肩こり

いつも元気で順調！ というばかりではありませんから、 人間、どっかしらには 不調があったりします。

こんにちは。 アクティブレストジムFLEDGEの大小田です。 さて、前回は現代人の疲労についてお話していきました。 現代では6割以上の人が疲労を常に感じているという結果もあるそうで、疲労をどう対処するかは大きな使命だと感じています。 そこで今回からは疲労の種類について細かくお話していきましょう。 本日は「肉体疲労」についてです。 身体が疲れたな～というように一番感じやすいのが肉体疲労ではないでしょうか！？ 肉体疲労とは？？ 肉体疲労についてまずは言葉から見ていきましょう。 肉体疲労とは、主に筋肉レベルでの疲労のことを言います。急性疲労から蓄積して慢性疲労につながります。 ですから肉体疲労とは「…

肩こり・首のこり 症状としては 首から肩、そして背中にかけて筋肉が張った感じがして 酷くなると頭痛や吐き気を伴います 原因としては 同じ姿勢での作業が続く、緊張やストレス、最近ではストレートネックが 原因であると言われています 治療方法としては マッサージをして筋肉の血流を改善させる 湿布や筋弛緩薬を使って症状を和らげる しかし 私の考えは全く違います 肩こりなどと言われている『こり』とは確かに筋肉の硬直です ただし、その硬直は関節を流れるエネルギー（氣）のネジレが原因です このネジレを解消させない限り筋肉の硬直は解決しません 筋肉が硬直した部分を揉んでも根本の問題解決にはなっていないのです …

眠れないとき、人それぞれに原因があると思います。 布団に入っても眠れないときの原因の一つが【肩と腕が冷えてる】こと。 スマホ、ゲームで腕の使い過ぎや、目の使い過ぎで肩などの部位の血流が滞る。 「肩と腕」が冷える。→結果「凝る」。 凝ると筋肉が緊張状態になり、自律神経の交感神経が活発に働くので、うまくリラックスできないから眠れなくなる。 わたしは布団に入っても眠れないとき、まずイライラしてないかなぁと、「ストレス」を疑います。そして、いちど起きて笑う動画みたりして解消をして布団に入ります。 それでも眠れないとき、身体を触って冷たいところを探します。多くが「肩と腕」が冷えてます。なのでヒーターなど…

腰痛の原因は関節にあり！楽な毎日のために出来ること みなさんこんばんは！ 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています、 THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 わたしは２０代・３０代と、慢性的な腰痛・肩こりを抱えていました。 みなさんはいかがですか？ 「腰が痛い！！」「肩がこった！」と感じたことはありませんか？

皆さんこんにちは、なさと申します。 本日は、誰もが一度はしたことがあるラジオ体操についてです！ 今話題のドラマでも登場するラジオ体操 シュールでおもしろいと今話題のドラマ『大豆田とわ子と三人の元夫』では主人公である大豆田とわ子さんが毎朝の習慣にしていましたよね♪ www.ktv.jp それに感化されてか、私も中学生ぶりにラジオ体操をやって見たんです。 ラジオ体操の驚きの効果 すると驚いたことに肩こりに結構効くんですよ！ 肩の筋がゴリゴリしてほぐされている感覚があるし、やり終えた時肩が軽くなる。 ラジオ体操、よく考えられてる！！と感動してしまいました。 個人的には、第二よりも第一の方が効きます。…

ブログ訪問、ありがとうございます。 皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 6月8日(火)現在の沖縄県、緊急事態宣言が6月20日まで発令中です。 医療崩壊にならないように、長い人生のちょっとの間、自粛をしたいと思います。 予定しておりました6月15日(火)スタートクラス(全12回) もりしまみなこメソッド「姿勢の教室」®️ (担当:石井美和子) は、8月に延期したいと思います。 ご興味を持っていただいた方には、ご迷惑おかけして申し訳ありません。 また改めて、教室のご案内をしますね。 8月は那覇市にて夜の部を開催予定です。 そして、zoomでのオンラインクラスも検討しています。zoomの場合、出来たら…

