習慣

ブログ本文とは一切関係ないホッキョクギツネ（らしい）私が見直すときに気分いいようにという理由なだけで採用。こんなかわいい生き物が野生にいるのか？！ こんばんわ。マエです。来週は2月？２月？！信じられない。 1月の目標 ①不安感の払拭 ②仕事・お金 ③時間 ④健康 ⑤その他 4週目の振り返り ①不安感の払拭 ②仕事・お金 ③時間 ④健康 ⑤その他 4週目の楽しみ 4週目の学び 2月1週目のスケジューリング 過ごし方・目標 1月の目標 2023の年間目標に沿って1月の目標を設定します。PDCAノートというものを使ってやっているのでブログも同じ形式で。 P(Plan)・D(Do)・C(Chack)・…

サボりやすい私🤣 モチベーションが高ければ、何も考えずヴァイオリン練習をルンルンでしますが✨そうでもない時もある🤣（そうですよね😅） 脳的には面倒だと思っても行動をはじめたら、あとはそのままやり続けるっていうのは知識としてあるんだけど、どうしても優先順位が下がる時もある🤣（え、皆さんはそうでもないかしら😅） そして考えました。 「リマインダー機能」 私はiPhoneユーザーです🙋‍♀️ リマインダーをホーム画面に設定して、目に止まるようにしてみました🙋‍♀️ To doリスト使うのが好きな方は、タスクをこなしたら、タップして消えるのでやることリスト全部消えたら一日ものすごく頑張った素晴らしい‼…

【この本から得たこと】 五感を意識し、自分の答えを出せるように鍛える 【今後の人生につながる３つのポイント】 ① 肌の感覚で気温を予想する。 ② 目的もなく絵を描いてみる。 ③ 行き先を決めずに散歩する。 【感想後記と補足説明】 知識やスキル、メンタルもさることながら、センスも気になるポイント。 Kindle Unlimited を眺めてたら、見るからにこじゃれた表紙があったので読んでみるか。 （読書感想文カテゴリーでは他にもいろんな本をご紹介！） 感性のある人が習慣にしていること 作者:SHOWKO クロスメディア・パブリッシング（インプレス） Amazon ほー、面白いな。 感性を養うため…

日々の生活の中で、頭の中で考えている事が色んな事で乱されやすくなりがちです。インターネットのある世の中ではなおさらです。頭や心は落ち着かない状態になりがちです。 頭の中は、今に集中しづらい状態になりやすいので、今考える必要のないたくさんの過去の事や、予測する必要のないたくさんの未来の事に引っ張り回されてしまいます。昨日があって今日があり、今日があって明日があるのに、いつも心が乱されていると、過去から未来に、あっちこっちに、考えが動き回ってしまいます。 今日という日を丁寧に過ごす。今の状態を大事にする。そういう心がけはとても大事だと感じます。日常は周りに引っ張られて、そのような状態でいる事を忘れ…

日々、仕事をしたり、人と会ったり、色んな事をしたりして、色んな事があるのですが、そのような出来事とか事実、日常の中で起こる結果に、人はどうしても振り回されがちです。それも普通の事と言えば普通の事ですが、それでは、いつまでも自分の外側の何かを求める事になり、自分の外側からの刺激を求め続ける事になってしまいます。 日々を、自分の外側の刺激で回していくのも人生ですが、自分の内側をよく見て、自分の心の動きをよく見て感じて、自分の心を深めていく事も人生のように感じます。 毎日の大部分は、同じことの繰り返しですから、すぐ飽きて退屈に感じたりもします。だから、自分の外側に期待して刺激を求めて、飽きたら、また…

「冷水シャワーを始めた」と言うと、 ものすごく驚かれます。 しかも、この時期。 仰天されます。 毎日冷たい水を浴びているなんて（30秒だけど） かなり覚悟を決めたい状態なのかな と自分でも思います。 「どうにかしたい。」という思いがあり、 人生を真剣に生きている と言うことです✨

新しく○○をはじめるぞ！ と、初日は意気込むけど、数日経つとなんだか面倒になって、「ま、今日はお休みするか」……と1日休んだら、……あれ？ 気づいたら何日もしていない、なーんて。 あるあるすぎて怖い。 でもね、「三日坊主」になるのって、実は脳のせいなんだって！ こんにちは、「夢と読書 一期一会BOOKS」の萌菜花です。 本日ご紹介する本は『ダラダラ気分を一瞬で変える小さな習慣』です。 わたしは非常に切り替えが苦手な人間なので、あと少し、とついダラダラしてしまって、気づけば30分、1時間経っていたりすることが学生時代からずっとあるのです。 いわゆる「三日坊主」というやつも、それはもう何度も。 で…

