美味しいものを食べる

とある日の 外勤飯 お気に入りの刺身3点盛り定食です。 ありがたく感謝していただきます。 忙しく疲れがたまった時には たまには何もしないことも必用です。 やるべきことを効率よく生産性高く行うために ガンガン頑張るためには 疲労を貯めすぎないようリセットする意識も心掛けたいと思います。 休みの日もガンガン頑張れる方ではありますが 少し無理かなというときは 無理しないようにします。 今週は幾分か過労気味になってしまいました。 とうこうとで リセットすべく この週末はのんびり睡眠と栄養補給に専念致します。 短い内容ですみません。 Marskoinのツイッターはこちら 日々是貯株

どんなに疲れていても仕事で嫌なことがあっても、家族や友人と食事をすると元気になります。それどころか美味しいものを食べたときは、その余韻に浸り満足感でいっぱいになります。 私はぐっすり眠った後と、食事の後が機嫌がいいかもしれません。子どもたちが小さいときにぐずっているときはお腹がすいているか、眠たいときでした。人間、大人も子どもも基本的に変わらないのでしょうね。 今回はお腹がいっぱいになったとき、特に美味しいものを食べたとき、幸福感でいっぱいになるのはどうしてなのかをご紹介します。 目 次 目 次 1．幸福感は幸せホルモンが分泌されるから？ 1－1．ドーパミンは喜びや快楽を得られるホルモン 食べ…

先日、お菓子作りを大失敗しまして、どうやっても食べることが無理だったのでその残骸を泣く泣く破棄しました。 美味しいものを食べるために頑張った時間と労力、そして材料費。 全て無駄にしました。 悲しすぎる。 動画で見ると簡単そうに見えるし、その通りにやっているのになぜ失敗するんだろう。 以前も簡単そうだなと思ってつくったのに、出来上がりは散々なものになってしまったことがあります。 動画投稿者に騙された気分です。 もちろん動画投稿者は騙そうと思ってはいないでしょう。 でも、その動画を見て作る人のなかには初心者がいるということを意識してレシピを紹介して欲しい。 まあ、できる人というのはできない人の気持…

9月ももうすぐ終わりですね。9月は暑かったですが、やはりお彼岸が過ぎてからは涼しさも出てきました。10月になると秋本番。食欲の秋、全開ですかね～。 まずは定番、いつものジョリーパスタです。こちらは創作和風高菜明太子パスタですね。割と好きでよく注文します。 たまには違うものと思って注文したのが、ペンネアラビアータ。 妻が仕事で私が休みの日には一緒に外食することが多いです。妻とよく行くのが、珉珉。餃子が美味しいのですが、この庶民的なお店も、今や餃子1人前430円もするようになりました。なんでも高いですね。これは担々麺 そして餃子です。王将とは違って皮が薄くて食べやすいですね。 エビチリですね。餃子…

久しぶりのブログ投稿になります みなさんは食事についてどう思いますか？ 北陸は美味しいものが多く 魅力的な街だと思います 魚介類が豊富だからです 魚介類だけでなく 肉類も北陸ではおいしく食べることができます 焼肉屋と焼鳥屋も多く 食文化が豊かな地域です 回転寿司は地元密着のお店はどこも美味しいです 北陸株主優待会員No.1も子供の頃から 両親から美味しいものを 食べる大切さを知り育ちました 食べることで 人生の視野を広げることだってできますし いい思い出にもなります 安いからといって ファストフードや大手の居酒屋での食べ飲みは いい思い出にもなりませんし お酒を飲んで一時的な快楽だけで それ以…

はじめに この記事について 2023/09/27 に目標の 60kg（-18kg） を達成したので、これまでやってきたことをメモしておこうと思います。今回もプログラミング成分はほぼありません。 目次 減量を決意したきっかけ これまで体型や見た目にはほとんど気を使わず生きてきたんですが、75kg 超えたあたりで（最大78kgまでいった）腹が出すぎて立った状態で靴下を履けなくなり、足の爪を切るのに難儀するようになり、これはさすがにまずいと思い、減量を決意したのが2020年の終わりあたりでした。 基本方針 自分はわりと自堕落で、なにごとも継続することができにくいので、とにかくゆるふわな目標と方針を掲…

こんちは。3年間砂糖断ちをしている佐藤です。今日は私が3年間砂糖断ちをして後悔している事をお伝えします。砂糖断ちをしていると色々と困る事もありました。 ①お菓子配りに困る。 職場で毎日のようにお菓子配りがあります。砂糖断ちを始めてからは「甘いものやめてるから〜」と断っていますが、最初は頻回に断るのも気が引けていました。甘いものやめた宣言をすると神がこちらを試すかのようにお菓子配りが増えるんですよね笑 ②簡単に外食できなくて困る。 砂糖断ちを決めてからは簡単に外食できなくなりました。ほとんど毎週外食してたので最初は負担に感じました。 でも良く考えると… ①私は砂糖断ちをしてから半年で15キロ痩せ…

