習慣力

9月に、ブログを毎日更新すると決意して、この記事が100記事目となります。 なんでも良いから書くというコンセプトでゆるいハードルで達成できたと思います。 book.since1974.tokyo 毎日、直前まで何を書くか決めていないことが多いです。 なにもなければ、挨拶だけでも良いと思ってますが、幸いまだそれはありません。 メインブログが少しおろそかにはなっていますが、やはり毎日更新するというのは達成感があり、もう少し続けて見ようかと思います。 管理画面から、こよみモードにすると、カレンダー形式で更新状況が見えるので、抜けがないか確認できました。もし忘れちゃったら、後から追記でもよいのではと思…

全5回に渡って、プロブロガーで総合情報発信者である立花岳志さんの久々の超大作「起業メンタル大全」をご紹介してきました。 前回からの続きです。 pilgrim1969.hatenablog.jp pilgrim1969.hatenablog.jp pilgrim1969.hatenablog.jp pilgrim1969.hatenablog.jp pilgrim1969.hatenablog.jp 何しろ461ページに渡る超膨大な内容なので、僕の心に引っかかった内容のみをいくつかご紹介しましたが、基本的なエッセンスは感じていただけたかと思います。 この本を読んで、起業に最も必要なことは何かとい…

今日みたいな日はとくに、ルーティン＋強制力がなかったら、自習室には行けないと思うお。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー↓ ﾖﾛｼｸ だお。受験を見守りたい母 の日記

shoei-nishihachi.hatenablog.com 👆去年の１１月７日のブログ。 今年も『日日の算数』を始めた。 中学生と同じく、 毎日１０問を解いて丸つけをして解き直しをして提出。 解説を受け取り、わからなかった問題を解き直し。 問題レベルは小学校で扱うものより高難易度。 （一部、中学受験問題あり） 全員の途中式を見ていると試行錯誤の跡が見える。 字を見ればどんな様子で解いたのかがわかる。 プリントには１人ひとりの意識が、情熱が、魂が詰まっている。 （いやいや、大袈裟ではなくマジで） これは中学生も同じ。 日々、「子供の成長は早いな」と驚かされる。 一方、 なかなか変われない子も…

こんにちは、takeyuです。 40代ぼっち暮らしのミニマリストです。 新たな習慣を身に着けたい人にとってとても参考になる本を紹介します。 まだ読んでいる途中ですが、この本は繰り返し読む本になりそうです。 内容としては、習慣化させたいことをまず一つに絞り、 四の五の考えず、やることをやり続ける、このスタンスが習慣化の成功につながります。ライバルは他の誰でもありません。昨日の自分自身です。少しずつ、毎日あゆみを進め、昨日の自分をちょっとでもこえていく。この姿勢が大切なのです。 と著者は書かれています。 私の場合は、断酒が最初でした。 断酒を始めたころはとにかく飲みたい欲求はすごかったです。 Tw…

【12/1.今日の運勢】をstand.fmで話しました。 stand.fm そして、今日は寒い朝のダラダラをスッキリさせる方法もお話しました。 3分すぎから話しています。 …結局は「ダラダラして朝の時間を無駄にしない」「目覚めてから覚醒するまでの時間を短くする」なので、動くといいです。 モデルさんや有名人がyoutubeに朝のルーティンを上げていたりするので、そういうのを参考にしてもいいかもしれません。 好きな人の真似をすると思えば、それだけでテンションは上がるので。 いよいよ師走に突入しました。 2021年のダイアリーは用意しましたか？ 最近はアプリやオンラインで管理できるものも多いけれど、…

💐「美心百花」編集長のfanfanです。美心百花は、一念発起して「やりたい！」をカタチにしてきている皆様を応援しています。1人で頑張ることも大切ですが、その想いを共有することも同じくらい大切なことです。 掲載30人目は、名前通り美しく、癒しのオーラと優しいハートの持ち主、細井美子さん。 大阪の吹田市江坂エリアにてサロンを運営されています。 疲労回復に特化したメディカルアロマの施術をメインにサービスを展開されています。 それでは、彼女の「想い」を体感してください⇩ 🌸美心百花10の質問🌸 ① お名前、肩書き、屋号、社名など名前：細井美子肩書：日本メディカルアロマテラピー協会認定スペシャリストエレ…

自分を変えるための一歩 - 三浦将氏のコーチングメソッド ぬるま湯地帯からの脱出 みなさん、こんなことを感じたことはありませんか？「ダイエットを始めてもすぐにやめてしまう」「資格の勉強が続けられない」といったこと。これらは多くの人が抱える悩みであり、つい快適なゾーンに安住してしまう“ぬるま湯地帯”に留まってしまいます。三浦将さんは、その状態を脱却し、潜在意識を活用することで自分自身を変えていく方法を教えてくれます。彼の著書『改訂新版 自分を変える習慣力』には、私たちが選択する「安心安全」という生理的メカニズムが根底にあることが説明されています。この視点が新たな気づきをもたらしてくれるのです。 …

こんな人にオススメ👀➡️自分の人生を変えたい人 1. 自己成長を目指す人自分を変えたい、成長したいという思いがある人に対し、具体的な行動や習慣を通じて変化を促します。2. 人生に悩んでいる人仕事や人間関係など、現状に行き詰まりを感じている人に新しい視点や前向きな考え方を提供します。3. 成功を夢見るが、何をすべきかわからない人夢を実現するために日々どのようなアクションが必要か、具体的なアドバイスが得られるので、目標を見失っている人に適しています。4. 笑いながら学びたい人ユーモアにあふれたガネーシャのキャラクターが登場するので、軽快な文章で楽しみながら自己啓発に取り組みたい人にぴったりです。 …