前回はこちら。 mochilog66.hatenablog.com ジエノゲストを1年半服用していたけど、不正出血が止まらなくてレルミナを半年飲むことになったけど薬代が高くて色々涙目、からの続きです。 レルミナを半年服用する ジエノゲスト止めてから1か月後に生理が来ました。意外と早かった。ジエノゲストで生理周期が整ったのか…？ そしてレルミナ飲み始め。 最初の月経以降、出血がない。普通の月経はもちろん、少量出血も完全に無くなる。 …1年半も続いてた出血が止まって、嬉しい以上になんか不思議な感じ。 副作用としては、汗はかかない程度のほてりがあるかなと。レルミナの影響かは分からないけど、めまいと動…

youtu.be 作業効率40％アップ パソコンのデュアルディスプレイの解説動画を見ました。 ディスプレイが２つや３つもあるとデイトレーダーやゲーマーみたいですが、一般人でもメリットはあるんですね。 ある研究データによると作業効率が40％アップするそうです。 私は家でまったくと言っていいほどテレビは見ず、パソコンで動画見ているか、調べものしているか、ブログを書いているかです。 仕事のある日でも、帰ってきてから１日４時間はパソコンと向き合っています。そこで効率が40％上がれば年間にするとすごいことになりそうです。 （効率化したところで空いた時間でダラダラYOUTUBE見るだけか） 私が日常的に使…

おはようございます。 中小企業診断士勉強会プロデューサーのシンです。 皆さんいつもブログを読んでくれてありがとうございます。 今週は勉強会はお休みなので土曜日も１０分ブログいや、２０分ぐらい 今週の活動方針 ・Youtube 随時動画投稿 火曜と金曜、土曜の週3回と勉強会後の日曜日の夜に投稿 NEW 【執筆の夢を叶える診断士③】中小企業診断士試験２次試験、２次試験も短期集中型！追い込まれた状況、事例Ⅰの勉強法 - YouTube ・読書、インプット→あまり読む時間が取れませんでした ・診断士活動→やれることをやるしかない。 ・次のステップへの取り組み→どうもやったもん勝ちの様相。 昨日は１８時…

こんにちは、ビビリトレーダーくまごろうです。 初心者が少額投資でビビリながら投資をしている状況をお伝えしています。 株式投資を少額投資で行い、月1万円を目標に、できるだけ損しないようなトレードを心掛けています。 ーーーーーーー ■目次 手持ちの株価 今後の展望 動向観察株 ーーーーーーー 1.手持ちの株価 (日本株) 日経高配当株50ETF平均取得株価 36300円(4株) マネックス株平均取得株価 909円(300株) マネックスの終値は777円(-3円)となりました。 良くも悪くも777円で踏み止まってくれました。 ゴールデンクロスを期待してましたが振り出しに戻りましたね。 本当にドキドキ…

ここの処・・暑いので(#^.^#)近くのジムへ行ってたんですが（昼間は、人は、まばらなんですが・・夜は多いらしいです）今日の、夕方は涼しかったので・・・(笑) 久しぶりに＊＊ウォーキング＊＊してきました～～～！身体がスッキリ(#^.^#) 帰宅すると、主人が『今日・・健康診断やった！』と、くっついてきた。 「うん！知ってる！で・・・・？おかしい処あったとか？？」 『体重は減ってたけど・・スイミング効果かな(笑)お腹は去年より増えてた(´；ω；`)ｳｯ… あと耳遠くなったみたいだ・・なんでかな』不安そうに言う。 「1日中・・イヤホンしてるからちゃう？まだ若いから・・耳が遠いってないと思うし～"(…

