肩こり

はじめに 胸郭出口症候群などに起因する肩こりが楽になる方法を紹介します。 1 無理のない範囲でストレッチをする。 肩を動かすだけでも良いがそれが痛くてできないから困っているのであって、それは仕方ないことなので、絶対に無理をしないこと。逆に、肩こりがストレッチで良くなるのであれば、まだ良いほうだと言える。ほったらかすことなく病院に行くべきなのは、ストレッチをしてもすぐに痛みが戻るか、ストレッチができないくらい凝り固まったとき。 2 首にスカーフを巻いて、その裏に貼るホッカイロを貼る これが個人的にいちばん効きます。リハビリテーションの先生(PTさん)にも良いこと考えたねとほめられました。タオルな…

一時期不眠症状に悩まされていた時期があった。夜明かりを消して寝るのが怖くて、廊下の明かりをつけていた。それでも頭の中を忙しくいろいろな思いが駆け巡り、どうしても寝させてくれなかった。言葉が脳の隙間を走り回り、その足音でどうしても眠れない。思いが複雑に絡まって、そのコードにひっかかって言葉が転ぶ。派手な音と大きな振動とともに、言葉が倒れる。そうするともう眠れなくなってしまう。布団に入ると、言葉は活発に走り回るスイッチでもあるのだろうか。 幸い、最近は朝ちゃんと起きられて夜きちんと眠れるようになった。何故かは知らない。私はなにもしていないのに、自然と言葉が走り回る足音は小さくなっていった。その代わ…

【年末年始休診日のお知らせ】 １２月２６日 ○ ２７日 休診日 ２８日 ○ ２９日 ○ ３０日 ○ ３１日 午後休み １月１日 休み ２日 ○ ３日 ○ ４日 ○ ５日 ○ 1月2日 朝８時より施術致しますよろしくお願い致します 滋賀県 野洲 の 頭蓋骨 背骨 骨盤矯正 WHO国際基準カイロプラクティック 佐藤カイロプラクティック整体院 https://chiro-sato.com

長年使っていたパソコンの調子が悪くなり、はじめてMacに買い換えました。 コンピューターを使い始めた時からずっとWindowsだったのに何故Macにしたか？ それは今の私の携帯がiPhoneなので写真の共有のためにMacの方がいいかなぁ…と。 パソコンの調子が悪いにも関わらずブログを始めてしまい、iPhone写真をブログに使おうとしてなぜか苦労したので（これはPCの古さには関係ないと思いますが）、この際もうMacに変えてしまおうと思ったのです。 ブログの下書きはiPhoneでするのですが、やはり最後は大きめの画面で見て仕上げたい。アラ還的発想？。笑 最初は夫がクリスマスプレゼントに買ってくれる…

こんにちは！ 最近、肩や首が痛いです😅 背中が痛い事もありますが、だいたい肩と首。 治ったと思ったらすぐ痛くなります。 で、しばらく治りもせずに悪化もせずずっと肩と首が痛いです💦 歳かな？とか思ってます😓40肩とかよくわからないけど、そーゆー系の兆候？もしくはなってる？💦 電気流すマッサージしたり、お風呂で温まったり、マッサージしたり いろいろしてみてるのですが… 腰も昔からよく痛くなるので、電気治療とかマッサージかかせまん😅 我が家は子供の運動会以降、風邪が流行ってます💫 長女がようれい菌になり、次女が鼻水グズグズになり、今は私が喉が痛い😥💦 スッキリ治さないと…！七五三の予約月末にとったの…

皆様 本日もお疲れ様です！ 本日のテーマは【artificial intelligence・・・(*'ω'*)】です。 「人工知能ですね」(*‘ω‘ *) 「ターミネーター ドラえもんの事 書くの？」(*‘ω‘ *) 「強いAI！」(´-ω-`) 「？？？」(*‘ω‘ *) 「藤井聡太竜王がトレーニングで将棋AIと勝負してるよね。 あと 無人レジ とか 自動運転技術とかの事 書くの？」 (*‘ω‘ *) 「弱いAI」(´-ω-`) 「？？？」(*‘ω‘ *) 「さっきから 【強い】 とか 【弱い】 って何よ」(*‘ω‘ *) 「強いAI・・・人間のように意思を持ち 考えることのできるAI」(´…

長時間のパソコン作業で、肩こりがひどい方お試しください 当院にもデスクワークをしていて、首の痛みや頭痛などを訴えられる方が多く来院していただいています。細かい作業の繰り返しのPC作業では、肩周りはほとんど動いておらず、特定の筋肉が常に緊張している状態が続いているので、筋肉が酸欠状態になって凝り感が生じます。「姿勢」と「適度に動かす」を意識することで肩こりが解消されます。ぜひお試しください。 １、姿勢 パソコン作業時の姿勢が重要です。こんな姿勢になっていませんか？ 猫背でパソコンは禁物 ほとんどの方がＰＣを操作している時に、首が前に出た姿勢となります。このような姿勢では、首や背中の筋肉にも負担が…

