老後の食卓 ずっと健康でいるための食の常識 (文春文庫 編 2-52) 文藝春秋 Amazon 「老後の食卓」を読みました。 2014年出版。 古書店で出会った本。 三浦雄一郎さん、横尾忠則さん、里中満智子さんなど生涯現役を貫く各界の著名人が日々の食事について語ります。 自分はまだ老後ではないですが、遠くない将来に迎えます。 できればずっと元気で長生きしたい。 諸先輩方から何か学べることがあればと思いながら読みました。 本に登場する方々は60〜70代。 糖尿、高血圧など何かしらの不安を抱えている現実。 持病が何もない人は誰もいないのでは。 これが歳をとるということ。 食事内容は千差万別。 最大…
