罪悪感ゼロ

食欲の秋とはよくいったもので、ホントによく食べる。 ただ、カラダが丸く成長しないように気にかけて そこで登場するのが「せいろ」。 冷蔵庫にあったものを蒸してみたら、これが大正解！ 歯ごたえのあるえのきとレンコン、 にんじんとさつまいも。 ノンオイルの青じそドレッシングをつけて食べたら、 罪悪感ゼロで満腹！ これはいい！ しばらく“せいろ蒸し生活”、続けてみます。 「次は何を蒸そうかな？」 なんてワクワク感出してるけど きっと……たぶん……いや、絶対に、 同じ食材を蒸し続ける気がする。 お読みくださりありがとうございます。 ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中【公式…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 私は大のラーメン好きです（笑） 「ラーメンって美味しいけど、食べすぎると体に悪いよね？」 「健康が気になるけど、ラーメンを我慢せずに楽しむ方法はないの？」 ――そんな疑問をずっと持っていました。 ラーメンは高カロリー・高塩分のイメージが強く、特に健康志向の人にとっては「食べたいけど不安…」と感じやすいメニューの代表格ですよね。 そんなこともあって、ちょっと調べてみました！ 今日は、ラーメンと健康のバランスを考えつつ、罪悪感なくラーメンを楽しむための3つの具体的な工夫をご紹介します。 ラーメンを我慢するのではなく、…

何かと話題のBASE FOOD から今度はなんとカップ焼きそば"BASE YAKISOBA （焼きそば）"が発売されたとの情報をキャッチ。どうやら市販のカップ焼きそばと比較しても味・量ともに遜色なく満足感も非常に高いとのこと。そこで今回は、"完全飯"や"これ一食でOK"といった言葉にめっぽう弱い私トモGPがガチレビューをしてみたいと思います。 BASE FOODとは？ 「BASEFOOD」は、1食で1日に必要な栄養 素の1/3がバランスよくとれる完全栄養の主食です。 全粒粉や大豆、チアシードなど主に自然由 来の厳選した10種類以上の原材料を使用し ながら、栄養バランスとおいしさを独自のテクノロ…

最強のシフォンケーキ「カフェ・スマイルコラット」 カフェ・スマイルコラットの人気メニュー 期間限定月替わり米粉の幸せシフォン・【桜と隠れイチゴ】 福岡県北九州市JR折尾駅のすぐそばにある「カフェ・スマイルコラット」は毎月、月替わりで、特別スィーツを提供しています。その名も「幸せシフォン」 身体にいいものだけを使った罪悪感ゼロの最強米粉のシフォンケーキです。 【桜と隠れイチゴ】はまもなく終了します。予約必須！ 来月も期待しています。 最強のシフォンケーキ「カフェ・スマイルコラット」 「カフェ・スマイルコラット」のランチ JR折尾駅 シフォンケーキの中からイチゴが・・・💖。 「カフェ・スマイルコラ…

北浜を歩いているととても気になるハンバーガー屋さんを発見！！ メニューの看板を見てみるとなんとバンズが卵でできた低糖質・高タンパクなハンバーガーとのこと！！ 単品価格もリーズナブルなので気になって早速食べてみることに！！ 店内はアメリカンテイストながらも緑も多くナチュラルな感じです。 私たちはテリヤキエッグウィッチを頼みました。支払いはキャッシュレスのみなので現金が使えないので注意です。 注文して出来上がると左上にあるモニターに注文番号が表示されます。 カウンター席には電源もあってちょっとした作業もできて良心的ですね。ちょうど私たちは16時頃に行ったのですが、1カップルいるだけでしたし作業がて…

秋の味覚も、プロテインも、オメガ3も、食物繊維も、おやつでたっぷり摂取。その上の砂糖不使用でグルテンフリーの罪悪感ゼロケーキ。 【材料 2人分】 かぼちゃ 1/8個 ホエイプロテイン 30g 生クルミ 20g ホワイトチアシード 大さじ1 ココナッツオイル 大さじ1 有機カカオパウダー 小さじ1 有機シナモンパウダー 小さじ1 ◼チアシードは6時間以上適量の水に浸します① かぼちゃは皮ごとレンチンしておく ② クルミ以外をFPで滑らかになるまで撹拌 ③ クルミを入れて食感が残る程度に粉砕 ④ 容器に入れたら冷凍庫で冷やし固める チアシードのオメガ3は加熱に弱いので、またまた焼かないやつです。 …