皆さんも毎日健康に気を付けて運動や睡眠をしているのではないでしょうか 今回はそんな健康に気を付けている皆さんや 災害に気を付けて食料をためている皆さんにとってとても有益なものを 紹介します! 今回紹介するのはなんと「グラノラ」です! 健康に気を付けている皆さんなら一度は聞いたことがあるのではないでしょうか 初めにグラノラの良い点、注意点について紹介していきます! グラノラのいい点 1、便通がよくなる=便秘改善! グラノーラには食物繊維が豊富!! ↳食物繊維は水を含むとゼリーのようになり、 便を柔らかくして排泄しやすくする働きがあります! 2、腸内環境の改善!! いい点1つ目でも話したようにグラ…