習慣化　秘訣

誰でも一度は挫折したことがあると思います。何かを始めるとき「絶対にやってやる。絶対に最後までやってやる。」と断固たる決意を持っていたとしても、１ヶ月、いや下手をすると１、２週間で断固たる決意もへし折れてしまうんです。なぜなんでしょう？あれほど強い決意、意志を持っていたのに、いつの間にかその強い意志もどこかへ消えてしまうんですね。決意や意志で続けられないとすれば、何があれば続けられるんでしょう。それは、このブログでも再三お話ししてきました「習慣化」です。習慣化することで強い意志がなくても続けられるようになるんです。習慣化さえできれば大丈夫ということです。では、習慣化するためにはどうしたらいいんで…