胃と腸。代表的な消化器。ストレスによって胃腸薬が手放せない日本人は少なくない。
まざまざと実感しています。 と言うのも、やはり関連性を感じるからです。私の場合トリガーは「仕事のストレス」なのですが、土日はだいたい快調です。ところが月曜日あたりから腹具合や胃の痛み・むかつきが強くなりはじめ、金曜日あたりに腹を下し始めます。 そしてこの傾向は分析してみると一週間の仕事量・スケジュール・神経を使う仕事か否か、プレッシャーがかかる案件があるかに見事に比例しています。早ければ水曜日あたりから調子がおかしくなります。 ですので胃薬と下痢止めを手放せません。常にカバンの中に入っています。ただいくら薬があるとはいえしょせん対症療法に過ぎないので「根を断つ」ことが大切になるわけですが、根の…
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www.youtube.com 世界を変える。人間とは胃腸であり、人生とは生活の波動である。 我々は格好よく生きることをわすれてしまっているのでは？？？？ なぜなら、不祥事が多い。今年に入ってから特に不祥事が多くなった。 格好よく生きることを忘れていることが原因であろう。人間とは胃腸であり、人生とは生活の波動である。 人に惚れ、格好よく生きる。野口晴哉先生の著書「体癖」にその根拠がある。 たいへき 野口晴哉著 体を整えて格好よく生きよう
１２月１１日は語呂合わせで・・ 「い（１）に（２）いい（１１）」日。 「胃にいい」日とは、師走にこの１年間を 振り返ったとき、大切な胃腸に負担をかけ て来たことを思い、胃腸へのいたわりの気 持ちを持って貰いたい意図があった、との こと・・。 我が身、我が胃を思うと、ほぼ毎日「胃に いい」ようにと気配りをしているつもりで すが、つもりと実際が合っているのか・・。 胃腸って、かなりデリケートで、ちょっと した精神的ストレスや、ちょっとした飲み すぎ？（酒は飲めないけど）、寒さ、暑さ のストレス、食べ過ぎストレス、食べなさ すぎストレス、水不足ストレス・・ あげればキリがない。 実際「胃腸へのいたわ…
胃腸が不調なときに、プロバイオティクス製剤が使われます。しかし、吐いたり下痢をしたりすることは、身体が不調から調子を取り戻そうとする反応なのです。生体を防御する反応を抑えてはいけないわけです。 そのときに、辛かったり痛かったりするので、それを止めるような薬が出されるのです。食べられないときは、食べてはいけないのです。身体の声がそういっているのです。
胃が痛かった話 ｇ3です。 ひとり設計事務所を営みます。 16時間断食を始めて 約7週間経ちました。 これまでの経緯はこちら。 ⤵ g3archi.com g3archi.com g3archi.com s数日前までは快調そのもの で し た が 1. 刺激物に刺激物で胃が！ 数日前 夕食に テグタンクッパ をいただきました。 美味しくぺろりと。 その後 目の前で 主人が美味しそうにいただいている アルコールが目につき ほんの一口 スパイスソーダ といわれる種の アルコールだったようで ⤴これ、初めて飲みました。 韓国系刺激物に加え スパイスのアルコールという ⤴よりにもよってスパイスって！ …
こんにちは。 ちょっと昨日、小麦とかグルテンの取り過ぎについてハッとしたことがありました。 きっかけはこのラジオアプリVoicyで聞いた内容。 接骨院の清水さんがお話されているのが、 偶然トップにあがってきて、タイトルに惹かれて聞いてみたことです。 「小麦の取りすぎで腸に穴あいていませんか？」 タイトル、なんと、恐ろしい・・・！！ 小麦の取りすぎは腸に穴をあける 胃腸に関してはわたし、あまり元気だとは思えなかったので 興味津々で聞きました。 内容はこんなかんじです。 小麦が起こす問題について ✅パン、麺など（グルテン）の取りすぎはだめ ✅腸の壁は網目状になっていて、小麦をとると、網目から血中に…