新渡戸稲造は、1862年生まれで、物心ついたときには明治政府が樹立していた。東京女子大学の総長になったり、国際連盟の事務局次長のひとりになったり、ユネスコのもとになる機関の設立に尽力したりの活動を行う。1932年は軍部批判を発表してさまざまな圧力を受け、渡米したのち1933年に客死した。一般には自由主義・個人主義の人とされる。 他の本などを読むにつれ分かってくるのは、「維新」のあと日本の思想は混乱していた。政府は皇国イデオロギーを押し付け、江戸の遺風を全否定。漢学・儒学などの教育がうしなわれるも、開国による西洋思想（18世紀フランス思想が主だろう）はとっつきにくい。道徳の根拠や社会変革の理由な…

6.英語放送、童謡、童話など様々な要素を取り入れてリスニング力を身につけます。単に無視して英語のシャワーを浴びるだけでは、リスニングスキルは向上しません。YouCanSpeakというメソッドの特徴は、聞きながら英会話を学ぶのではなく、たくさん会話をしながら英会話を学べる一種の教材であるということです。とにかく大事な英会話を学びたい方に効果的です。レッスンポイントを明確にした実践的なレッスンで、他国特有の習慣や生活ルールを学びやすく、コミュニケーション能力も身につけられます。ある英会話スクールでは、入門コースから900点満点のハイスコアまでTOEICテストコースを用意しており、最終的な目標スコア…

昨日はマイワイフやムスメと衝突が絶えないかった… マイワイフは、東急イクシブの会員になって！何故なれないの？など喧嘩腰。ムスメが寮から戻ってきたのでストレス増えているようで、温泉から帰る時も「調子が良くない、帰りたくない」。 ムスメは買い物時に、1500円もするシャンプーを購入しようとする、「容器は既に余っているものを使いなさい、値段も500円ぐらいので充分」と私とバチバチ。 ご機嫌斜めのムスメとマイワイフの2人が協力して、「宇宙星人」をやっつけるが如く私へ攻撃的になってくるので疲れた。 ----------------- さて、本日。2時半にワンちゃん吠えて起きてしまつまてからあまり寝れなか…

2023年1月29日(日) 仕事。 朝の通勤時間、なぜかやる気が湧いてきた。ここまでこんなふうに生きちゃったから、もうこのまま生きるしかないと。他人がどうあれ、社会的に底辺であっても、私は私の人生を懸命に生きるしかないと思った。たまに、突然やる気が湧いてすぐしぼむ日がある。 出勤しその勢いのまま、ずっとできなかった業務を行なう。日中は色々あったようななかったような。油断するとおかしくなる。してなくても十分おかしい。いつもタスクはずれ込む。18時過ぎに退勤。 乗り換えの待ち時間が30分。コンビニでお菓子を買い込む。毎日毎日飽きもせず、いや飽きているが習慣で買ってしまう。 頭の中がずっとざわざわし…

Well-being 組織の健康 社員の働く喜び 歯車と機械 組織の生命力 社員の採用 登用 秩序と混沌 自律と依存 透明と混濁 今を識る 理想を語る 日々勤め励む 類は友を呼ぶ 同質性と多様性 会社の使命 社会的責任 外部便益と費用 世界の規範 社会の当り前 会社の常識 社員の意識 外部規律の誘惑 内部規範の誕生 頭隠して尻隠さず 社員の人生 会社の寿命 世界 社会が変わる 人の意識と行動 科学の限界 デジタルデータを活用する コミュニケーションを深める 社員の素質と教養 組織の習慣と風土 社長は辛いよ 自社らしさと自分らしさ らしさ探しの旅に終わりなし 会社良し 世間良し 顧客良し 三方良…

