今週は、冷え対策シリーズ。 ビタミンEが豊富なアーモンド①です。 冷えは女性の悩みの1つ。 男性でも、冷えに悩んでいるというお声を、仕事で耳にすることがあります。 冷え性対策には、血行をよくすることが大切。 食事バランスを整えることが大前提ですが、 ■ビタミンE(血管を広げる) ■鉄(全身に酸素を運ぶ) は、とくに意識して摂りたい栄養素です。 ◆冷え性に困っている ◆肩こりがひどくてつらい ◆血行をよくして健康度UPしたい そんな方におすすめです。 では、今回のレシピは『スチームタラのレモン醤油ソース』です。 [:contents]は、 // 『スチームタラのレモン醤油ソース』のレシピ 低カロ…