ニンジンは、色鮮やかなオレンジ色が特徴の野菜で、私たちの食事において人気のある健康食材の一つです。しかし、ニンジンはただ美味しいだけでなく、胃腸の調子を改善する不思議な力を秘めています。この記事では、なぜニンジンが胃腸の健康に良いのか、その理由を探求してみましょう。 ニンジンの栄養価ニンジンは、ビタミンA、カロテン、食物繊維、ビタミンK、カリウムなどの栄養素が豊富に含まれています。特にビタミンAやカロテンは、胃腸の健康に大きな影響を与えます。ビタミンAは、胃酸分泌を調節し、胃の粘膜を保護する役割を果たします。また、カロテンは消化器官の働きをサポートし、胃腸の炎症を抑えるのに役立ちます。 ニンジ…
失敗しなかった料理日記３５。 モラトリアム漢方薬２０。 とはいえ。 今年は暑くなってから、食養生ぽいメニューを気に入って相当作って食べてる。 トマトのスープなんだけど、ただ単に私が夏になるとトマト食べたくなるからというのもある。 （逆に冬になるとあんま食べたくなくなる。） トマトがなってる中に住みたいわ・・・。 このスープは、某製薬会社が運営するチャンネルで紹介されてたものを 私がアレンジして作ったらおいしすぎて、 それ以来材料を常備してかなりの頻度で食べているというもの。 最初、本家の作り方と材料で全く同じに作ろうとしたら ちょうど家にない材料があったの。 だからその時あった材料に差し替えて…
こんばんは。 さて、木曜日の夜だ。今週もあとちょっと！ 今週に入ってからなんとなくお腹がきちんと機能していない感があります。 すごく調子が悪いわけではないんだけど、本調子ではないという感じ。 変な物食べてないし、アイスだって今年はほとんど食べてないし、なんだろ…と 考えまして、先ほど思い至ったのが… 最近温かいお茶入れるのめんどくさいから水出しして飲んでる！ということ。 もしかして、そのせいで胃腸が冷えて弱っているのでは？ 少し前まで温かいお茶を飲んでいたときは調子よかった気がするもん。 というわけで早速温かい麦茶をすすっています。 そろそろ夏の疲れが出てくるころですよね～…。 身体的にはもち…
※本ページはプロモーションが含まれています。 四街道市で包茎手術を行うおすすめのクリニックを実績、口コミ評価、料金、メリット・デメリット、アフターケアの有無という観点から比較し、おすすめのクリニックを紹介しています。 さらに、「包茎手術7つの術式について」、「クリニックを選ぶ際のポイント」、「手術の流れ」についても解説しています。 この記事を読めば、四街道市での包茎手術に関するあなたの疑問や不安が解消されるはずです。 【四街道市に在住の方へ！包茎治療おすすめの全国展開している実績ありのクリニック5院】 ←横にスクロールできます→ クリニック名 メンズライフクリニック 錦糸町院 ABCクリニック…
おはようございます！ 今日から水断食します。 まずは、顔を酸性水でシャパシャパ洗います！ 酸性水で顔を洗うと、肌がつっぱらなくて良いですヽ【･ω･】ﾉ その後、水素水を飲みます(^^♪ 水素水は活性酸素の発生を抑え胃腸の働きをたすけてくれるので、 水断食中にはかかせないです。 家族のための厚焼き玉子💛 クリスマスのときの空き缶に 昨日、焼いた米粉の塩バタークッキー♪ 落としたから崩れてしまってます(><) 体重はあまり変動ないですが、各脂肪の数値は順調に下がってきています。 夏までに45キロを目指して、引き続き頑張ます！！！ オートファジーで細胞からととのう 3days断食 作者:鶴見 隆史 …
セロトニンは、脳内で神経伝達物質として働くホルモンです。気分、睡眠、食欲、集中力など、様々な生理機能に関与しています。セロトニンが不足すると、うつ病、不安障害、不眠症などのメンタルヘルス障害を引き起こす可能性があります。 近年、セロトニンの分泌を促進する効果があるとされるセロトニンサプリが注目されています。セロトニンサプリには、トリプトファン、5-HTP、SAMeなどの成分が含まれています。 1. セロトニンサプリがメンタルヘルスに与える可能性のある影響 うつ病の症状改善: セロトニンサプリは、うつ病の症状である気分の落ち込み、意欲低下、睡眠障害などの改善に効果がある可能性があります。 不安障…