今回は、コーヒーと脳卒中の関係についてお送りしたいと思います。 毎日コーヒーを飲まれている方も多いのではないかと思います。私もコーヒーを飲まない日はありません。 コーヒーと脳卒中にはどんな関係があるのか、お話していきますね♪ ＜1日１～2杯で脳卒中のリスク減！＞ 国立がん研究センター・予防研究グループが2013年に発表した研究結果によると、コーヒーを全く飲まない人に対して、週に3～6杯飲む人は約10％、1日1杯もしくは2杯以上飲む人は約20％も脳卒中になるリスクが低いとのこと。 コーヒーを飲まない人よりもコーヒーを飲む習慣がある人の方が、脳卒中になるリスクが低いんです！ ＜コーヒーは認知症予防…

この記事で分かること すみっコぐらしパソコンとすみっコパッドの特徴と良いポイント パソコントイとパッドの比較 パソコントイとパッドはどちらがおすすめ？ すみっコぐらしパソコンとすみっコぐらしパッドの違いを徹底比較！ 「パソコントイやパッドなどは値段が高い」 「子供がすぐに飽きて遊ばなくなる」 パソコントイやパッドはとても高価で、子供がすぐに飽きたらと考えると購入をためらってしまいますよね。 そこで、すみっコぐらしパソコンとすみっコぐらしパッドの「特徴と良いポイント」や「パソコントイとパッドの比較」、「どちらを買ったほうが良いか」などについて、記事にまとめます。 この記事を読んで、これからパソコ…

今年のやりたい事リストの１つに、今あるものをちゃんと使い切るというのを掲げています。 これは今年に限った事ではなく、今後ずっとの課題でもあるのですが。 完全なるミニマリストにはなれる気がしないですが、一応ものを持たない暮らしを目指しているのと もったいない精神強めなので、なるべくゴミをゴミにしたくないという思いが相まって、まずは今あるものを使い切る事を習慣化させて行こう！と行った感じです。 そんな私がここひと月程の間で作ったアップサイクルものを今日はお披露目したいと思います♪ まずはセットデザインで作ったキャミソールとベレー帽です。 もう色味が完全に好みで大満足なのですが、カラフルな毛糸は数年…

こんばんは☀️ トランポリンです(*^^)v 前回も、考える力を付ける方法について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回も引き続き、考える力を付ける方法について書きます📝 4：ディベート思考を身につける 「考える力」をつけるには、ディベート思考を身につけるといいのだとか🤔 ディベート思考とは、ある課題に対して肯定・否定の両面から分析して問題解決しようとする思考法のことです✨ ディベート思考のトレーニング方法をまとめると以下があると言われています👍 ・会議に備え、自分の賛成意見と反対意見を紙に書いておく → 考えが明確になり、周囲に流されずに意思決定ができ…

ツイート もなお│ 在宅介護でも健康的にモテる @monaoj9 こんなありがたいアドバイスと応援の言葉を頂けるだけで、挑戦しがいがあるってもんです！ https://twitter.com/donshacho/status/1619545431339593731 23:59 もなお│ 在宅介護でも健康的にモテる @monaoj9 @donshacho どんさんの愛がバグレベルです 星占いにあった運気上昇のキーパーソンは、どんさんで間違いなさそうです 23:58 もなお│ 在宅介護でも健康的にモテる @monaoj9 @donshacho どんさん ありがたすぎるアドバイス！ もぅ、タイトル案…

出会いと思い出 愛することは理解すること 理解することは愛すること 認める心 信じる心 支える心 育てよう 健全育成 愛のスコール ようこそ安心愛へ 安寧愛より 愉快愛と共に 貫く愛心愛 愛好愛を込めて 寄り添う愛嬌愛 ときめく恋愛愛 励まし合う愛 崇高な童心愛 愛の塊 夢体系 心理学磨きをする＝社会学磨きをする＝人間科学磨きをする＝小学校課程磨きをする 音楽磨きをする＝法学磨きをする＝語学磨きをする＝幼稚園課程磨きをする 美術磨きをする＝水産学磨きをする＝生物学磨きをする＝児童学磨きをする 業界体系 東海大学＝東海大学高等部＝東海大学中等部＝東海大学初等部 東海大学＝法律事務所＝日本語学校＝…

先日、テレビを見てビックリしました。 その番組は「Z世代」の行動の特徴を取り上げてるものでしたが、その一つとして挙げられていたのが... ２倍速での動画視聴 ん？ それって若者よりむしろ70代以上の高齢者がよくやってるかも。。。 つまり、これは... Z世代と70代共通の行動様式？！