おはようございます! こにし整体院です。 皆さんは、50肩や40肩になったことがありますか? 突然痛くなって、突然治るというお話をよく聞きますが、なったことがある人ならわかると思います。とても痛いですよね。 今まで何人もの患者様の施術をさせていただきましたが、治らなかった人はおられないように思います。 そのくらい私の施術がすごいわけではなく、ほとんどの方が治っていくということなんですが、何が起こっていて、どうすればいいのか、今日はお話していこうと思います。 通称50肩、40肩と呼ばれますが、正式には「肩関節周囲炎」といいます。 肩の周りの何かしらが、何かしらの刺激を受けて、炎症を起こしている状…
ここ数日、肩がガチガチに凝ってます。首も腰もヤバいかも? 昨年も5月は体調悪かったし季節的なものなのかしら? 首肩腰が痛いです(>_<) もともと肩凝り 首まで凝ると厄介 夫は腰痛を発症 老々介護のよう 凝りの要因はいろいろ 自律神経ととのえたい おわりに 首肩腰が痛いです(>_<) もともと肩凝り わたしは若い頃から肩凝りがひどくて。姿勢は悪くないと思うのだけどPC作業時間も長いし、冷え性だからかな。 特に痛みを感じていないときでも肩に触れたらガチガチで驚くことも多々あり。 ストレッチでほぐしたり、湿布を貼って凌いでいます。 首まで凝ると厄介 肩凝りがひどくなって首まで進出すると厄介なのです…
寒さで肩がガッチガチ!筋肉ではなく関節に着目した体をほぐす簡単な体操 寒いですね〜〜! あったか肌着、分厚いセーター、コート、マフラー重ねて重ねて さらに肩をすくめてブルブル震えて、首、肩、背中までガッチガチ。 冬は肩コリさんが増えるんですよ。 みなさんこんばんは。 月いち月曜日のブログを担当しています、 THD,Japan~日本総合健康指導協会~認定カキラリストの まこちんです。 わたしのレッスンでも 『肩が軽なったわ〜凝ってたんやな〜〜』 と、肩周りの変化を感じてくださるお客様が多いです。
肩コリや首コリは、現代に生きる多くの人々が抱える悩みです。多くの現代人が抱える悩み。肩コリや首コリの予防法を紹介する記事です。 目次肩コリ・首コリの原因とは肩コリや首コリの予防法肩コリや首コリの原因と予防法のまとめ肩コリや首コリの予防に効果的なグッズのご紹介最後に 肩コリ・首コリの原因とは 肩コリ・首コリの原因は生活習慣にあります。どのような習慣が肩コリ・首コリの原因となるのでしょう。ここからは、肩コリ・首コリを引き起こしてしまう原因となるどのような生活習慣をご説明していきます。原因を理解することで予防法が明らかとなります。原因が明らかとなることで快適に普段の生活や仕事が出来るようになります。…
もし猫背が解消できるエクササイズがあったら?もし肩コリや首コリが楽になるエクササイズがあったら?しかも短時間で簡単なエクササイズで楽になるとしたら。そんなエクササイズをご紹介するブログ記事です。 目次はじめに肩コリや首コリの原因とは肩コリや首コリに効果的なストレッチポールエクササイズとストレッチポールのご紹介アナタの辛い肩コリ・首コリ!これ1本で楽になる!!ストレッチポールとは最後に はじめに アナタを悩ませている辛い肩コリや首コリ。肩コリや首コリに悩まされているのは、もちろんアナタだけではありません。全国10万人の調査により肩コリや首コリを感じるという方は全体の72.5%と、とても多くの方が…
更年期はやっと乗り越えましたが、肩コリと首コリ、これに加えて、高血圧と高コレステロールに今もなお悩まされている53才の私。 肩コリと首コリは鍼治療のおかげでだいぶ良くなり、少し前までは新たに始めたバトミントンですっかり健康生活を送っていました。 プーケットには元体育の先生でバトミントン顧問をやっていた日本人の方がいて、次男と友人の息子くんと私の3人でその先生にプライベートレッスンをお願していました。 家の近所にレンタルバトミントンコートができたので、通うのも楽。週に一回、一時間でしたが、最初は筋肉痛でそれはもうおばちゃんにとっては大変でしたが、肩を動かすので肩こりにはピッタリのスポーツ!と周り…
