ラジオ体操での発見！ 第1章：はじめに 第2章：意外と気づけていない 第3章：体が教えてくれる 第4章：50代の筋トレは「整える」も大事 第5章：まとめ 第1章：はじめに このブログでは普段筋トレやマインドセットについてお伝えしていますが、そういう意味では今回はちょっと意外な話になるかもしれません。 筋トレを始めてから挫折せずに継続出来ていても、ふと「何か足りていないんじゃないか？」とか「まだ自分の体について分かっていないんじゃないか？」というような漠然とした小さな不安を感じることはありませんか？ 「日常生活は動きはパターン化されているので、そのパターン化された動きの中でしか自分の体を意識でき…
