肩こり

お疲れ様です。 重ねて言いますが毎日本当にお疲れ様です。 最近疲れが取れる気配がありません。 そんな時Gmailを確認していたら、髪を切る時に美容室を予約するのに使用しているアプリ「HOT PEPPER Beauty」からギフトが届いていました。 もうすぐ誕生日だったからかな？ にしても3000円分！？ 嬉しすぎる。 ということで今まで使ったこと無かったけど肩と首のコリが限界だったので使ってみることにしました。 ホットペッパーのアプリを開いてリラクのタブを開いて近所のお店を探す。 私が見つけたのは60分全身コース3,980円のお店。 新規の方のみ3,270円でした。 なんとこの新規の方のみのメ…

今年は早い梅雨入りでしたね。 雨だと不調がでやすい…という人も少なくないのではないでしょうか。 その中の「痺れ」について今日は富士からだ回復堂さんの記事をご紹介します。 店名:富士からだ回復堂住所:静岡県富士市米之宮町109 Dolce1F-C号TEL:0545-60-4976HP:http://kaifuku.co.jp/fuji/富士市米之宮町の整体院「富士からだ回復堂」です。 本日は"低気圧と神経痛"に関してです。 雨の日が増えてくる梅雨時期。 「手足がしびれる」「坐骨神経痛で動きにくい」など、低気圧によって症状が悪化する方がいます。 対策としては、 ・身体(患部)を冷やさないようにする…

レース編みをした翌日は、両肩が重く感じる。 若い頃には感じなかったから、明らかな・・老化！現象。 一番感じるのが、床座りから立つ時。なかなかスッとは立てない。 まず、立とうとする体勢になるまでに時間がかかる。所謂・・筋肉の拘縮だ😢 すぐには動けない・・体験して、今ならわかる高齢者の気持ち。 仕事を辞めてから、自由は増えたが、動く、会話することが大幅に減った。 特に一人暮らしの私は痛切に感じている。 ボケたくない、転びたくない、寝たきりはなりたくない。 運悪く寝ついたら、3日で決着をつけれたら本望と思う。 ある精神科のDrが、書いた本をチラ見したことがあった。 それは「どうせ死ぬんだから、好きな…

つらい五十肩 もう嫌です・・・日々つらい状態となっています・・・ 【五十肩とは】普段使っている「五十肩」という表現がありますが、正式には「肩関節周囲炎」と言うそうです。症状としては肩関節が痛み、関節の動きが悪くなります（運動制限） 私も突然にこの症状が現れてから半年以上が経っています。はじめはどうして痛みがいきなり始まったのか？わかりませんでした。妻に聞くと「それはきっと五十肩だよ」と指摘されて、がっかりしたのを覚えています。 【症状】私の場合には左肩ですが、とにかく痛いです。普通に動かせていた領域に腕を持っていくと激痛が走るという状態だったので、まともに洋服を着ることができないのです。 痛く…

いよいよ今週末に迫った、 北条海岸ビーチマーケット。 どうなるんだろう？ 今のところ開催予定らしいし。 天気予報では台風一過後の晴れ？ でも風はかなり吹きそう。 飛ばされるテントなんだよな～。 困ったなぁw 一応開催はあるということで、 当方の情報を掲載します。 「北条海岸ビーチマーケット」 ６月４日（日）10:00～15:00 画面右上の赤い矢印。 会場の端っこです。 一番強風に煽られる場所w 両側挟まれてる方が良かったなぁ。 以下はビーチマーケットの インスタに掲載されたもの。 人物写真はウチだけだったなw まあインパクトはある。 ◆施術のご案内 ＊事前予約も承ります。 ６月３日（土）１９…

昨日の朝は、首のこりからか頭痛が激しい。 と思ったら、夫が朝から緊急で仕事に行くことになりました。 その日の夫は、朝から打ち合わせと義母の介護サービスの打ち合わせでした。 ドタバタして出かけた夫。 夫と息子のお弁当を作り終えたとたん、少しの頭痛がまぁまぁの頭痛に。 しっかり睡眠がとれてたと思ったのですが、寝てる時もストレス（悩み事）から解放されてないのかもしれません。 食いしばりでマウスピースをしてるのですが、肩や首にも力んでるのかもしれません。 それとも、天気？ まぁ、一番はホルモンバランスだとおもうのですが・・・。 ここ最近、ストレスがあったとしても、食事は普通にとれてましたが、頭痛が激し…