はじめに ブログの更新をサボっておりました。すみません。 簿記３級合格してから張り合いがなく、ちょっとぼーっとする日が続いてしまいました。やっぱり早朝学習は続けるべきだなと思ったので、ちょっと次のテーマ見つけてきました。 正直ちょっと悩んだんですよね。このまま簿記２級にチャレンジするか。 ただ結構プレッシャーもかかるし、難易度も格段に上がるのでちょっとは気を緩めてもいいかなと言い訳しながら下の勉強をスタートしてみた感じです。 勉強① FP３級 以前ブログで書いた通り、こちらは勉強を始めようと思いました。資格自体は取っても取らなくても年収や転職などに全くもってつながらない資格なので、知るコトを中…

CoCシナリオ「赤ずきん」 シナリオ作成初なので適宜いじってもらってよいです。 登場人物 旦那PCたちが訪れる旅館の主人。基本的に書斎に引き篭もっているため、会おうとしない限りは会わないかも。殺人パートになると会うかも"無精子で男性不妊"のため、女将との間に子はいないことが書斎の机の日記を漁るとわかる。※高確率で死ぬ。 女将PCたちが訪れる旅館の女将。"狼"。神話生物のショゴスが変化した姿。本物の女将はPCが来る数日前に食われている。旅館の人間を食い尽くすつもりだったが、数日後にPCたちが来る話をきいて呼んでから食べるように方針を定めた。こどもが上位の神話生物であることはわかっていない。 中居…

コロナワクチン接種を受けてから1週間経過しました。 心配してた頭痛やら倦怠感はなく、問題なく過ごしています。 しかし、数日前からどうも手が痺れる…。打った方と逆の手…。 でも、力が入らないとかはないし、他にはとくに症状なし。 思わずネットであれこれ検索。 脳梗塞かどうかセルフチェック！なんて記事を見れば唐突にやりはじめ、息子に驚かれる始末…。 とりあえず少し様子見て、整形外科に行こうかなぁと思ってます。 いつもならなんにも気にしないような肩こりまで、もしやワクチンのせいか⁈と思ってしまうのはいけませんねぇ。

歯列矯正の初回カウンセリングについて、私の経験をもとに紹介します！ 矯正したいけど、どうやって始めたらいいかわからないという方、 これからカウンセリングに行く方におすすめの記事です。 今回は、歯列矯正を始める前には欠かせない精密検査について ほとんどの人は病院を決めてから受けるので、何度も受ける人は少ないと思います。 私の場合は、矯正治療が難しい歯並びだったのもあり、ここできちんと検査して、今後の治療方針と見積もりが確定するという流れでした。（次回は、お支払い） どんな検査なのか、必要あるのか、今後に不安を持っている人に参考にしてもらえたらうれしいです。 そもそも、精密検査は何のためにやるの？…

こんばんは、神原鍼灸院の神原です。 最近肩こりが酷い、耳鳴りを感じるという方に オススメしたいのが訪問鍼灸です！ 通院したりサプリメントを利用しているのに症状改善につながらないなら... 鍼灸が、解決への一助になります。 鍼灸のメリットは、肩こりや耳鳴りに対して一定の効果を期待できることでしょう。 気や血液の通り道である経路に極めて細い針を打ち込むことで、流れを改善して症状を緩和・免疫力アップを目指せます。 鍼灸にとって血の巡りが悪くなることで感じられる肩こりは得意分野です！ 寝たきりや要介護者向けの訪問鍼灸も人気があり、家庭にいながらにして鍼灸を利用できるため、体の不自由の方に魅力的です。 …

どうも、とおちゃんです。 今の時代コロナにかかるのも怖いのですが、年齢を重ねてくると、重い病気にかかるリスクは高まってきますよね。 とおちゃんは今まで大きな病気になったことはなく、大きな怪我もせずにここまで生きてきました。 毎年やる健康診断でも、血圧が少し高いくらいで、再検診などの判定を受けたことはありません。 しかし年々体の不調というか、だるさのようなものは感じていて、おそらく年齢とともに体力も落ちているし、体の機能も衰えているのを感じます。 なので健康に気を使わないといけないなと思いながらも、特に何もせずに過ごしてしまっているので、そろそろヤバいんじゃないかと思い始めています。 やっぱり一…

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