はじめに 年齢が30代に突入したごく最近まで、私は生まれつき胃が弱い人間で、将来に渡ってこの性質は改善できないと思っていました。 例えば高校生の頃は朝6時に起きて、7時頃の電車に乗り、8時頃に高校の最寄り駅に着くようなライフスタイルだったのですが、この電車で腹を壊す確率が極めて高く、いつも憂鬱でした。幸い漏らしたことはなかったのですが、特に激しく腹を壊したときは1時間の乗車中に途中下車して、用を足してからまた電車に戻る……ということもあり、そうなると朝8:30のホームルームにギリギリになってしまっていました。腹さえ壊さなければもっと家で寝てられるのに、と自分の腹の弱さを恨んでいました。 大学生…
マリネスプロテインは、宅トレクリエイター竹脇まりなさんが監修する、女性向けのホエイとソイのWプロテイン配合のプロテインで、楽天でも総合ランキング１位を獲得するほど人気がある商品です。 しかし大人気のマリネスプロテインでも人によっては、飲んだ後、気持ち悪くなったりしてやめてしまったり、噂を聞いて購入をためらう方もいるみたいです。 まぁ、当たり前ですよね・・。 そこで今回、こちらでは、マリネスプロテインを飲んで気持ち悪くなる原因と、それぞれの対処法についてご説明します。 もしマリネスプロテインで気持悪くなった経験がある方は、この記事の対処法を実践すれば改善する可能性も大いにあります。 マリネスプロ…
ランキング参加中独身女性の生活 お久しぶりです！ ということで、しばらくコロナやら肋骨ヒビやらで死んでおりましたが、 かねてからの【台湾旅行】にも行ってまりました！！！ この1か月の間に大きなイベントがありすぎて今は殻に閉じこもりシーズンに突入しました。逆に映画がたくさん観れていいシーズンでもあります笑 映画ブログではありますが、旅行の様子を数回に分けて 載せていきます！ 初回はご飯シリーズ！ 基本漢字が読めなくて伝わらず、結果指差しで伝えるしかない。 漢字をそのまま読んでも伝わらないって不安だった！ 本当はもっといろいろ食べたかったが、体力と胃腸が追いつかなかったです それでも有名どころはい…
4日休暇後の仕事。感覚を忘れているかと思いきやむしろ日本語というか論理体系がスッキリする頭で働けた。これがリフレッシュ休暇か…… とはいえ俺が機嫌良くなっても職場が良くなるわけではないので(というか4月からこんなんで大丈夫か？)、私も先輩も蝕まれていた。まあ、先輩については私が愚痴ばっか言うからかもしれない。ただまあなんというか、総じて若手は管理職に対してマネジメント力を期待していないのだなというのは理解できた。う～んこの。 とか考えながらだらだら仕事してたら定時になったので家帰った。なぜか猛烈に惣菜コーナーのエビフライが食べたくなりSEIYUに寄ったが無かった。残念。家に帰って30分程筋トレ…
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二日酔いにしじみは意味がないって本当なの？ 二日酔いの“回復”にはあまり意味がありません。 しかし“予防”には一定の効果があるとされます。 しじみに含まれるオルニチンという成分が 「肝臓に」いいのは有名な話です。 一方、二日酔いを引き起こす犯人は アセトアルデヒドです。 オルニチンは「肝臓が」アセトアルデヒドを分解するのを助けてくれます。 オルニチンのほか、 しじみにはタウリンやメチオニンも含まれています。 これらの栄養素もまた、肝臓を助けてくれる効果があります。 また、飲酒によって不足しがちなビタミンb12を豊富に含むことでも有名です。 ならば、やっぱりしじみ汁は二日酔いに効くんじゃないか！…
