老けない習慣

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為の質問があります。ぜひ最後までお読みくださいね♪ 今日は上野の国立科学博物館で開催されている「恐竜博2023」へ行って来ました。 dino2023.exhibit.jp以前は全く興味がなかった恐竜、何故かこの恐竜博は心惹かれるものがあったので足を運んでみました。 ここ数年は興味関心を持ったことは、とりあえずやってみる、見てみる、行ってみる、ということを心がけています。何故なら“老いない脳“の為に。 年齢を重ねると好奇心が湧くことが少なくなりがち。 好奇心は持とうと思って持てるもの…

こんにちはYukiです。 朝活は良いものですね。 誰にも邪魔されない唯一無二な時間って感じで。 今日は老けない人がしている7つの習慣について書いていきます。 ******************************* 目次 朝ごはんを食べる 定期的に運動する 頭皮マッサージ 体を温める 十分な睡眠をとる 熱中するモノがある アンチエイジングに効果的な食事を取り入れている ******************************* ■朝ごはんを食べる まずは基本ですね。 朝ごはんを食べましょう！ 朝ごはんを食べると代謝が上がり痩せやすくなります。 パワーを得て、食事から美肌に良いビタミン…

若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣 作者:満尾 正 主婦の友社 Amazon 【感想】 すでに実践していることがけっこうあった。「若いと言われる人があたりまえにやっている習慣」なので、僕は若いと言われる人なのかも…‼︎ 【読む理由】 5月で35歳になる。若くいたいから。 健康に関心があるから。 【学び・気づき】 「人生のピークを長くする」 →人生は自分のやりたいことをどれだけやれたかが重要だと思っています。それには健康が不可欠。体が動かないと制限されてしまう。 「現代型栄養失調」 →本当に必要なものが摂れているのか。体重を増やさないために食事の量を減らすことがあるが、本…

ネイル大好き30代娘 2022/07/02更新しました 私の娘たちは、おしゃれに敏感です。 ネイルや髪などに相応の美容費をかけるのを、私はこれまで批判的な目で見ていました。 でも、身だしなみに気を使うことが「老けない生活習慣」になると知り、考えを改めたのでお伝えします。 スポンサーリンク // 過度な節約 自己投資 まとめ 過度な節約 節約おうちご飯 わが家は還暦を過ぎた夫と、50代後半の妻である私のふたり暮し。 老後資金が乏しいため、切り詰めた節約生活を送っています。 私の家だけが貧しいのかと思っていたら！ アラフィフ世帯の年収が25年前より、200万円も下がっているそうです。 私は妙に納得…