12月になって朝夕の気温も随分下がってきた。 そして、朝なかなか時間通りに起きられなくなっている。 布団の中が気持ち良すぎてつい二度寝してしまう。 さっき起きてたらよかったのにと悔やむことがしばしばある。 これはいろんな安眠グッズに守られているせいなのか? 眠る時に、基本エアコンはつけない。 年が明けたらエアコンで部屋を暖めておくことはするだろう。 では何で温めるのか。 我が家はオイルヒーターを愛用している。 眠る1時間前くらいにスイッチを入れ、ゆるゆると部屋を暖めておく。 あとは、寝具にお任せ。 敷毛布と掛毛布は必需品。 電気毛布は使わず、敷毛布の下に「カイロ」をしのばせる。 (足でここにあ…