胃腸炎で月曜日と火曜日仕事を休んでいたけど、今日から復帰。 胃腸炎は５年ぶりくらいになった気がするけど、かなりキツかった。 体調が悪くなると、健康の有難みを感じる。 明日明後日くらいからは色んなもの食べても大丈夫そうだな。 漢字検定の勉強は書き取りが終わって、誤字訂正と部首をやれば１周は終了するかな。 とりあえず１周目が終わってからが本番だと思う。 スマホのアプリでも少し勉強している。 隙間時間にアプリもやれば結構勉強できそう。 体調不良で寝込んでいる間はラジオも聴けなくて、今前回のオードリーのオールナイトニッポンを聴いているところ。 これを聴いたら爆笑問題カーボーイも早く聴きたいところ。 ま…
これからの時代、逆張りはダサい。不健康気取りはサムい。 ん、誠実に健康に生きるべき。 pic.twitter.com/HGUyMNQe44 — 大＠nani (@daiwithnani) 2021年5月18日 ▼目次 亀仙流の修行がナウい ていうかもう寝ろ！ 食べろ！ いや食べるな！？ 歩け、歩け 現実：食べてすぐ寝て丑になる。起きてまた寝て人でなし？ 日記 関連記事 キーワード：よく寝て、よく食べ、よく歩く ▼これまでの健康 kmshzr-im.hatenablog.com ▼Impression マーシャル・マキシマイザー / 柊マグネタイト feat.可不 www.youtube.com…
胃腸が不調のまま仕事に復帰したオキエです。 朝ごはんは食べる気になれず陀羅尼助を服用し、職場に着いてからホットミルクを飲みました。 これは言わずもがな東京３Daysの飲みすぎ食べ過ぎに起因しています。 胸に覚え有です。 さて 観光地をまわるのではなく、東京の街を楽しむと決めた今回の旅。 東京中央線まち歩き - ５０女の遊び方 夕食も娘のおかげで東京らしい三種三様のバリエーションを楽しむことができました。 まず初日は「西荻窪で飲み食いと言えばここ」と言われている焼き鳥屋「戎」さんでいただきました。 【東京都杉並区】創業５０年を迎えた西荻窪のランドマーク的酒場。北口店の成り立ちは「脱・女人禁制」！…
気温が下がって寒いせいか無意識に食いしばってしまって片頭痛とか吐き気や目がチカチカしてしまったりなどして、今日は1日調子が悪かったです。胃腸の調子は良くなったのですがね。 今日は1日朝からのんびり創作でもしようかと思ったんですが、そんな状態だったので捗るはずもなく諦めて、今日はのんびりと過ごしてました。しかし寒い。 これで明日は暑くなるというから、げんなりする。明日11度くらい高くなるとかスマホに表示されててげんなり… 気温がこんなに違うと気を付けていても体調悪くなるのも仕方ない気がしてくる。 1日寝ていても良かったんですが、そんな気分にもなれずにいたんで結局スマホ見たりなどして過ごしてしまっ…
前回の妊娠関連記事で触れた、陣痛を促すお茶のレシピを紹介します。 swiss-kinder.hatenablog.com スイスの産院の助産師さんにレシピを教えてもらいました。 材料（1リットルあたり） シナモンスティック：1本 クローブの実：5～10個 生姜：ひとかけら（スライスする） のお茶：大さじ1杯またはティーバッグ2個 ①鍋でお湯を沸かす。 ②茶葉以外の3つの材料を沸騰したお湯に入れて、10分煮る。 ③火を止めて、濾したあと、茶葉またはティーバッグを入れて5～6分待つ。完成！ 作り方はとってもシンプルだけれど、クローブの実など日本では少し馴染みのないものが多いかも。 これがクローブの…
成田空港では、国際線サクララウンジを初めて利用しました。 ・営業時間：朝7：30から夜22時まで。 ・利用資格：JMB/ワンワールドサファイア以上、JGC会員、もしくはワンワールドのビジネスクラス搭乗。同行者1名までOK。 JALプレミアムエコノミーやエコノミー（FLEX Y運賃）でも利用できる場合があるようですが、条件があるようなので、該当される方はJALに確認した方がよいかもしれませんね。 場所は南口（JALのカウンターがある方）の出国審査を抜けて、すぐ右側前方にありました。 中で、ファーストクラスラウンジとサクララウンジに分かれています。 この扉を開けると・・・ 受付後、右側のビジネスク…
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