いつもの事ながら・・・ 疲れた。 体力をつければ多少の事なら 疲れない体をつくれるのかしら? あと、肩こりも。 営業から戻って来て、黙々と事務処理。 肩凝る~ そしたら後輩が・・・ 肩コリに効く体操があります。 と言ってきた。 凝ってる方の腕を 手のひら下でいける所まで 後ろに上げていきます。 説明を聞きながら・・・ 実践してたら 『あ・・・もっと上げてください。』 えーっと。 これ以上は無理です。 ペンギン状態。 もはや、コントです。 コント!ペンギン🐧 体が硬い。 前屈もつかないなんて、レベルではない。 これはマズイなぁ・・・ と思っただけ。 実際、ストレッチほど続かないもんはない。 やっ…
朝起きると首が痛い。 頭が重く痛い。 その痛み、 巻き肩が原因で起きる 首コリから来る痛みかもしれません。 今回は、 【つらい首コリに】 首・肩コリ解消に おすすめのネックポール3選 というテーマで、 おすすめのコリ解消グッズを 3つご紹介いたします。 それでは、早速はじめましょう! 【アメイズプラス】 整体ネックポール RAKUNA 整体師の方が開発した 整体ネックポール。 5分寝転ぶだけで、 整体で行われる「けん引ほぐし」が 味わえます。 同時に胸を開くこともできるので 巻き肩の解消もしてくれます。 ネックポールの硬さは 整体師の指の感触を再現していて、 本当にマッサージされているような感…
先日長患いしている厄介な症状の原因がわかりました が、その前にその厄介物をご紹介したいと思います 思い立って就職して数ヶ月 突如としてそいつはやってきた どうしていつも何かをしようとすると邪魔が入るのか 上昇していた気持ちが一気に降下する 奇しくもその時期は長期休み かかりつけ医はお休み期間 泣く泣く予定をキャンセルし休日診療所へ駆け込んだ しかし薬は全く効かず 結局かかりつけ医で貰った物が合っていた様子 これでようやく平穏が戻る…と思った数ヶ月後 薬物に慣れたこの体は再び時間を巻き戻し あいつの恐怖に怯える日々 発症当時は毎日だったあいつは、何を思ったのか不定期にやってくるようになった 果た…
こんにちは、整体師のkaishinです。 前回は肩コリの原因について書かせていただきました。ブログの最後で謎かけのような終わり方をしましたが、早速、答えを書きますね。 肩コリ予防のポイントとなる骨は、「肩甲骨」です。 肩甲骨は背中の肩の下に、左右一対ある「天使の羽」のような骨です。この骨が接している関節・骨は鎖骨(肩鎖関節)だけで、あとはすべて筋肉で支えられています。それだけに多くの筋肉と接していて、首・肩・腕・背中などにある17もの筋肉が付着し、肩甲骨を支えています。そのためこの肩甲骨をよく動かすと、首・肩・腕・背中にある筋肉の多くを連動して動かすことになるため、肩コリの原因となる様々な筋肉…
月曜日は忙しくてしんどい…と、今日は言うほど忙しくはなかったけど、やはり1週間の始まりは気が重くなります。ブログを書く時間もあまりとれなかったので、久しぶりに今日は何の日?について少し調べてみました。 まず見つかるのは「良い夫婦の日」。あれ?それは11月22日じゃ?と思ったら、あちらは「いい夫婦の日」。こちらは「良い」夫婦の日なのだ。1989年に国連総会で国際家族年というのが定められたことに因んで、講談社が制定したのだそう。著名人夫妻に賞を送るといったイベントを行ったりしていたそうだ。 今日は結構ありますね ・ダイヤモンド原石の日 ・大人の日 ・肩コリを労わる日 など。それぞれの由来を知りたい…
寝起きよくない。6時半すぎに出勤。 肩コリちょっとひどくなってきたんでGWに入ったら睡眠時間を延ばさんと。 研究室に到着後すぐに大学院の授業準備を始める。 過去のセミナースライドを切り貼りしつつ、英語化しつつ、ちまちまと。 学生の学振書類が送られてきたところで添削に転じる。 悶々と考えて、改訂案を書き込む。 一通り終えたところで送信。 今日はここまで。 帰宅して、20分ほど筋トレ。ほんとはジョギングしたかったけど雨降ってきたんで。 自宅の片付けを少し進めたあと、クリーニング屋に行ってこたつ布団と毛布を出す。 その足でスーパーに行って買いもん。 戻って一休みのあと、学生の推薦書的な文章の推敲。 …
これはDIAMONDonlineの記事、 【整体プロが指南】認知症になりやすい人とは? こんな人は要注意「7つの見た目」 https://diamond.jp/articles/-/341652 前半が「7つの見た目」、後半は骨盤調整のコツ、 では、「7つの見た目」とは、 「猫背」「そり腰」「ぽっこりお腹」「お尻がぺたんこ」「下半身太り」「O脚」「X脚」、 骨盤のゆがみのサイン、どれか一つでも当てはまる方は、早めの調整を、 「骨盤のゆがみのタイプ」の4つ 1 骨盤前傾 : 「そり腰」、「猫背」、「ぽっこりお腹」、「お尻が出っ張っている」、「前太ももが張っている」 2 骨盤後傾 : 「猫背」、「…
