胃の働き

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、牛乳についてお話ししました。 みなさんは、牛乳を飲みますか？ ブログを読んでいただけると、嬉しです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「胃もたれ・胃痛と感じたら食べる食材 パート３」 湯豆腐 （ゆどうふ） 湯豆腐に使われている、豆腐にも、タンパク質が豊富に入っています。 傷ついた胃を修復する作用があります 湯豆腐は、胃に優しい食べ物です。 胃もたれ・胃痛と感じたら湯豆腐を食べてみま…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、胃もたれ・胃痛と感じたら食べる食材で、白湯についてお話ししました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「胃もたれ・胃痛と感じたら食べる食材パート２」 今回は、２つ目の食材ご紹介します。 みなさんは、牛乳好きですか？ 牛乳 （ぎゅうにゅう） 牛乳は、タンパク質があり、胃に粘膜を張ります。 そして、傷ついた胃の粘膜を修復します。 次回は、この時期…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、胃痛・ストレスを緩和するツボをお話しました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「胃もたれ・胃痛に効くツボパート２」 今回は、２つ目のツボをお話します。 消化のトラブルに効果的なツボ 膝の下にあるくぼみから,親指３本分の 場所にあるツボです。 足の三里 （あしのさんり） 消化のトラブルを感じたら、ツボを押してみてください。 次回は、胃もたれ、…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、安中散の生薬を２つご紹介しました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「胃もたれ・胃痛に効くツボ パート１」 胃痛・ストレスを緩和するツボをお話します。 親指と人差し指の付け根の部分のツボ 合谷 （ごうこく） 胃痛やストレスを感じたら押してみてください。 次回は、消化トラブルに効くツボをお話します。 本日も、お付き合いいただきありがとうござい…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、六君子湯の生薬２つ目の半夏をお話しました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「胃もたれ・胃痛の漢方薬パート２」 今回からは、胃もたれ・胃痛の漢方薬2つ目をお話します。 原因 冷えによる胃の痛みがある ストレスから胃が痛い 症状 胃痛 神経性胃炎 慢性胃炎 治療法 ストレスを緩和 冷えた胃を温めます 漢方名 安中散 （あんちゅうさん） 次回か…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 北海道は、昨日から雪がチラついてます。 山の表面は、雪が積もり始めています。 これはこれは冬の訪れを表し奇麗ですね。 寒い日が続きますが、風邪に気を付けてください。 今田は、アレルギー性鼻炎の為、年中鼻炎と戦います(笑) 昨日は、六君子湯の生薬の１つ目、陳皮についてお話しました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「六君子湯の生薬パート２」 半夏 （…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、六君子湯についてお話しました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「六君子湯の生薬パート１」 六君子湯の生薬を２つご紹介しますね。 １つ目の生薬は、冬の美味しい食べ物です。 陳皮 （ちんぴ） 気が不足しているので、気を補い、消化不良を改善します。 ミカン科 別名 ウンシュウミカン 産地 徳島県、香川県、和歌山県、愛媛県 ミカンの皮を陰干しして…

昨晩は中途覚醒がなく、ぐっすり眠れた。 その代わりなのか、ずいぶん長い夢を見た。 だいぶ前にネトゲで知り合って、いまもSkypeなどで繋がりのある女性たちと、なぜか大学の美術部みたいなところに所属していて、学園祭の準備をしていた。 開催直前なのに、展示物は皆無。 慌てて絵を描き始めたものの、出来上がったのはなぜか、展示室の床全部を埋め尽くす、航空写真のような地図。 頭を抱えていると、友人の一人がアクリル板などを駆使して地図の上にカフェを構築。別の友人はお茶室を作ろうと言って風炉などを持ってきて並べはじめている。 茶室なら床の間もないとまずいでしょう、という話も出て、じゃあ掛け軸は？ 花は？ そ…

