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人間関係ラボのブログ•6ヶ月前

【人間関係ラボ #68】不安は性格ではなく「神経の状態」

ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中メンタル ランキング参加中こころの手帖 ー 不安体質だと思っていた自分 「自分は不安になりやすい性格なんだ」 これまで何度もそう思ってきました。 不安体質。考えすぎる性格。繊細すぎる。 だから仕方ない。 そうやって、自分を説明していました。 でも今は、少し違う見方をしています。 不安は性格ではなく、神経の状態かもしれない、ということです。 同じ人でも、不安の強さは日によって違う もし不安が本当に性格なら、毎日同じ強さで現れるはずです。 でも実際は違います。 ・よく眠れた日は落ち着いている・運動した日は軽い・人と話したあとは和らぐ・寝不足の日は強く…

#不安になりやすい性格#不安体質#自律神経と不安#神経の乱れ#繊細な人

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Poco a Poco•9ヶ月前

病気でも何でもないんだけど繊細ではある

心の風邪が流行っている 心の病気は心の風邪のようなもの。 現代は心を病む人が増えてはいる。 もとい、心の風邪と診断される人が増えている。 多いから。 流行っているから。 風邪を引いているのかというとそうでもない でも別にたいそうな心の風邪を引いているわけじゃない。 病院に行くほどでもないなあというあなたへ。 ここでは病院へ行けという話はしない。 無理には言わない。 でも伝えたいことがあるから少し立ち止まってほしい。 私も別に病院に行くほどでもない。 その辺のちょっと気遣いで繊細で不器用な人なだけだ。 そしてただただ 自分の考えを文章化するのが好きで、 人間関係に悩んだことで自分の内面を見つめる…

#頑張っているあなたへ#生きづらい#繊細な人#普通の人
今日のネジ巻き•1年前

「能力がたりない」と感じる夜に。自分を追い詰める声との付き合い方

「能力がたりない。」 そんな言葉が、ふとした瞬間に脳裏をよぎる。 静かな夜、部屋の中でひとりきりでいるとき。人と比べてしまったとき。思うように結果が出なかったとき。その言葉は、遠慮もせずにまっすぐ心の中に入ってくる。 まるで自分の存在そのものを否定するように、その声は繰り返される。 「まだ足りない。」 「もっとできるはずだろ。」 「どうしてあの人みたいにできないんだ。」 ただ普通に生きているだけなのに。呼吸をして、仕事をして、人と関わって、なんとか毎日をこなしているだけなのに。その声は、まるで自分の努力なんて見えていないかのように容赦ない。 完璧な人間なんていない。そんなの、わかってる。 だけ…

#心の声#自己肯定感#HSP#生きづらさ#自分を責めてしまう人へ#繊細な人#自己受容
永遠の幸福マインドで今ココを生きる diary•2年前

HSP　1/6は繊細な人の傾向あり

「Highly Sensitive Person」の略。一般的に「繊細な人」と呼ばれるような、専門用語で言えば環境感受性が特に高い人のこと。以下の4つが特徴とされる。①物事を深く処理する傾向複数の物事を同時並行でパッと処理するより、ひとつひとつを深く考えることを好む。② 刺激の受けやすさ眩しい光や強い臭い、大きな音などに敏感で、強い刺激に圧倒されやすく、強い刺激より繊細なものを好む。③共感的・情動的に反応しやすい傾向周りの人の気持ちの影響を受けやすく、言い争う場面を見て動揺したり、美術や映画に感動したりしやすい。④ わずかな環境刺激への気づきやすさ物事の変化に敏感で、生活の変化を負担に感じる。…