ちょっとした日常のストレスから起こる「食いしばり」。エラ張りや顔のたるみ、ほうれい線、小鼻の広がりが気になる方は、この食いしばりをケアすると顔まわりの悩み解決や肌の調子アップに繋がったり、小顔を目指せる可能性があります。 仕事するとき、スマホを見るとき、寝ているとき、イライラしているとき、このような場面で現代人の約8〜9割が奥歯を無意識に噛みしめる「食いしばり」をするといわれていますが、このコラムでは食いしばりのセルフチェックとセルフマッサージを紹介します。 「食いしばり」のない顔はメリットだらけ! エラ張りやたるみの原因になる食いしばりがなくなると、見た目の印象が変わり、気持ちも明るく前向き…
最近、あまりの肩コリ首コリの酷さにつらくて、 短時間でスイミング&温泉浸かりに行ってきました スイミングは、ちょうどアクアビクスが始まる時間に重なってしまって(スケジュール見ろや〜って話…!) 隣のレーンからバシャンバシャン波が襲ってくるので、 かなり流されながらまっすぐ泳ごうと努力して、 実際の海みたい🌊 背泳ぎなんて顔にかかりまくります🏊♀ レーンの端に着いて顔を上げた時、 「こんにちは〜」って声を掛けてくれたのは、 以前から十何年もお世話になってたTコーチ❗ 今日は監視員でプールサイドにいらしたようです お変わりなく、うんうんと笑顔で爽やかに去っていきました ここも私の大事な居場所の1…
勝負強さがある人。プレッシャーがかかる場面で結果を出せるメンタルの強さがある人 プレッシャーに負けないメンタルの強さ ストレスを味方にしよう どんな状況でも楽しむこと 発達界隈こそが諸悪の根源? ペース配分ができること 全力ではなくて80%ぐらいに出力でやること キーボードを強く叩かないこと 無意識の力を使うこと 合理的配慮の理想モデルは大谷翔平 勝負強さがある人。プレッシャーがかかる場面で結果を出せるメンタルの強さがある人 プレッシャーに負けないメンタルの強さ 仕事をする以上は、もし自分はミスをしたらお客さんや他の人も迷惑がかかってしまう。だから仕事をする上ではミスは許されない「ミスをしては…
①頬杖(ほおづえ) TVを見ているとき、スマホを見ているとき、本を読んでいるときなど、 頬杖をつくクセがある人はかなり多いのではないでしょうか? 頬杖をつくと一番歪みやすいのが顎関節(あごの関節)と首です。例えば右の頬を 右手で頬づえをすると下のあごが左にスライドし顔が右に傾くため、頸椎(首の関節)も右が狭くなります。噛み合わせが悪くなり顎関節症を引き起こしたり、頸椎の右側が圧迫されるなど身体に悪影響を及ぼす恐れがあります。また片側のエラが張ったりあごが片側に寄ったりなど見た目のバランスも悪くなる影響があるので出来るだけ頬づえやしないように心がけましょう。 ②バッグをいつも同じ方の手や肩で持つ…
千種区 整体 千種区 整体で、探している人は『Sun cure (サンキュア)今池整体』へ行ってみて!体についた習慣(癖)を正しく理解し、疲れ・肩コリ・腰痛などを的確にほぐしてくれるよ!コリや痛みがひどく癖が強くなっている人には、正しい姿勢を維持できるようなストレッチやトレーニングの指導もあるみたい(^^)さらに、血液・リンパの流れを改善させて筋肉の機能や癖の改善も期待できるらしい♪一人ひとりに合わせた施術が受けられるから、ぜひ行ってみてね〜。 店舗名 Sun cure (サンキュア)今池整体 住所 〒464-0850 愛知県名古屋市千種区今池4丁目2−1 秦野ビル 1F 電話 052-733…
【1】モンキーショルダーがどのようなウイスキーか理解できる 【2】各種飲み方でのレビューが分かる 本日は、なんとも興味深い銘柄名の『モンキーショルダー』について見て飲んでいきます。異なる3つの蒸留所のモルト原酒を組み合わせて造られており、華やかで多くの方に飲みやすいようにチューニングされています。 モンキーショルダーについて 本銘柄は、ブレンデッドモルトウイスキーに分類され、異なる3つの蒸留所のモルト原酒を組み合わせることで、造られています。手掛けるメーカーは、初めてシングルモルトをリリースさせた銘柄を扱う、ウィリアム・グラント&サンズ社になり、『グレンフィディック』は世界的に人気が高く有名な…