クエン酸は、レモンやライム、グレープフルーツなどの柑橘系の果物に多く含まれる有機酸で、体内では重要なエネルギー生成プロセスに関与しています。日常生活の中で、クエン酸を意識的に摂取することで、身体の様々な機能がサポートされ、健康に良い効果をもたらします。今回は、クエン酸の働きや効果、正しい摂取方法、そして摂取するタイミングについて詳しく解説していきます。 1. クエン酸の働き クエン酸は「クエン酸回路」と呼ばれるエネルギー代謝の重要な経路で、細胞内でエネルギーを生成する役割を果たします。クエン酸回路は、食べ物から得られた糖質や脂質を効率よくエネルギーに変換し、筋肉や臓器に必要なエネルギーを供給し…

お題「昨日食べたもの」 かれこれ6月からずっと、胃が痛い。 生理の終りかけ位から始まり、 相当注意して冷たいものを避ける生活をしても、 次の生理でまた鎮痛剤を飲んだり ホルモンバランスのせいで胃の働きが弱ったりするので、 2～3ヶ月エンドレスに胃もたれと胃痛がある。 おかげで今年は猛暑なのに、アイスクリームを毎日食べることが出来ず。 30代のころは毎日アイスを食べていたのに。 頭痛も復活して来て、とりあえず毎日どこかしら具合が悪い。 睡眠薬を飲んでも2時間おきに目が覚める日もあるし。 中年、辛いなあ。 画像はサイゼリヤのたらことエビのドリア。 ミラノ風が好きだけど、ランチになかったので。 グル…

ジンジャーとは？ ジンジャーの成分について説明 ジンジャーのメリット・デメリット メリット デメリット ジンジャーの効果 性機能に関するジンジャーの成分の効果 ジンジャーに対する厚生労働省とFDA（アメリカ食品医薬品局）の見解 厚生労働省の見解 FDA（アメリカ食品医薬品局）の見解 ジンジャーの成分の推奨摂取量 成人男性 成人女性 1日の上限摂取量 ジンジャーの摂取方法 食事からの摂取 サプリメントからの摂取 ジンジャーと相乗効果のある栄養素・サプリメント 飲み合わせのいい栄養素・サプリメント 飲み合わせの悪い栄養素・サプリメント ジンジャーを過剰摂取した場合の副作用 ジンジャーの安全な摂取方…

はじめに 誰でも一度は「ダイエット」のことで悩んだことがあるのではないでしょうか？ ・健康や美容のためにダイエットをしようかな ・ダイエット⇔リバウンドを繰り返してしまう ・色々な○○ダイエットを試したけど、思うような効果が得られなかった ・今年こそは痩せる！が口癖になっている 巷では、簡単！すぐに痩せられる！と謳い様々な〇〇ダイエットがありますが、体質に合った漢方薬を使わないと効果が得られないように、それが万人に合うダイエット法とは限りません。また、ダイエットには成功したが、無理な食事制限やオーバーワークなどから、疲れやすくなったり、貧血や便秘などの別の不調がでたということも聞きます。 中医…

東京も暑かったけど、大阪の暑さはもっとすごいように感じます。なんでだろう? 先週木曜日に来たのですが、こちらはゲリラ豪雨などはまだないみたいです。 東京のゲリラ豪雨の時は、ちょうど帰宅時にあたり、その上重量のある紙袋を持っていたために、ほんの数分で紙袋の底が破れて、中身を外にぶちまけてしまうという不幸に襲われました（笑） 家に着いた時には、傘をさしていたのにもかかわらずぴしょぬれでした。最近の雨は、常識では考えられない強さで降ります。 東京がどんどん亜熱帯化しているような気がします。 この暑さで、やはり母はあまり元気がありません。一番心配なのは食欲がないこと。本当に少量しか食べられなくなって、…

火曜日。朝8:15「あさイチ」は戸塚純喜くんの回再放送。11:50「ぽかぽか」トークに雨宮塔子。「徹子の部屋」に勝野洋。夜11:06「秋山ロケの地図」[TVer]は神奈川県・海老名市（若槻千夏）。 午後1:05-1:55 NHK『僕のコーヒーが、誰かに届くとき』 “熊本市にある「カーメストコーヒー」に訪れるのは、大切な誰かを失い、心に傷を抱えた人たち。オープンして４年、その数は１００人に及ぶ。ある女性は、不妊治療の末に授かった大切なわが子を、病で亡くした。ある男性は、大学卒業を控えた娘を交通事故で…。そして、このコーヒー店の成り立ちにもまた、深い喪失の物語があった。事件、事故、突然の別れの中で…