本格ヘッドスパ🚿とリハビリ由来の整体を大きな施術台に寝たまま一度に味わえる贅沢体験でした😮それぞれが半端ということはなく頭のてっぺんから足先まで、さまざまなツボをおさえた施術でリラクゼーションの域を超えた「整う」感を実感できました🥰リピしたいと思ってます💖 ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴ 店名 姿勢調整空間 究極整体 address🏠 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西２丁目１６−１１ ビラエビス 202 tell📞 03-6455-3393 station🚃 JR恵比寿 open⌚ 9:00~22:00 定休日 毎週水曜・第三火曜日 ∴‥∵‥∴‥…

昨日 の 雨 は 止み 晴空の朝 最高気温もグングン上がりそう(･_･; 起きてから寝ぼけてるのかぼんやりしてて、詰め替えするのに溢したりして１人で焦りつつ(⌒-⌒; ) 僕は仕事 娘は休み 薬は飲み終わりましたが治ってはきてますが、腹痛は微妙に続いてるようで、今日は病院かと思いつつ🏥 早く治るといいが。。。 休みとはいえ安静な日々で、通販が増えてる気もしつつ、昨日も親子で話し合いのもとBlu-rayを通販予約しつつ(^◇^;) 腰痛 お尻の痛み 膝 肩こり 娘の胃腸炎 梅雨の影響もあってか怠い身体で無理しないように今日も生きたいと思いますd(￣ ￣) ぼんやり し た 感じ が 嫌な朝(-｡…

おはようございます！ 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 サルでもわかるフィットネス情報をお届け 今回のテーマは、『ダイエット向きの外食って？』 ダイエットしてるときに限ってお誘いが多い… 避けたいところではありますが、こんなお店ならOK！ こんな物なら食べてOK！というものを紹介しています。 ぜひチェックしてみてくださいね この投稿をInstagramで見る RIOT KISARAZU Field(@riot_kisarazu)がシェアした投稿 読んでくれてありがとうございます！＼SNSの応援もよろしくおねがいします／ RIOT Private Tra…

昨日は朝から行きつけになった 近所の美容院に行ってきて しっかり刈り上げてきました。( 笑 ) そこの椅子には 肘掛けがないので 手の置き場は膝の上。 背筋ピーーンだと座高が高くなって 切りにくそうなので、 少しだけ腰を丸く楽な姿勢にしてたら ふと、 「 あれ？わたし方がすぼむ感じになって 首が前に出るわぁ。」 と鏡を見ながら 肩を広げようとしても、 肩に力が入ってる人みたいに前にいく。( 笑 ) うげっ。 力を抜くと肩が前にいくって、 それってそれが基本姿勢に なってしまっとるやんか。 と、日頃の姿勢を思い浮かべると 中腰で、手を前にする事が どうしても多いので肩が凝りやすいんです。 でも、…

みなさん、こんにちは 漢方うセミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回は、足腰の痛みの漢方薬についてお話しました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「疎経活血湯の生薬 パート１」 疎経活血湯の生薬をお話していきます。 地黄 （じおう） ゴマノハグマ科のアカヤジオウの根を乾燥 血の不足を補い、腎の働きを活性化します 不足した血を補う働きが強いです 次回は、２つ目の生薬をお話します。 本日も、お付き合いいただきあり…

普段からあまり体を動かすことがないので、この日だけが、体全体を動かす日だ それにもともと、身体が硬い方なので 少し動かすだけでも私には四苦八苦 やった気になってるだけだけど、やらないよりは良いでしょう 最近、やたらと肩こりが酷いけど、少しは良くなった気がする〜 家の裏にとてつもなく綺麗なバラが咲いていたけど、…おばあさんは少しの空いた場所に なんでも植える… ここって、田んぼと畑の間 すぐ隣は田んぼ ちょっと、と言うか 凄く邪魔 薔薇もこんな所に植えられて、災難だ ちゃんとした所に植えてもらえば、 賞賛されるだろうに ここじゃあねぇ 私には、薔薇を綺麗に咲かせることも お世話をすることも出来な…