晴空での朝 昨日よりは暖かそうでも寒そう 腰痛が酷い😖 昨晩から痛かったので寝返りうつのも痛かったので、しっかりと湿布をして軽減できたらいいが(･_･; 僕は仕事 娘も仕事 １１：００出勤なので寝てます😴 昨晩も『カードキャプターさくら クリアカード編』を電子で読みつつ📚←昨日まで無料 『なかよし』１月号 最終回は本誌を購入して楽しんだ娘📖 大きな大人が買ったであろう『なかよし』で、娘も今までで初めての購入だったようd(￣ ￣) 次号では特別編が掲載されて、また続編はあるんだろうと思いつつな最終回を堪能したよう😀 寒さの影響での鼻炎 腰痛 お尻の痛み 膝 肩こり 怠めの身体 今日の腰痛で仕事に…

今月は手薄な地域を狙い撃ちで回るスケジュールで劇場公演をたくさん見ました。このブログ、とりあえず更新して思い出したら随時追記していくスタイルに落ち着いています。 11/3（金）STU48 瀧野由美子卒業コンサート 2部 @ 広島グリーンアリーナ 石田千穂・石田みなみ・今村美月・岩田陽菜・甲斐心愛・瀧野由美子・谷口茉妃菜・兵頭葵・福田朱里・峯吉愛梨沙・森下舞羽・沖侑果・信濃宙花・中村舞 池田裕楽・内海里音・尾崎世里花・川又あん奈・川又優菜・工藤理子・小島愛子・迫姫華・清水紗良・鈴木彩夏・高雄さやか・原田清花・宗雪里香・吉田彩良・立仙百佳・渡辺菜月 岡田あずみ・岡村梨央・久留島優果・諸葛望愛・新井…

全国に60店舗以上を展開するこの女性専用のフィットネスジムは、最先端のAI技術を駆使して、一人ひとりに合ったトレーニングメニューを提供します。王様のブランチやWBS（ワールドビジネスサテライト）など、多くのメディアにも取り上げられていることから、その信頼性と実績が伺えます。 サービスの概要 AIトレーニングマシンの活用: 「大きなスマホ」のようなAIマシンを使い、豊富な知識とデータに基づいてトレーニングサポートを行います。ダイエット、健康維持、むくみ解消、肩こり解消など、各人の目的に応じた200種類以上のエクササイズからプログラムを選択します。 カスタマイズされたサポート: 定期的なカウンセリ…

１２月のスケジュールをお知らせします。 ●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ/マイソール)日時：３日(日)、１０日(日)、１７日(日)、２４日(日) ９時００分〜１０時４５分住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地１＊月末レッドクラス ●黄金ふれあいセンター(腰痛・肩こりヨガ)日時：２日(土)、９日(土)、２３日(土) １９時１５分〜２０時４５分住所：同上＊１６日はクリスタルボウル ●黄金ふれあいセンター(アシュタンガ練習会)日時：６日(水)、１３日(水)、２０日(水)、２７日(水) ９時００分〜１０時４５分住所：恵庭市黄金南５丁目１１番地 ●勤労者福祉センター(筋膜リリースヨガ)日時：２日(土)、９…

こんばんわつんた母です あーーーー疲れた 仕事は正直忙しくなかった けど 気疲れ？（笑） どっと疲れました。 肩こりもする。 やっぱり自分で仕事回せるようにならないと 調整もできんし 帰っていいよーって言われるまで 何となく帰りづらいのが一番ヤダ（笑） 初日でやることないし 月初で上職さん御本人が忙しく 人に教えてる場合じゃない（笑） わかるわー(*´∀｀) 月初忙しいよねん 個人的には、暇なのが一番辛いんだけど 最初はしょうがないと割り切ろう 勤怠についてはいい感じにゆるそうだし のんびりがんばろー。 さて。 今日の松江は ごめんなさい母が疲労困憊のため 明日やる！＼(^o^)／ プリンター…

【耳は口ほどに物を言う】 皆様、こんにちは 川西支部 支部長の鳥山弥世です。 先日、企業様のイベントに参加させていただきました。 耳にはこころの状態やカラダの状態があらわれます。 今、心配事がある、 今、腕が痛くて、 など、 耳に出ている状態をお伝えすると ご参加の方は驚かれます。 「えー！なんでわかるのー？」 肩こり、首こりはもちろん、 肩も右側の方が辛い状態であったり、 膝が痛くてレントゲンに行こうかと思ってた！と言われたり。 今の状態、また過去の状態も 耳にでています。 【色彩心理学は深層心理を読みます】 川西支部では色彩心理学も取り入れています。 選ぶ色には深層心理が隠されています。 …

