・最近の筋トレの話【筋バナ】・ ベンチプレスの肩の故障と、その対処方法について! こんにちは、こんばんは、空手せもっちです(`・ω・´)ノおいっす!✨ 空手道、筋トレ道、頑張られておられますかな? 最近はもっぱら、伝統派空手道からは浮気の一途をたどっていくばかりの、浮気野郎、筋トレ野郎のせもっちです。 ・ベンチプレス! 僕の中では、筋トレと言うともう【ベンチプレス】なんですよ。 もう、かなり大好きなトレ、と言って大丈夫だと思います。 そんなまあ、プロの人たちと比べますと大したこともないですけれども、わりと昔から大好きなメニューです。 最近は、いったんかなり落ちていたベンチでしたが、ようやくマッ…