肩こり

はじめに 胸郭出口症候群などに起因する肩こりが楽になる方法を紹介します。 1 無理のない範囲でストレッチをする。 肩を動かすだけでも良いがそれが痛くてできないから困っているのであって、それは仕方ないことなので、絶対に無理をしないこと。逆に、肩こりがストレッチで良くなるのであれば、まだ良いほうだと言える。ほったらかすことなく病院に行くべきなのは、ストレッチをしてもすぐに痛みが戻るか、ストレッチができないくらい凝り固まったとき。 2 首にスカーフを巻いて、その裏に貼るホッカイロを貼る これが個人的にいちばん効きます。リハビリテーションの先生(PTさん)にも良いこと考えたねとほめられました。タオルな…

一時期不眠症状に悩まされていた時期があった。夜明かりを消して寝るのが怖くて、廊下の明かりをつけていた。それでも頭の中を忙しくいろいろな思いが駆け巡り、どうしても寝させてくれなかった。言葉が脳の隙間を走り回り、その足音でどうしても眠れない。思いが複雑に絡まって、そのコードにひっかかって言葉が転ぶ。派手な音と大きな振動とともに、言葉が倒れる。そうするともう眠れなくなってしまう。布団に入ると、言葉は活発に走り回るスイッチでもあるのだろうか。 幸い、最近は朝ちゃんと起きられて夜きちんと眠れるようになった。何故かは知らない。私はなにもしていないのに、自然と言葉が走り回る足音は小さくなっていった。その代わ…

【年末年始休診日のお知らせ】 １２月２６日 ○ ２７日 休診日 ２８日 ○ ２９日 ○ ３０日 ○ ３１日 午後休み １月１日 休み ２日 ○ ３日 ○ ４日 ○ ５日 ○ 1月2日 朝８時より施術致しますよろしくお願い致します 滋賀県 野洲 の 頭蓋骨 背骨 骨盤矯正 WHO国際基準カイロプラクティック 佐藤カイロプラクティック整体院 https://chiro-sato.com

長年使っていたパソコンの調子が悪くなり、はじめてMacに買い換えました。 コンピューターを使い始めた時からずっとWindowsだったのに何故Macにしたか？ それは今の私の携帯がiPhoneなので写真の共有のためにMacの方がいいかなぁ…と。 パソコンの調子が悪いにも関わらずブログを始めてしまい、iPhone写真をブログに使おうとしてなぜか苦労したので（これはPCの古さには関係ないと思いますが）、この際もうMacに変えてしまおうと思ったのです。 ブログの下書きはiPhoneでするのですが、やはり最後は大きめの画面で見て仕上げたい。アラ還的発想？。笑 最初は夫がクリスマスプレゼントに買ってくれる…

こんにちは！ 最近、肩や首が痛いです😅 背中が痛い事もありますが、だいたい肩と首。 治ったと思ったらすぐ痛くなります。 で、しばらく治りもせずに悪化もせずずっと肩と首が痛いです💦 歳かな？とか思ってます😓40肩とかよくわからないけど、そーゆー系の兆候？もしくはなってる？💦 電気流すマッサージしたり、お風呂で温まったり、マッサージしたり いろいろしてみてるのですが… 腰も昔からよく痛くなるので、電気治療とかマッサージかかせまん😅 我が家は子供の運動会以降、風邪が流行ってます💫 長女がようれい菌になり、次女が鼻水グズグズになり、今は私が喉が痛い😥💦 スッキリ治さないと…！七五三の予約月末にとったの…

皆様 本日もお疲れ様です！ 本日のテーマは【artificial intelligence・・・(*'ω'*)】です。 「人工知能ですね」(*‘ω‘ *) 「ターミネーター ドラえもんの事 書くの？」(*‘ω‘ *) 「強いAI！」(´-ω-`) 「？？？」(*‘ω‘ *) 「藤井聡太竜王がトレーニングで将棋AIと勝負してるよね。 あと 無人レジ とか 自動運転技術とかの事 書くの？」 (*‘ω‘ *) 「弱いAI」(´-ω-`) 「？？？」(*‘ω‘ *) 「さっきから 【強い】 とか 【弱い】 って何よ」(*‘ω‘ *) 「強いAI・・・人間のように意思を持ち 考えることのできるAI」(´…