健康な身体、強靭な身体、美しい身体、そして、上質で充実したバスタイムを追求する方には、入浴剤にこだわっている方が多くいらっしゃいます。 こちらの記事で、海外で話題の入浴剤・バスソルト・バスオイル・バスミルクをまとめました。 ぜひ、お試しください。 執筆者の紹介 【ヨルダンの入浴剤】注目商品のおすすめポイントと豆知識 BARAKA (バラカ) ジョルダニアン デッドシー バスソルト 【パキスタンの入浴剤】注目商品のおすすめポイントと豆知識 ヒマラヤロックソルト ロイヤルバスソルト ピンクグレイン 【インドの入浴剤】注目商品のおすすめポイントと豆知識 シャナーズアーユルヴェーダ シャーバスオイル …

最近垢抜けて滝川クリスタルに激似!?と評判の40代美容ブロガー、特級コスメコンシェルジュアラフォーママぽんこです。最近リアルで会う人に「お肌がキレイすぎる」とお声をかけていただいたり、モテすぎてinstagramでも外国人に「Hello Beauty！」と声をかけられたり、全く見向きもしなかった旦那さんがやさしくなって「好き」といってくれるようになったりウハウハな毎日を送っております。 さて本日は30代産後MAXデブだった「どすこい母さん」がアラフォー・40代で「クールカジュアル美容垢」に転生し垢抜けするためにやったことを5つ紹介します。とっておきのMAXどすこい蔵出し秘蔵ビフォー写真や垢抜け…

子どもたちの視力低下の原因について 近年、子どもたちの視力低下が深刻な問題となっています。 文部科学省は2021年7月28日、2020年度（令和2年度）学校保健統計調査（確定値）の結果概要を公表した。裸眼視力が1.0未満の割合は、小学校37.52％、過去最多を更新。 子どもたちの視力低下の原因は、大きく分けて「遺伝的要因」と「環境要因」の2つに分けられます。 遺伝的要因 近視は、遺伝的な要因が大きく関与しているとされています。近視の親を持つ子どもは、近視になる可能性が高くなります。また、遠視や乱視なども、遺伝的な要因が関与していると考えられています。 環境要因 環境要因としては、以下のようなも…

我が家には来年高校受験を控える息子がいるため、最近は学校見学や相談会など週末の予定はほとんど受験がらみで埋まっている状態でした。 11月初めは胃の調子が悪く、それに連動するかのように動悸も酷くなったため、こんな大事な時期なのにどうしようと不安になりましたが、何とか体調悪化を回避して受験がらみの用事もすべてこなすことができました。 何が何でも体調悪化を防ぐ為に色々対策したので何が良かったのか分かりませんが、一番はやはり鍼の力だったと思います。 今回は、11月の体調のまとめと合わせて体調悪化(特に胃)を防ぐ為にやったこと、頑張ったことについても少し書いていこうと思います。 現在の症状 胃酸過多 １…

２０２３年１２月🎄 占い「黒薔薇・白薔薇」出演日のお知らせです。 【火曜日・大阪梅田】 ５日㈫、１２日㈫、１９日㈫、２６日㈫ 場所：HEP FIVE６階 時間：１３時～２１時 【木曜日・大阪難波】 ７日㈭、１４日㈭、２１日㈭、２８日㈭ 場所：NAMBAなんなん 時間：１３時～２１時 よろしくお願いいたします♪ ついに１２月が来ましたね。 クリスマスに紅白歌合戦、お年玉と 子供の頃は楽しみだった、この季節。 今は、また年取るわー！ と戦々恐々とする季節になりました。 先月は久しぶりに ヘッドマッサージを受けました。 たまたまお店を見つけて、空いていたので…。 頭も首も肩もガチガチで 「お辛いでし…

エルゴノミクスマウスです。最初に違和感があるのでAmazonの評価は低めなんですが、これは本当にマウスの使いすぎによる腱鞘炎や肩こりの軽減に驚くほどの効果が得られます。このマウスを利用し始めてから、マッサージ店で「右半身だけが異常に凝っていますね」って言われなくなりました。なくなったら困るので、三つほど買い置きしてありますが、とりあえず初号機が三年目に突入です😄サンワサプライ 抗菌静音有線エルゴノミクスマウス MA-ERGK9サンワサプライ(Sanwa Supply)Amazon