老廃物排出

美味しい舞茸・豚肉の汁 こんにちは。 最近私が気に入っているのが、舞茸・豚肉・麺つゆの組み合わせの汁。かけなら薄めで、もりなら濃い目の汁で。舞茸で黒ずんだ汁になりますが、何ともいい味なんです。是非、お試しあれ！ さて今日は、その舞茸と豚肉がダイエットに良い等のお話です。美味しく食べてダイエットにも良い。これが一番ですよね＾＾

[最終更新日：2021/03/29] こんにちは、ありちゃん(@mmx_mzk)です。 今回は香りで癒やす入浴剤 バスクリン アーユルタイムをご紹介します。 理想的な髪へ導く【BOTANIST プレミアムライン セット】 一日の疲れを癒やす 至福の入浴タイム 一日の疲れを癒やす 至福の入浴タイム 仕事や勉強などで疲れた体を癒すには入浴が最適。一日の疲れを癒やす至福の時間・入浴タイムには、お気に入りのマンガを持ち込んだり、スマホを持ち込んだりして半身浴を楽しむ方も少なくありません。半身浴にはダイエットに効果的と言うメリットも…！ 入浴タイムをさらに癒やしの空間へと導くのであれば、入浴剤の使用がお…

ピリリと辛い大根おろし。実は酵素ダイエットの頼もしいサポーターになるのです。酵素を生かせるように生であることと、すりおろしであることが重要です。それは、大根にふくまれるアミラーゼという酵素と、すりおろし立ときにできるイソチオシアネートという辛味成分の効果を得るためです。体に蓄積しがちな炭水化物の消化を促し、エネルギーを燃焼しやすい体になるので、脂肪がつきにくくなり、ダイエットには効果的です。大根おろしは時間がかかって面倒だというのなら、千切りにしてサラダにするのも有効ですが、すりおろすと大根の組織が破壊され、辛味成分イソチオシアネートが多く摂取できるので、すりおろしに比べると効果は減ります。食…

酵素ドリンクをそのまま飲むだけでも十分効果的ですが、チアシードを入れて飲むというのもお試しください。チアシードには老廃物の排泄を促す食物繊維が豊富にあるので、腸内環境を整える効果があるので、体のスリムダウンにもとても効果があります。そのうえ、チアシードには10倍に膨張する性質がありますから、空腹感を抑えてくれる効果があります。チアシードを入れた酵素ドリンクで、いらないものをデトックスしてください。肌が荒れて困っている、なんていう方にぜひチャレンジして欲しいのが、体が求めている酵素を補填する酵素ダイエットです。からだの基礎代謝がアップし、また、からだにとって不必要な物質を外に排除することによって…

初めまして。まゆです。 今日も自分を大切に。 のんびりしていってくださいね。 デトックス効果があるという噂を聞き、「どくだみ茶」を購入してみました。といっても、「デトックス？」「どくだみ！？」と、その言葉の意味や効果を全く知らなかった私。せっかくなので、勉強してみました。 美容、老廃物排出などの効能がある「どくだみ茶」 どくだみとは？ どくだみは「日本三大薬草」と言われ、「毒を矯める（正しく治す）」という意味から、「どくだみ」と呼ばれるようになったという説があります。どくだみの葉や茎を乾燥させたものは「十薬」と言われ、煎じて飲めば、利尿作用、動脈硬化の予防、解毒などの効果があるとされています。…

こんばんは！ゆっきーです！ 元スポーツ女子の方 仕事で忙しくて 運動する時間もないあなた！ むくみに悩んでいませんか？ むくむと体重は増えてないのに スキニーがいつもよりきつい ボトムスが入らないなんてことも むくむ原因とその 対処法をマスターして 撃退しましょう！ なぜむくみがおこるのか 原因は… 運動不足による筋肉量の減少‼︎ 筋肉量の減少は見た目だけでなく 水分や老廃物排出の機能も下げます 脚の筋肉は心臓のポンプの 代わりになっています なので、筋肉量が減ると おのずと血行が悪くなり 老廃物や水分が溜まりやすくなります それがむくみです！ そんなむくみに悩んでるあなたに 短時間でできる …