#HSP#繊細な人#繊細な人が快適に暮らすための習慣#思い込み　決めつける#思い込みから自由になる#感受性が強すぎる#火の用心
あのまる日記•2年前

繊細さん・HSPに思うこと

繊細さん・HSP（以下、「繊細さん」で統一）について、自分なりの考えを書いてみる。巷では繊細さんは生きづらいっていうのが定説だけれど、そうでもないと思ってる。

#繊細さん#HSP#繊細な人#生き方#働き方
セミリタイヤ時々○○•3年前

HSP とか、多様性とか、心の宝さがしとか

一時「HSP（Highly Sensitive Person）」が妙に流行ったいや…今でもか…Google先生に聞いてみたらHSP大渋滞中 気になる方は是非こちらを※参考：エレイン・アーロンの著書『非常に敏感な人』エレイン・アーロンのホームページ The Highly Sensitive Person 「とても敏感な人」「非常に繊細な人」「感受性が強い人」というカテゴリが出来上がっていてこの傾向を専門にしているセラピストが沢山いるってことです ※HSE：Highly Sensitive Extroversion 外向的HSP社交的な部分と繊細な部分を持ち合わせる 高い社交性があるがゆえに、人と…

#HSP#敏感な人#繊細な人#ある意味孤独
WAKATU（話活）のススメ•3年前

繊細な人の特徴、長所・短所: 共感と理解で築くコミュニケーションのコツ

繊細な人の特徴や性格から長所・短所について解説。そして彼らとの良好な関係構築の秘訣について紹介しています！感受性が高く共感力に富んだ彼らとのコミュニケーションに役立つアドバイスやポイントを共有しています。 はじめに 繊細な人の特徴 共感力がある 細かいことに気がつく ストレスを感じやすい 疲れやすい 周囲の環境に影響を受けやすい 繊細な人の長所・短所 【長所】 芸術や文学の才能 共感力とサポートの向上 細かいことに気がつくスキル 【短所】 過度なストレスへの反応 疲れやすさ 過度な心配や不安 他者の評価への敏感さ 繊細な人との接し方 相手の気質を理解する 否定的な言葉を避ける 本日のまとめ は…

#繊細な人の長所・短所#繊細な人#繊細な人の特徴#繊細
まっちゃんブログ•3年前

【HSPさんの魅力】生きるのがつらいあなたへ

ご高覧いただきありがとうございます。 今回は、HSPについて記事を書いていきます。日々を生きる中で感じている、HSPの良いところを紹介していきます。 目次 HSPの特徴 こころの動きに敏感 深く味わえる HSPの特徴 HSPとは、ご存じの方も多いと思いますが、簡単に表すと、刺激に敏感な方です。 刺激 外的なもの(光、音、におい、相手の表情) 内的なもの(自分の心の動き、身体の状態など） 自分にとって心地の良い刺激だけを、キャッチ出来たら素晴らしいのですが、刺激には、ネガティブなもの(自分が不快に思う)も含まれます。これらは自分の意志とは、ほとんど関係なく入ってきます。 人間関係の面では、気持ち…

#HSP#繊細な人#魅力
前向きになりたいおじさんの日常•3年前

ずっと引きずってる

先週の木曜に受けたクレームの件をずっと引きずってる。 もともと、根に持つタイプというか嫌なことが忘れられない＆気持ち切替えられないタイプなんだけれども。 そもそも電話苦手だから、働く前にそういうのが来ないか確認したんだけども。 何故か本来は来ないはずのクレームを何人も居るフロアでたまたま取るという不幸… そして本来のクレーム処理の人に、対応の仕方をダメ出しされるという謎。 結局解決したのか結果が分からない＆また電話がくるかもという不安……… ふとした瞬間に思い出しては、色んな後悔に悩まされる う〜ん、耐えられん(´；ω；｀) このまま、何もなくても1年間は引きずる案件だわ

#繊細な人#傷つきやすいハート#引きずるタイプ#打たれ弱い
思いつくままに日暮らし•3年前

繊細な人への処方箋

ママ友に長年心療内科に通っている人がいる。「なぜ通い始めたのか」とか詳しいことは知らない。ナイーブな話だからこちらから根掘り葉掘り聞くわけにもいかず、彼女が話してくれることを聞いているだけだから情報は断片的。 でも、彼女が長年家庭内別居の問題を抱えていることは知っているから、おそらくそのへんがきっかけなのかなと思っている。 わたしにとって彼女はブラックユーモアが通じるありがたい友達。ブラックユーモアって人によっては眉をひそめられるので、誰にでも言うわけにはいかない。そのへん彼女とはお互いギリギリのユーモアを言い合えるのが楽しい。 まぁ、ユーモアと思っているのは当人たちだけかもしれないけど… そ…

#繊細な人#心療内科#潔癖症