年初から体重が増え続け、困っている。 １５年前（2008年9月）に体重が６９㎏になり、｢これはマズい｣と考え、食事内容を見直し、毎日、途中の乗換駅で降りて２駅（約３㎞）歩き、ダイエットに取り組んだ。３ヵ月後の年末に６５㎏、翌年３月末に６３㎏に戻した。 この時の経験から今回もなんとかなるという思いがあるが、今は１型ダイアベティスを持っているので、ハードルが高い。 体重の変化 自分のベスト体重は６３㎏。１型発症まではこれを維持していた。２０１６年１１月末に発症し退院後は５７㎏、６㎏も痩せた。 その後 ２０１７年 ５７～５８㎏ ２０１８年 ５６→６１㎏ ２０１９年 ６２→６５→６３㎏ ２０２０年 ６…

加圧トレーニングを開始して、1年と５カ月現状維持です👏 ひとによっては、現状維持で満足しない方が多いとおもいます。 今回は、ゲストSさんの話をしたいと思います。 トレーニング時に、毎回体組成計を測ります。 Sさんの素晴らしいのは、毎回現状維持なんです。 特に素晴らしいのは、体重です。 ４○㎏を入会時から維持しているのです。 ３６歳女性！ ３０後半を過ぎると、代謝も落ち太ったら体重減少も時間がかかります。 個人差があるので、絶対ではないですよ。 身長161㎝で、体重４○㎏代なので、理想的な体重を維持するのは、素晴らしい。 Sさんは言いませんが、食事を気を付けたり人には言わないが努力をしているのだ…

「なにかを成すには目標がいる」 目標がある人はブレない。 たとえば身体を鍛えてなにかのスポーツを極めようとしているヒト なにがあっても食とトレーニングに関してブレない。 たとえば自分のお店を持ちたいとお金を貯めているヒト なにがあってもお金に関してブレない。 たとえば仕事で出世したいヒト なにがあっても仕事に妥協せず、ブレない。 たとえば恋を成就しようとしているヒト・・・ たとえばマイホームを持とうとするヒト・・・ たとえば・・・ 色々な人生に色々な目標があって、その目標に向かって生きて生活して歩む。 そういった目標のあるヒトは食であってもお金であっても仕事であっても、他の外乱で目標に対して邪…

伊丹空港 飛行機撮影日帰り旅行 伊丹空港 千里川土手 真上を通過する航空機 記念すべき初ブログ 自己紹介 飛行機好きの妻と日本国内や海外（最近はコロナもあってアジア中心）に旅行に行って美味しいものを食べるのが楽しみになっています。 今回は、飛行機の撮影をメインに伊丹空港に行くことにしました。 平日お休みがあるのでそれを生かして、混んでいない日に行こうと計画しました。 お休みは１日なので、当然日帰りです。 ふつう、「飛行機に乗っていくのに日帰り？？？」と思わる方は多いと思います。 勿体ないですよね！ 折角飛行機に乗って遠くまで行くのに。 私も昔はそうでした。 でも私の仕事は土日休みではないために…

あなたはどんな街がすきですか？私はもちろん唐人街です。中心部の西側古い歴史と多民族が交差するエスニックタウンへ出掛けました。 スリ マハ マリアマン寺院 Kuil Sri Maha Mariamman 1873年創建のヒンズー寺院高さ22ｍの塔門には色彩豊かな神々がびっしりと祀られています。すぐそばには チャイナタウンの目印とも言える関帝廟 Guandi Temple 広東様式の 中国寺院です。1887年創建 三国志の関帝（関羽）が祀られている商売繁盛の神様 異国の地で商売をする華僑たちの心の拠り所です。商売人をはじめ、地元の中国人、観光客が多く 参拝に訪れます。クアラルンプールチャイナタウン…

技術編 🟦ウォークマン（ソニー・1979年） ステレオ再生のみのシンプルな構造、超軽量の小型ヘッドフォンがジャストフィットし、ステレオサウンドが抜群。 🟦自動式電気釜（東芝・1955年） 戦後、女性を少しでも炊事や洗濯から解放するための商品として発表。ユニークなのは、釜の沸騰を検知し、時間通りにスイッチが切れる構造。外気温の差に影響されないよう難しい課題を克服。 🟦レトルトカレー（大塚食品・1968年） お湯で温めるだけで一人前のカレーが誰でも食べられる。常温保存でき、保存料なし。 🟦ポケット電卓（キヤノン・1970年） 1964年にトランジスタ化した世界初のテンキー式電卓機キヤノーラ130を…

今日は、山形県西川町にお邪魔しました。９月１８日のブログで「それは、私の仕事ではないとは言わない」ポロシャツを作ったことを記事にしましたが、現物の写真をとってきたました。（笑） ランチは、弘庵の十割板蕎麦。満足満足。 西川町菅野町長オリジナルポロシャツ 寒河江市 弘庵 ところで、美味しいものを食べると幸せを感じますが、食べた後に、一緒に行ったみんなに感想を聞いたら、みーんな「美味しかったー」とのこと。 一人で食べるよりも、美味しい店を紹介して、「美味しいねぇ～」と笑顔で食べてくれる友人たちと食べる方が、気持ち的には美味しいです。（笑） この頃、「何を食べるのか」よりも「誰と食べるのか」。「どこ…