人やその場の雰囲気に合わせる癖は、 ほぼ無意識に作動します。 本当はこうしたいという本心があるのに、 それを無視することに長い間慣れてきた場合は、 本心で行動することを意識的に練習する必要があります。 食べ物や着る服の選択など、思い切って「嫌!」と断ることが一度できれば、 本心で生きる習慣の第一歩。🧚 【上記、願いを叶える手帳2024より抜粋。】 メンタルを鍛えるやり方として、さまざまなことが言われている昨今。 瞑想でもなんでも、自分に合ったやり方で 少しでも生きやすいようにしていくことは、 すごく大事だと感じます😊 現在、生きづらいなと感じている人がいたら、 自分が何に対して嫌だ、辛い、と思…