考えすぎない練習

危機感って本当に必要？ 引き篭もってるけど、そもそも危機感必要かな？と思ってきました。別に動きたくないならそれで良いとか、そうやって変に正当化するのは危険とか、そういう善と悪の二分論で物事や人生を見ること自体すごい疲れそうだしなんか大変そうだなと…そういうものから解放される方が人生楽に生きていけそうだなと思ったりします。 善と悪の二分論から抜け出せない 最近ブログを書き始めてから他のリタイア界隈のブログやnoteを読む機会が増えたけど、善悪の二分論っぽい考えが根っこに染み付いてる気がします。これは自分も含めて… 常にやりたいことがあって、それをしてなきゃいけない 生産性がある事が良いことで、何…

『考えすぎない練習』（ジョセフ・グエン，ディスカヴァー・トゥエンティワン，2024年1月26日）を読了した。 思考が感情を生み出すという理解 正しさの幻想から自由になる ランキング参加中読書 思考が感情を生み出すという理解 自分が考えていることしか感じられないとわかれば，自分の考えを変えることで感情を変えられるとわかります。つまり，経験が自分自身の考えから生じていると理解することによって，人生の経験を変えることができるのです。そして，もしそれが真実なら，私たちは頭を切り替えるだけで―考えない状態を通して―いつまでも異なる経験をし，人生を変えられるようになります。 つまり，考えることをやめた瞬間…

考えすぎない練習（ディスカヴァー携書）作者:ジョセフ・グエンディスカヴァー・トゥエンティワンAmazon 「ああ、また同じことで悩んでる…」 「なんであんなこと言っちゃったんだろう…」 「将来が不安で、何も手につかない…」 ベッドに入っても、頭の中は思考のオンパレード。過去の後悔と未来への不安が交互に押し寄せ、気づけば朝。日中も、仕事のちょっとしたミスを引きずったり、他人の些細な言動を深読みしたりして、心が休まる暇もない。 もし、あなたが今、少しでも「私のことかも…」と感じたなら、この記事はあなたのためのものです。 こんにちは。何を隠そう、以前の私は正真正銘の「考えすぎ人間」でした。頭の中に常…

「そうしたいから」と「しなければならない」の使い分け 義務はゼロにはできないが義務過多は結局ブレーキがかかる 何をすべきかを常に知ってる内なる小さな声の存在 何をする必要があるのか本当はわかっているときに働く勘 神聖なインスピレーション 中から生じるのではなくもっと大きな存在からもたらされる 自分で想像したり思いついたりできるものよりも 遥かに大きい 直感は論理的な考えに反する事が多い 切羽詰まった状態からではなく純粋なインスピレーションに基づいた素晴らしいモノ 深いインスピレーションや使命を感じたことによって素晴らしいものを生み出したいという圧倒的な感情や願望を抱いたときの事 そのきっかけは…

【要約・感想】『考えすぎない練習』著：ジョセフ・グエン こんにちは！ 今回はジョセフ・グエンが書かれた『考えすぎない練習』 という本を紹介します。 この本を一言であらわすと「思考の手放し方」を教えてくれる本です。 ■この本はこんな人におすすめです。 ・すぐにパニックになる・ネガティブなことばかり考えてしまう・頭がモヤモヤしてループしている… 「どうして私は、こんなにも考えすぎてしまうんだろう？」 そんな日常の悩みに静かに寄り添い、解きほぐしてくれるのがこの一冊です。 それではスタート！ 結論とかんたんな要約：『考えすぎない練習』著：ジョセフ・グエン 本書のポイント6つ：『考えすぎない練習』著：…

私たちは日々の生活の中で、仕事のストレス、人間関係の悩み、将来への不安など、つい考えすぎてしまうことがあります。 「なぜこれができないのか」「どうしてこうすべきなのか」といった思考のループに陥り、気づけば頭の中がネガティブな感情でいっぱいになってしまうこともあります。 しかし、本当にポジティブな感情を得るために、思考することは必要なのでしょうか？ 『考えすぎない練習』は、考えと思考の違いを理解し、思考の罠から解放されるための具体的な方法を紹介する一冊です。 本記事では、その要点をまとめ、実生活で活かせるポイントをお伝えします。 考えすぎない練習 作者:ジョセフ・グエン ディスカヴァー・トゥエン…

私たちは日々、仕事や人間関係、将来の不安に悩まされ、気がつけば心の中でグルグルと考えが回ってしまうことがあります。 そんな「考えすぎ」に悩むあなたに、ジョセフ・グエン著の『考えすぎない練習』をご紹介します。 この本は、不要な考えを手放し、心の自由を取り戻すためのシンプルで実用的なアプローチを教えてくれます。 リンク こんな人におすすめ！ ・常に不安や悩みが頭を離れない人 ・ついネガティブな思考にとらわれてしまう人 ・心の平穏を求めているが、どうすれば良いかわからない人 『考えすぎない練習』は、悩みの原因が実は「考えすぎ」にあることに気づかせてくれます。 そして、日常に取り入れられる簡単なワーク…