8月は二十四節気では「立秋」や「処暑」に該当し、まだまだ暑さが続く時期です。この時期は夏の疲れが出やすく、特に「暑邪」の影響で熱中症に注意が必要です。また、胃の働きを整えることが大切です。適切な食材を取り入れることで、疲労回復や免疫機能の向上を図る必要があります。特に涼性や寒性の食材を摂取して、体の熱を取り、秋の乾燥に備えることが重要です。このガイドでは、8月の特徴に基づいた食養生法と健康維持のポイントについて詳しくご紹介します。 8月の特徴とその影響 気温と湿度の関係 8月は二十四節気の立秋と処暑にあたりますが、まだ暑さが続く時期です。この期間は特に「暑邪」による影響が強く、気温が高く、湿度…

夏の胃腸バテ 夏場は胃腸の不調を訴える人が増えるという。これは胃腸バテが起こっているのではと言う。これは感染症などの原因になることがあるという。今回はその胃腸バテに注目する。 夏は食欲不振などが起こりがち 夏に胃腸バテが起こる理由としては、自律神経の乱れだという。胃腸の働きを制御している自律神経が、寒暖差などで乱れてくるのだという。特に冷房の影響によって環境中の寒暖差が大きくなっているのが原因だという。理想的には寒暖差は5～7度などと言っているが、異常熱波で外気温が40度近くなる今日ではこれは不可能。自律神経が寒暖差で乱れるのは、自律神経は体温調整も司っているからだという。寒暖差の対応で自律神…

連日の猛暑で胃腸に疲労を感じる方も多いのではないでしょうか💦 原因は寒暖差だけでなく、実は姿勢も影響します。 特に、「猫背」は胃腸のパフォーマンスを下げる要因になってしまいます。 前屈みになると、胃の内圧が高まって、胃の中にある物が逆流しやすくなります。 対策としては、食事中にテーブルとお腹の距離を狭めると姿勢正すことが可能ですが、普段から猫背が癖になっている方は、やはり施術で身体を整える必要もあります。 他にも原因の一つに冷たい物を、摂りすぎることです。 冷たい物は直接胃の働きを弱めてしまいます。 これは、胃の中で食べ物を分解し栄養素を吸収しやすい形に分解・変化させる消化酵素の働きが鈍くなり…

こんにちは、ヒカリです！ 今回は、 「太りたいのにお腹がすかない方へ、 3ヶ月でガリガリな体から 健康的なメリハリボディになれるヨガのポーズ」 をお伝えします。 もし今あなたが、 「普段あまりお腹がすかないし、 食べられる量も少ないので 全然太れない…」 「痩せていて胸がないのに、 下っ腹はぽっこりしていて、 温泉などの公共施設で周りの目を気にしてしまう。 人の目が気になる…」 そんな風に悩んでいたら、 この方法を試して欲しいです。 とっても効果がありますよ！ 1ヶ月後には、 食べられる量が増えてきて、 活力が湧いてくるように感じられて、 3ヶ月後には、 ガリガリなのにぽっこりお腹だった体型か…

さっさと梅雨明け７月 皆様こんにちは、ぺんたんです その郵便配達のおじさんが初めてやってきたのは もう3、4年前ぐらいかな ベテランの配達員さんに連れられて 研修中らしい様子でやって来た 荷物を受けとるほんの僅かな時間 おじさんの言動は⁇で ベテラン配達員さんの顔には ウンザリ感が溢れ出ている 大丈夫かなぁ 続くのかなぁと思っていたけれど やがて1人で配達に来るようになった 「ここにサインを！」と言って差し出し 「あ、ボールペン忘れた、ちょっと貸してくれる？」 その後も 「ゆうパック使う？送り状持ってきておこうか？」と言って ズシッ ダバッ 呆れるほど大量の送り状を持って来た 数えてはないけれ…