こんにちは❗️ 筋トレ初心者のユーナ👱♀️です。 最近、尻トレで「ヒップアップ」と「腰回りの脂肪を落とす」ことに 成功しました✨参考になるアカウントが沢山あって便利ですね❗️ https://www.instagram.com/p/CMO9GG9HABw/?igshid=iw3bbixdizpd (筋トレ女子公式アカウント「尻トレ」) 今日は、プロテインの摂取タイミングのお話です✨ 結論から言うと、トレーニング直後がいいみたいですね❗️ 私の先生が仰るには15〜20分以内が一番吸収率が高いみたい⏳💕 プロテインは筋肥大以外にも、疲労回復やダイエット目的の 商品も沢山リリースされています✨ 是…