長時間のパソコン作業で、肩こりがひどい方お試しください 当院にもデスクワークをしていて、首の痛みや頭痛などを訴えられる方が多く来院していただいています。細かい作業の繰り返しのPC作業では、肩周りはほとんど動いておらず、特定の筋肉が常に緊張している状態が続いているので、筋肉が酸欠状態になって凝り感が生じます。「姿勢」と「適度に動かす」を意識することで肩こりが解消されます。ぜひお試しください。 １、姿勢 パソコン作業時の姿勢が重要です。こんな姿勢になっていませんか？ 猫背でパソコンは禁物 ほとんどの方がＰＣを操作している時に、首が前に出た姿勢となります。このような姿勢では、首や背中の筋肉にも負担が…

寝坊 遅刻するほどではないですが🥱 寒い❄️ 布団が恋しい それどころじゃない３０分近く追加で寝ていたので、バタバタとしつつもマイペース(^◇^;) 僕は仕事 娘は休み 昨晩はライブビューイングでライブ🎵 『モーニング娘。’２３』秋コンサートツアー『Neverending Shine Show～聖域～』 大号泣での帰宅😭 昨日は観ていたドラマの最終回もあり泣き笑い🫠 身体がえらい(-｡-; ※えらいは山口弁でキツイとか疲労とか怠いとかの意味 腰痛 お尻の痛み 膝 肩こり そうは言っても月末 月末で棚卸しもありますが忙しい職場ですし、誰がどう動けて何がどうなることか(･_･; 倉庫作業も寒そう❄…

おはようございます！ 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今日で11月が終わりますね！ ありがたいことに今月も元気に楽しく仕事することができました。 久しぶりに旧友にも会うことができたし、珍しくお酒なんか飲んじゃったりして お酒を飲んでもおなかの調子も悪くならなかったのでいい感じです！ 2月にはいとこの結婚式を控えているのでそれまでお酒は控えておこう。 この時期になると私は来年の運勢が気になりだすのですが、 みなさんは占いなどに興味はありますか？ 信じる信じないは別として つい、いろいろな占いを見ちゃいます。 ゲッターズ飯田さんの五星三心占いとか星ひとみ…

頭痛がする。肩が重い。凝っている。僕は頭痛持ちなので、よくこれら症状には悩まされます。この歳になってやっと、うなじのあたりを冷やすと肩こりや頭痛になるって気づきましたので、今年の冬は、いち早くマフラーを取り入れております。もともと、長髪だったり、長髪気味だったりしましたので、うなじのあたりを寒風に晒す、ということがあまりない人生でした。それが、刈り上げてみたりとかするぐらいには短くしてみたので、もう頭痛しまくりです。 いわゆる配偶者も、頭痛持ちです。きっかけは僕とは違うようですが、なので、しょっちゅうどちらかが「頭痛い」とボヤいています。 さて。肩こりや頭痛には、いわゆる心霊的な原因というのも…

ウェルビーイングは、人にとって最も重要な事ですが、それを感じるのは身体です。身体がウェルビーイングを感じているわけです。その意味で、身体は人間にとって中心です。 人との人間関係は、ウェルビーイングに直結すると言われています。人との人間関係を良質なものにする事によって、ウェルビーイングな状態になるわけです。お互いにとっても良いわけです。 そうする事で、自分自身凄く健康になれるし、身体の状態を良くなるという事です。 ポリヴェーガル理論の観点からもそう言えます。顔の表情筋を動かして、人との交流を良くする事で、身体の状態は良くなるわけです。迷走神経はより活動的になって、身体もリラックスして、心身ともに…

太平洋に沈む太陽に感動‼️ 絶好の夕日を観に何年振りかのハワイにやって来ました❣️ この先も年齢だけは否応なく重ねていくけれど、又この夕日を楽しみにするには健康な身体を維持していく事が必須条件‼️ 頑張ります♪ luanaseitai@yahoo.co.jp 090-8806-2289 https://luanaseitai.wixsite.com/luana ＃ハワイのサンセット #ワイキキの夕日 #代々木八幡整体 #免疫力アップリンパマッサージ #腰痛肩こりのない毎日

