【不安対策】考えすぎを止める！心が軽くなる3つの事前準備 こんにちは！ 日常のふとした瞬間に、先のことを考えて不安になることってありませんか？ 「考えすぎだよ」と言われても、頭のなかがグルグル回って止まらないんですよね。 この記事では、そんな心配性な心をふっと軽くするヒントを私なりにまとめました。 正論を並べるつもりはありません。 お茶でも飲みながら気楽に読んでみてください。 それではスタート！ 考えても考えても、不安が消えないときってありますよね なぜ私たちは「もう十分」と思っても考えてしまうのか… 考えすぎて、かえって不安の雪だるまが大きくなる理由 私にとって「考える」とは、お守りの選択肢…