さて、今年最初のハーブの記事になります☆ これまでブログでは、第11弾までハーブについての記事を書いてきました。 掲載当初から興味をもってハーブを飲み始めた方もいらっしゃると思います。 ハーブが身体に浸透する目安の8ヶ月間を超え、知らずに免疫力が養われ、ハーブを飲み始めてから風邪をひかなくなった事や、いつもなら未病になる時期でも、何事もなく過ごす事ができるようになるなど体感に出てきてる頃だと思います。 このコロナ渦の世界では、ワクチンはおろか薬もまだまだ開発されない中、薬効成分がダイレクトに摂取できるハーブティーは習慣化したいところです。 ※感染症に絶大の効果を持つエキナセア、エルダーフラワー…

あなたはトレーニング後に どのようにお風呂に入っていますか？ 温かいシャワーを浴びて 温かいお風呂に浸かっている。 自分だっ(^^)と思ったあなたに 朗報です！ 実は、お風呂の入り方を ほんの少し変えるだけで あなたをパワーアップさせる 入浴法があるんです！ お！？なんだそれ！？と 沢山のリアクションが思い浮かびますが 温冷交代浴という入浴法です。 簡単なイメージとして ↓こんな感じです！ 少し前にブームになったこともあるので もしかすると、俺知っているぞ！と 思われた方もいるかもしれませんね！ 普通の入浴じゃダメなの？と 思われた方もおられると思いますが ダメなわけではありません！ 普通の入…

こんにちは！ストレッチサロンLOOPです♪ 本格的に寒くなってきたので体質改善や冷え対策のためにご来店されるお客様増えてきております！ 体が強張って、いつもより疲れやすかったりコリがでやすかったりと身体的にも精神的にもきちゃいますよね、、！ そんな方に、ストレッチやオイルで血行を良くして老廃物排出により疲れをとったり♪ メニューも揃えておりますので、ホットペッパーをご活用ください☆

コストコに行きました。ほぼ10カ月ぶりです。前回行った時も久しぶりで、1年ごとに更新するメンバーシップが完全に切れてしまっていました。 そうです。あの人混みと巨大なカート、故郷を思い出させてくれる大好きなコストコも、副腎疲労にとってはとても近づきがたい場所になってしまっていました。10カ月前に行った時も、体調がかなり良くなっていたので大丈夫だろうと思い行ったのですが、案の定、お会計の頃になんだかフラフラしてきて、車に買ったものを積み込んだ後、少しシートに座って休憩しなければなりませんでした。そんなコストコでしたが、今回はまったく問題ありませんでした！むしろ、人の活気が楽しめるほどでした。 さて…

ブログ画像タイ古式マッサージは心体だけでなく心まで癒す効果があります◎ なんと！施術の前後で心身のリラックス度や安心感、幸福度の度合いが高まったという研究結果もあるほど★ またタイ古式マッサージは「世界一気持ちいい」と謳われていて別名「2人ヨガ」とも言われています。 ストレッチ効果やゆったりとした指圧を含んだタイ古式マッサージには ★体の歪みを整え痛みや神経痛を解消★健康的な体づくりでの老化防止★自律神経が整い心身ともにリラックス★基礎代謝UPによる美容・ダイエット効果★免疫力、自然治癒力向上★疲労回復、疲れにくい体づくり★血行促進、老廃物排出★筋肉や関節の柔軟性が向上★生活習慣病や慢性疾患の…

スパイスティー（Juniper berry） 優れた殺菌、消毒作用が古くから知られており、 アメリカの先住民が風邪の治療にこの実を用いたり、 フランスの病院では、枝を焚いて空気を清浄したと言われています。 学 名：Juniperus communis 和 名：西洋ネズ、トショウ 科 名：ヒノキ科 使用部分：液果 主要成分：精油、フラボノイド、タンニン、ビタミン類、 糖類、樹脂 作 用：発汗、利尿、解毒、健胃、食欲増進、殺菌 注 意 点 ：４～６週間の継続的使用は不可。 炎症を伴う腎疾患には禁忌。 古くから魔除けや宗教儀式の際に使われてきた「ジュニパーベリー」は、 浄化に優れた植物です。 膀胱や…