はじめに 心に分厚い雲がかかり、息苦しさを感じていたあの頃。 何をしても満たされず、出口の見えない迷路をさまよっていました。 「母親なのに、娘を可愛いと思えない——」 そんな事実に戸惑い、自分を責めながらも、どうして良いのか分からず苦しんでいました。 でも、その葛藤が、やがて私の心の浄化の始まりとなりました。 はじめに 1. 心が曇っていた日々 2. 育児の葛藤と罪悪感 3. 次男の誕生と心の変化 4. 娘に映し出されていたのは「母への想い」だった 5. 心を軽くするために実践した3つのこと ① 感情をひとつずつ紐解く ② 深呼吸と瞑想 ③ 小さな感謝を積み重ねる 6. 変化を感じた瞬間 7.…
