白湯とは、沸騰させたお湯を冷まして温度を下げ、温かい状態で飲むことを指します。白湯は多くの健康効果があり、さまざまなメリットがあるとされています。以下に、白湯を飲むメリットについて詳しく説明します。 消化器系への効果:白湯を飲むことで、消化器系に良い影響があります。胃の粘膜を保護し、胃の調子を整える効果があります。また、胃腸の動きを促進し、便秘の解消にも役立ちます。 代謝の向上:白湯には体温を上げる効果があり、体の代謝を向上させることができます。体温が上がることで基礎代謝が増え、カロリー消費が促進されるため、ダイエットや体重の維持にも良い影響を与えます。 解毒作用:白湯には体内の毒素を排出する…