原因はこれであろうと思う偏頭痛 寝不足 筋肉痛 肩こり 運動不足 寝過ぎ オーバーワーク 自覚がある原因はこんな感じ 1番気づきにくいのは運動不足と オーバーワークな気がする 運動はすればする程良いし健康的だと思いがちですが、疲れは寝て取るしかない。 オーバーワーク、筋肉痛の場合は疲れているから寝る時間を増やさないといけないし、実際 眠くなるのは避けられない。 そうなるとオーバーワーク+寝不足になっている可能性が高い。 結論 運動やトレーニングは疲れが抜ける範囲でやるのが1番良いと思われる。

神奈川県藤沢市「ふじさわ整体院」の院長河原敏彦です。 整体施術とピラティスの効果をかけ合わせる為、ピラティススタジオも運営しています。 紹介だけで予約が埋まるようになってきました ご興味を持っていただいた方は、まずはHPをご覧ください 施術と組み合わせることで腰痛肩こりにならない体づくりを目指します。 fujisawaseitai.com pirates.fujisawaseitai.com

ひんやりすると、ついつい 肩が上がってしまいがち… ネックウォーマー 必須ですね😅💦 首筋、手首、足首 この3首は、しっかり 温めて芯から身体の中の熱を 逃さないようにしていきましょう！ _________________________ さて、寝る前に😪 寒くなる季節になると 常に、ホットタオルをします🤩🔥 タオルを濡らして 40秒ほど，レンチンして 首筋もしくは 肩甲骨の上まで温める🤩 めっちゃ体がほぐれるし 首の痛み、肩凝りなど だいぶ楽になるし、目の筋肉も 柔らかくなり目の疲れからくる 疲れも取れる🥱！ 三叉神経 額から上まぶた 下まぶたから上唇の間 下唇から下の３つを支配し ています…

錦糸町カイロプラクティックは、東京都墨田区にある整体院で、地域密着型の施設として知られています。アクセスの良さが特徴で、錦糸町駅周辺に位置しており、通いやすいエリアにあるため、地元の方はもちろん、通勤途中や買い物帰りの方にも利用されています。 当院の整体師は豊富な経験と高い技術を持っており、肩こりや腰痛、関節炎やスポーツ障害といったさまざまな症状に対応しています。また、患者様一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術が行われているため、症状が改善されるまで丁寧にサポートしてくれると好評です。 さらに、予防としての健康管理や生活習慣のアドバイスも提供しているため、病気やケガがない方でも、定期的なメ…

27日(月)は済生会で泌尿器科受診でした。 目覚まし時計が私をこの世に呼び覚ました。ゾンビのような硬い体をスローモーションでキルキルと起こし片足づつ手で持って何とかベッドから降ろし座る。体中に貼ってあるテープを1枚づつ剝がしてゆくが、皮膚も同時に剝がれてゆく。ハンチバックな曲がった背中の中心が縦に罅が入り新しい自分が生まれてくる、脱皮だ。脱皮した。でもそれは惟の自分で何も変わらない。単なるコピーだ。 進歩も進化も何もない自分です。11/24日は進化の日とか。相変わらず、耳鳴り、頸椎からくる肩こりと頸の痛み。足の痺れと浮腫みと痛み。唯一11/25日から鼻喉の痛みが消えましたのが朗報です、鼻水は出…

今回紹介するのは磁気ネックレスです！ 磁気ネックレスの効果がよく分からない人へ 主に肩こりやを治す効果と身体の健康や不調に効くといわれています。 筋トレをしてる人やデスクワークをしている人などにオススメです！ 興味がある方はぜひ1度ご覧ください <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TLWI4+DUX9PU+5E2E+5YZ75" rel="nofollow"><img border="0" width="300" height="250" alt="" src="https://www21.a8.net/svt/bgt?aid=231129292…

Kinesis Advantage360 Professional kinesis-ergo.com 8万くらいしたんだけど全くしっくりこなくて超ツラい！！！！純正パームレスト付きで買ってくれる人がいたら連絡下さい (？) そもそも自分の手のサイズに合わなかった。試さず買ったのが悪い。親指で押す前提のエリア (スペースやエンターが割り当てられている) に指が届かないのが致命的で、左右分割で肩こりが解消する前に指が攣りそうな感じ 手はそんなに大きくなくて、メンズ向け手袋とかも小さめサイズを選ぶことになるほうではある。ホームセンターとかに売ってる作業用ゴム手袋みたいなのも S-M サイズでギリギリ…