こんにちは。 ヨガ・フレイム! ボブ太郎といえば、頭痛・めまい、首・肩こり、冷え性ですが(知らん知らん)、2.3月は仕事のストレスが強かった(労働時間もおかしかった)のに加え、運動不足も極まり、とっても体調が悪かった‥。(もちろん太った) マッサージは気持ちがいいし、行くと体は楽になるけども、毎回一万近く支払って(東京のマッサージ高いよまじで)、根本解決にはならんしどーしよう!といろいろ考えた結果、運動不足・首肩コリ・ボディメイク・自律神経の乱れ、すべてを叶える手段として(すみません、マインドコントロールされているわけではないです)、ホットヨガを始めることにしました!わー!パチパチ もともと自…
小学生の足のケアをする柔道整復師の図 私は個人的にこういう図が大好きであります。 ピリピリすることなく、他の小学生もなんとなく安心して居やすい空気感。 本音でいえば、 『トップアスリートの現場だからピリピリしてます』みたいなのは嫌いです。 やっているのは職場(関西医療大学)の柔道整復師の中西先生 私が最初に赴任してきたときの学生さんの一人。 学生の当時から「気は優しくて力持ち」タイプのナイスガイ。 和歌山県 星林高校野球部OBでもある。 ということは、彼が学生当時に一緒に野球の指導にも行った学生。 卒業して、接骨院で修業を積んでから大学に帰ってきてくれた。 私が頼りにしている柔道整復師。 年度…
数年前に買ったSEVルーバー新城幸也モデルネックレスが根本から取れて使えなくなり1年ほどほったらかしにしていたが、思い出して修理に出した。14000円ほど掛かった。😭 レーシングマシンのエンジンに貼るとパフォーマンスが上がるとか謎のアイテムだが人間には???私は鈍感なのかさっぱりわからない。肩コリが酷いのでコラントッテを着けていたのだが、壊れてしまった時に広告が目に入って衝動買い。肩コリには関係ないけど新城幸也モデルというのに惹かれた。😅 大事に使っていこうと思う。 ZWIFTは変わらず低調モードだけど楽しくやってる。週末は暖かそうだし調子良ければ外乗りに出ようかな。🤔 ランキング参加中自転車…
今回はコラム「肩こりの遺伝」です。 *今回のお話はあくまでも私の経験上得た見解のお話です。様々なご意見などがある中で、1つの見解とご理解いただいたうえでご一読いただきましたら幸いです。 時折お客様から「肩こりや頭痛って親から遺伝するんですか?」でしたり「親がきつい肩こりもちで私も同じなんですが、関連があるんですか?」といったご質問をいただきます。 先に結論からのべさせていただきますと…親から肩コリや腰痛など各症状の遺伝はあるえると思います。 理由としましては骨格の遺伝により、なりやすい症状のパターンが似通ってしまうためと私は考えます。 人は骨格の形状でなりやすい症状、逆になりにくい症状など別れ…
6日前に「なくしものをすることを卒業したい」という記事を書いたばかりなのに… またなくしものをしました。 しかも今回は時間に焦ってたわけでも子供と一緒でもなく、私ひとりだった。 時間にも余裕があったのに… 今日スーパーに明朝のパンを買いに行ったら支払時クレジットカードがない。 あれ? 昨日外出した時のカバンにあるかな? と帰宅して探したものの見つからず。 昨日は肩コリがひどくマッサージに行かせてもらって、その後、子どもの服を買いにユニクロに行きました。 そうだユニクロでカードを出した、それ以降は使ってない気がする。 だけどちゃんと財布に入れた。 急いでもなかったしと、一応ユニクロに電話に掛けて…
こんにちは! キリン舎です。自己紹介についてはこちらからどうぞ。 kirinsha-report.hatenablog.com今週の出来事は、こちら! ( ..)φメモメモ 【キーボード】[Pre-Order] Zan 40 by Zan & Niuniu 【キーボード】【自作キーボード】30%キーボードのキーマップについて|dawne 【キーボード】Corne V4が遊舎工房のラインナップに新登場 【キーボード】GreenKeysがCerakeyとの提携を開始|専用クーポンコードで$5.00オフで購入可能 【キーボード】KAM ASTHA – CannonKeys 【キーボード】Keeb T…