はじめに 頑張ればイケるという勘違い 習慣を変えるのに頑張ってはいけない 習慣をかえるのも楽しくやらなきゃダメなんです。 はじめに いやー。でも習慣っていうもんは、便利である反面、とっても不便でもある。そう思う今日この頃でございます。 そりゃーね。歩きかたひとつとっても、いちいち重心の取り方を工夫しながら、あんよが上手、あんよが上手。なんて言いながら歩いてられませんよね。 僕らが、何も考えずにスイスイと歩けるのは、習慣というものがあるからです。 習慣とは繰り返すうちに、特に考えなくても自然にできるようになる。というものなんです。 ま、みなさんも、真っ暗の家に帰ったとしても、自然に電気のスイッチ…