肩こり　お勧め

私はここ１年ほど、ジムのプールで泳いでいます。 中学１年生の夏まで、割とガチで水泳をやっていました。 一応４００m自由形で県大会まで出場した経験もあります。 当時は練習がキツくて仕方がなく、 友達と遊ぶ時間もなかったこともあって辞めてしまいました。 辞めるときに、情も一切見せない、鬼コーチから、 『お前なら将来、日本選手権に出るのも夢じゃない』 みたいなありがたいお言葉をいただきましたが、 そんな言葉も一切気にせず、辞めました。 今思えば、もったいないなかったなと思うのですが、当時の自分はそういったことに一切気づかなかったんでしょうね。 ただ嫌と言う理由で、逃げてばかりで、 それ以外にもいろん…

お悩み ・マッサージ通いをやめたい・肩こり、腰痛がひどくて困ってる・身体の不調を治したい 毎日しんどい肩こり、腰痛。その慢性的なしんどさから、マッサージ通いがやめられない人も多いはず。 マッサージは行くと気持ち良いですが、その場しのぎに過ぎません。 疲れが溜まると、また肩こりや腰痛でしんどくなりませんか？ 一体いつまで通い続ければいいの？ かつての私も肩こりと腰痛に悩み、1か月に2回もマッサージ通いをしていました。 しかし、今では半年に1回通う程度まで、肩こりと腰痛が改善！ 本記事では、私が肩こりと腰痛を改善した方法について紹介します。 先に結論を言うと、マッサージガンを使ったセルフケアが節約…

夏はさっぱりしたもの こんにちは。こんばんは。今日一歩も家から出ていない🏠エアコン効いた部屋でず～っと寝ていたあまちゃんです🍨夏バテで食欲も湧き出てこない中、お昼に冷しゃぶを食べた私は偉人です。こんな時は冷しゃぶや素麺など、食べやすいものに限るわね。 あ、冷麺食べたいな（ ＾ω＾）・・・昨日から全身がだるくて、特に肩こりがひどくてマッサージに行こうか頭抱えるぐらい辛かったんだけど、昨日鎮痛剤飲んで今日いっぱい寝たら結構良くなった🌷働いてた時は、肩こりも腰痛もひどかったな・・・と思い出した🐢365日からだだるおも。ワイはデスクワークと外の仕事が半々ぐらいだったけど、デスクワークはきついねぇ(；´…

梅雨期間の低気圧で肩こりが酷くて、マッサージ機と湿布が手放せない私です。 肩や肩甲骨をまわす体操もしていますが、この期間は本当に肩がだるい～！ 誰かぐーーっと押してくれ！と暴れたいくらい我慢が出来ない時に使用しているのが「ジョンソンヘルスケアのマッサージクッションMC161」です。 小型なのでベッドやソファにぽんと置いていても邪魔にならないし、インテリアにも馴染むデザイン。パワーがあり、ゴリゴリと身体をほぐしてくれるので、だるくてしょうがない時の最終兵器です。 【目次】 マッサージクッションMC161 使い心地 温熱機能アリ お気に入りポイント マッサージクッションMC161 左上の電源ボタン…

今年もあと32日… サンタがチラ見えしてる🌲🎅 １２月は『師走』ですが、 私はこれまでと変わらず ゆるゆるっとマイペースに歩んでいきます 嵐のような天気から一気に気温が下がってきましたね🍃🥶 最近、肩こり悪化していませんか？？ 仕事や子育てで普段から肩こりがあるのに 寒さで血行がより悪くなり、肩こりが悪化しやすいです💦 そんな時は！ 大きく息を吸いながら きゅっと肩を持ち上げて（首をすぼめて） ため息と一緒に肩の力を脱力しましょう！ 2～3回繰り返してみるとそれだけでも ちょっぴり肩の力が抜けてきたのではないでしょうか🌱 集中しているとき 緊張しているとき イライラしているとき お試しください…

最近、眼精疲労、肩こり、首コリが酷いので、ラベンダーの入浴剤を愛用中です。 今朝、「国産のエプソムソルト」をアマゾンで見つけたので、さっそく購入しました。 効果があることを願っています～🎵 以下、紹介します😊 エプソムソルト ラベンダーのエプソムソルト 国産エプソムソルト エプソムソルトのまとめ エプソムソルト エプソムソルトとは、硫酸マグネシウムの塩（えん）のことです。 入浴剤として市販されており、 保湿効果がとても高いようです。 硫酸マグネシウム - Wikipedia アメリカにいたときには、Dr. Tealsのエプソムソルトを、小児科医の先生におすすめされていたので、入浴剤として、愛用…

7月末に後頭神経痛になって、このようなブログを書いたのですが・・・ bihadamichi.com うち5万円はカイロプラクティックに使いました。 ＆結局いつものタイマッサージにも行ったりして・・・ 自分メンテナンスで破産しそうな勢い😅 そんな時にとある雑誌で美容家の藤原美智子さんがキレイを導くマストアイテムとお勧めされてたものを購入 みずほ電子鍼 bihadamichi.com この記事でも書いた通り、めぐり悪い女代表で、肩凝り歴三十年、筋金入りのテッパン肩を持つわたしに効くかどうかレポします。 まず、これが標準装備されてた方で、ツボにあてて黒い部分をカチカチと押すだけ。 ゆるめに電気を流し…