スマホとAIに魂を持っていかれる前に。筋トレが「自分らしさ」を守る理由 第1章：はじめに──「なんかフワフワしてる」、その正体 第2章：AI・スマホ時代に起きている「肉体と精神の乖離」 第3章：なぜ筋トレが「肉体と精神の一致」を作るのか 第4章：アイデンティティを安定させるために「意識的に一致させる」という考え方 第5章：まとめ──今日から体を使って「自分」を取り戻そう 第1章：はじめに──「なんかフワフワしてる」、その正体 今や完全に世の中に浸透してきた「AI」。 あなたは使ってますか？ いやー、凄い時代になったもんです。 今、50代後半以上の年代の方、まあ僕と同年代の方は共感してもらえると…