人って以下の２つのタイプに分けることが多いですよね。 Ａ：褒められると伸びるタイプ Ｂ：しなければいけない環境で伸びるタイプ ちなみにみなさんはどちらのタイプでしょうか？ この２つ，受け取る側は両方とも効果が得られるものだと思うんですが，与える側としてはその性質が違うように感じていて， 少人数をゆっくりと育てていく意味ではＡの方法が効果的。 多数を短期的に成果に繋げるためにはＢの方が効果的。 のようなイメージがあります。 だから交通ルールなんかも， 褒めて減らそう なんてことはあまりせず， 厳格なルールのもと罰則を課す という手法をとっているんじゃないかと思っています。（警察組織の在り方と職務…

「続けたくても続かない」あなたへ贈る習慣化のヒント ダイエットや勉強、禁煙など、良い習慣を身につけたくてもなかなか続かない…そんな経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか。特に、気合を入れて始めたはずなのに、気がつけばまた元の生活に戻ってしまうのは切ないものです。長続きしない理由について、コーチングのプロである三浦将さんが『改訂新版 自分を変える習慣力』で語る習慣化の成功法を一緒に見ていきましょう。 習慣化の第一歩：小さな目標から始める まず、習慣を身につける上で重要なのは、無理をしないことです。「今回こそは絶対にダイエット成功！」と意気込むのも素晴らしいですが、厳しい目標設定が逆効果になる…

今月も250冊が読めました。 読んだ本の中身が、一度自分の中で消化し醸成されて、自分の言葉として出てきたときに「自分のものになった」と言えるのでしょう。 読書が自信の根源にもなっています。 経営、経済、歴史、地理、語学、不動産、投資、神道、健康、旅行、自己啓発などが、私が好きな分野ですが、ごくたまに自分が興味を持つ新しいジャンルを発見するときがあります。 そんな時は、また新しい世界が広がっていくわけで、とてもうれしいのです。 むろん相性がいい著者を発見した時も、とてつもなく喜びを感じます。 その人の今まで書いた本を全部ネットで取り寄せるし、今後出版される本もすべて購入します。 ＊ で、今月の読…

この間はフリースクール論を書いて今日は習慣力。なんだか議題があっちこっちいって忙しない気がするけど最後は繋がりますよ！多分ね笑 というわけでスケートを通して習慣について改めて考えるきっかけとなった。 思い返してみると自分の物事の取り組み方って色々だったなと分かる。 小さい時は水泳をやっていた。正直あまり好きではなかった。小学校6年生くらいのとき，建物がなくなってしまうこともあり，やめた。当時教えてくれてた先生と離れてしまうことは寂しかったけど，水泳に対して思うことはなかった。 次は武道。これは4年生から6年生まで。アクション映画とか観てかっこいいなと思っていたからモチベーションはあった。柔軟の…

おはようございます。 精神疾患ニートからの人生大逆転に向けて動いているあおりんごです。 さて、本日はタイトルにある通りなのですが、 私が精神疾患から這い上がるための糧となった、心の栄養となった、読書について。 具体的に自分が行った読書の方法について。 余すことなく書いていこうと思います。 私はこれまで、活字が大の苦手でした。 文章を読んでいると、イライラしてくるほどでした。 ですが、偏見を取っ払って、いざ読み始めると、 案外「読書は面白い」と感じるようになりました。 皆様も読書で人生を好転させるキッカケを掴みにいきませんか？ それでは、どなたでも始められるよう、 順を追って実践方法を記していき…

最近暑くて、ちょっと外に買い物に行くだけで汗だくです。家の中ではクーラーをつけて涼しい部屋で双子を横目に見つつ、ブログを書いてます。 そんな暑さにも負けず我が家の双子は元気にしております。にぎやかな毎日。にぎやか過ぎる毎日。 にぎやかと言うと聞こえはいいですが、むしろ騒がしいというべきか。 スピッツの代表曲である「チェリー」。 スピッツ好きの私はこの曲が大好きで妊娠中もよく聞いていたわけですが歌詞の中の 「騒がしい未来が僕を待っている」 このフレーズがとくに妊娠中は胸に刺さって、この歌詞を聞くたびになぜだかジーンとなって涙していましたw さて、ブログをお休みしている間に色々と生活習慣を見直す機…

こんばんは！ ぼくはこの本棚を管理する猫型ロボ・・じゃなかった猫型コンシェルジュのケイすけ。叶えたい夢がある・・。がんばっているあなたがぼくの本棚に立ち寄ってくださって、ぼくはとってもうれしいです。 ※このブログはアイキャッチ画像として画像を使いたいという理由で楽天アフィリエイトを張っています。 9割夢がかなう宝地図の秘密 こんな人におすすめ おすすめ（お気に入り）ポイント 「宝地図」がもたらす8大効果 「宝地図」を作成するための８つのステップ 夢を叶える習慣力を身につける 9割夢がかなう宝地図の秘密 こんな人におすすめ ・叶えたい夢が漠然としている人 ・取り組んでいる途中で不安になってしまっ…

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