筆者の左脚に少しマヒがあるようだということを,このブログで何度か告白してきた。ストレッチや歩き方,マッサージなどを15年以上続けて,改善とぶり返しを繰り返しながら,少しずつ感覚が戻ってきていることも報告してきた。 それでもまだ,肩こりや脚の不定愁訴は完全には消えない。以前は就寝前にマッサージをしないと寝つけなかったのは相当改善はしたが,人生の大半を共存してきた凝りのしつこさには,我ながら感心するほどである。 継続的,断続的なストレッチに効果を感じているのが,「歩行」である。筆者は今,脚のいろいろな個所への刺激を意識しながら,その1歩1歩を大切にしている。 脚の感覚が戻って来ている中で,歩行中に…