梅雨の時期がやってきました。 湿気で鬱陶しいのもありますが、気圧の変化による頭痛が辛い季節です。 この時期は特に無理をしないように気をつけています。 幸いにも自分のペースで進められる仕事なので、急ぎの仕事以外はまったり進めるようにしています。 パソコンを使う仕事なので、頑張りすぎると肩こりで頭痛が余計しんどくなる。 痛みがあまりにも辛い日は鎮痛剤を服用します。 私は軽めの成分のものを飲んでいますが、市販の薬では効果がない人もいるかと思います。 今では頭痛外来や、いわゆる天気痛の専門外来もあると聞いているので、悩んでいる方が多いんだなと感じています。

本日の担当は広島県福山市在住の 日本総合健康指導協会認定カキラリストAkiです。 バラの街と言われるほど ５月から６月初旬は街中にバラが咲き誇っているここ福山市。 2025年の世界バラ会議の開催地にもなっています。 じつは バラの中でも食べれるバラがあります。 先日福山から車で３０分ほど北上した 神石高原町に無農薬で 食べられるバラを育てられている 鈴木の薔薇さんへ行ってきました。 香り高いバラを無農薬で育てる大変さは 私たちが想像する以上です。 季節のお花だけに一番お忙しい時にバラ摘み、 本当に貴重な体験をさせて頂きました。 今は家の中がバラの香りに包まれていて 毎日呼吸するたびに幸せホルモ…

こんにちは。 ヨーコです。 今日の「瞑想・呼吸法プログラム」の時間は、 ”火の呼吸”と”今ここのワーク３・２・１”を実施しました。 火の呼吸は、鼻だけを使った早くて短い呼吸法。 身体や気の巡りを整える深い呼吸です。 肩こり、倦怠感が取れ楽になったり、 思考をクリアにすっきりさせ、ストレス解消、精神安定などに繋がります。 その他、腹筋、肺、横隔膜を強化、インナーマッスルの強化にも。 呼吸法で運動効果が得られる面もあるので、日々続けてみると良いですね。 今ここのワーク３・２・１は、過ぎ去った過去やまだ来ぬ未来のことを考えはじめ、 思考が乗っ取られるような状況の時、または、フラッシュバックが起こった…

今日はずっとやりたかったことをやりなさいと言う方を今読もうとしてるんですけどずつやりたかったことをやりたいやりなさいと言う本がなくて、図書館に本屋にもないかもしれんですけど、ずっとやりたかったことをやりなさいにと言う本を読んでます。体たかったことをやりなさいの続編で第二部になります。何かYouTubeとかでやりたかったことをやりなさいの続編がいくつになってもずっとやりたかったことをやりなさいと言われているんですけど、他の日は3冊あってずっとやりたかったことをやりなさい通がその23通目になります。ねぇその2冊目から読んでいる状況なんですけど、この店創造性を高めるようなやり方は自分の中のからやりた…

奥歯の痛みに耐えられず歯医者に行く。 ロキソニンは効く。 てっきり虫歯の治療をしたところが悪くなっているのだろうと思っていたのだけれど、 どうやら噛み締めによる歯痛をお医者さんはまずは疑っており、 確かにエラの脇の筋肉はゴリゴリなのだった。 ちょっとぐりぐりされるだけで悶絶するレベル。 こめかみの近くなどももれなく凝っており、 やっぱり色々ストレスを受けていたんだなぁと改めて感じる。 必要があらばマウスピースを作ったり、それでも治らなければ検査し直す必要があるけれど、 お医者さんの口ぶりから察するに、噛み締めをなんとかすれば治りそうな気配。 いやあ、それにしても痛かった。歯痛なんだか頭痛なんだ…

術後３日目！！！ まだ痛み止めはMAXで飲んでますが、 かなり楽になりました。 痛み止めを飲むと、動ける。 持ってきていた本なんかも読めちゃう余裕がでてきました。 明日（術後４日目）が退院なので、 今日は退院診察。 尿検査と採血、内診があります。 内診で器具を入れられるのがすごく怖かったですが、 意外に大丈夫でした。 診察も問題ないとのこと。 まだまだ痛いけど、明日退院かあ～ 大丈夫かな・・と思いつつ、 病院内をゆっくり歩いてみたり退院に向けて少し動く練習をしてました。 お腹は痛いけど、歩ける。 術後すぐの苦しみとは比にならないぐらい回復してます。 ほんとに、人体ってすごい。 看護師さんから退…