胃酸過多

毎年この時期になると、「１年って早いなぁ～」と思う ホリスティック栄養学修士、ウエルネス・カウンセラー＆ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。今年は、新たなシステムの導入、新たなコンテンツづくり、執筆他で、息するヒマもない状態がつづき、１年があっという間、それこそ例年の4倍速で進んでいたのサ。それでは、今日も元気に、いってみようか～～っ♪☆ 胃酸不足で体調不良に★☆--------------------------あなたは、食べ過ぎや飲み過ぎのとき、制酸剤やH2ブロッカーなど、胃酸を抑える胃薬を使用していない？？胸ヤケをはじめ、消化器系に問題があると、胃酸過多を疑って、こ…

コーヒーが好きです。 子どもの頃からコーヒーが好きで、本当に良く飲んできました。 でも、今になってコーヒーを飲むのをやめました。 やめてみている段階、というのが正確な表現でしょうか。 なぜやめたのかというと「コーヒーが自分の身体にあってないんじゃないか？」という疑惑があるのです…。 治らない胃酸過多 四年ほど前…。 物凄く胃が痛くて、一日に何度もパンシロンを飲む状況が何ヶ月も続きました。 その頃は仕事と家族関係のことで、悩んだり徹夜したりすることが多くて、ストレスと不規則な生活をしているから仕方がないなあと思っていました。 しかし段々と、パンシロンでは胃痛が落ち着かなくなってきます。 胃が痛い…

お盆行事も恒例となって、確認せずとも 淡々と準備をし、お迎えをする。これまでと違う点といえば お坊さんが忙しいから呼べないので ようやくお経CDを買った。今までは、youtubeにあるお経を流してて そろそろちゃんとしたものを買った方がマシだろうって。 霊園では、やはりマスクした状態の人が多く お盆やお彼岸以外だと、ほぼ管理人しかみないが 水道設備近辺では、人との距離が近いため マスクも致し方ないか。そういやさ、ここ2週間くらい喉が痛む。 食べ物や液体が喉を通っても痛みはなく 咳もほぼなくて、熱っぽさもない。空腹時に、喉がチリチリと灼ける感じはある。 ・・・やはり、逆流性食道炎か。 長引くんだ…

こんにちは。 きょう、かかりつけ医のＹクリニックで胃カメラの検査を行った。 ３年ぶりでちょっと緊張する。 鼻と口、両方に麻酔をかける。 Ｙ先生は鼻から挿入の方が「おえっ❕」とこないから楽だよと言うが、僕は鼻の穴が狭いので挿入時痛いから口からお願いしますというと、へぇといった顔をされた。 「じゃ、口から入れますか。」 僕はほぼ毎日うどんを食べていたから口から内視鏡を飲むのはわりと平気だ。 でも固いチューブが喉を通るときはちょっと不快だ。 「きれいに治ってますよ。」と先生の嬉しい答えが返ってきた。 「以前は食道の潰瘍がひどかったけど、今はきれいになっていますよ。」 僕は逆流性食道炎には気を使ってい…

おはようございます。 昨日は比較的穏やかなサイクル。朝のサイクルでは徐々に下がっていき、 夕べ：インスリン前94mg/dLと正常時スタート。が、その後 +2時間後 190, +4時間後 194と上昇。 今朝：インスリン前：204mg/dL, +2時間後117, +3.5時間後 37 おっと、出ました低血圧。 うきゃうきゃ また高カーボご飯ごちそうでしたね。今夜からまたインスリンちょっと下げていきましょね。 さて、さて、さて、 遂に出ましたよ！ぱぱ君、陰性！ 🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉 見てください！ なぜ2つあるか、というと、なんか私も嬉しくてもう一回検査したからなんです。 いや、ほっとしました。 が、…

日本の冬と言えば、こたつにみかん！ そんなイメージ、ありますよね。冬になると、ついついみかんをたくさん食べてしまうことも多いですが、ダイエットとの相性はどうなんでしょう？ 一緒にそのポイントを見ていきましょう！ 【みかん】※イメージ画像 ・日本の名称：みかん（英語名：Mandarin Orange） ・評価： 〇‐ダイエットに良い ・栄養素 エネルギー: 45 kcal（100gあたり） たんぱく質: 0.8g 脂質: 0.1g 炭水化物: 11.7g 食塩相当量: 0g 糖質: 9.6g ・特徴 みかんはビタミンCが豊富で、免疫力を高め、美肌効果が期待できる果物です。水分が多く、カロリーも控…

おはようございます。 昨日の朝はとんでもないぶり返しサイクルでしたが、比較的すぐに落ち着いてくれて、まあまあの状態。 夕べ：インスリン前：202mg/dL, +2時間後 187, +4時間後 142 今朝：インスリン前：191mg/dL, +2時間後177, +5時間後 133 まあまあじゃない？ うん、悪くありません。この調子で正常値を目指しましょう。 さて、ぱぱ君は昨日の検査でも、やはり陽性。ただし、陽性ラインの色が薄くなって、出るのにも時間がかかったそうです。ということは、ウイルスの量が減ってきており、回復に向かっているということでしょう。私は今朝も 陰性 乗り切れるか。 でも、ワタクシ…

ようやく夏が終わって過ごしやすい季節がやってきました。 今年の夏はとにかく暑い日が多くて、連日の猛暑にかなり体力を奪われた気がします。 きっと来年の夏も同じような暑さになるだろうし、暑さに負けない体作りを心掛けないといけませんね。 そして私、9月に50歳の誕生日を迎えました。 ついに50代突入です。 昔は年を取った自分が想像できなかったので50代なんて遠い先の話だと思っていました。 しかも中身が20代からストップしてるので、50の誕生日が来てもちょっと不思議な気分でいます(・ω・) でも年を取るのは悪いことではないし、どんな50代を過ごせるのか楽しみな気持ちもあります。 40代は具合の悪い体に…

はじめに トマトは、世界中で愛されている野菜（実際には果物ですが！）の一つです。鮮やかな赤い色とジューシーな食感が特徴で、サラダやスープ、パスタソースなど、さまざまな料理に使われます。しかし、トマトが単なる美味しい食材ではなく、私たちの健康にとってどれほど優れたスーパーフードであるかをご存知でしょうか？ このブログでは、トマトの持つ栄養価、健康効果、そして効果的な摂取方法について、専門的な視点から解説していきます。トマトを食べるだけで得られる恩恵を知ったら、きっと食卓にもっと取り入れたくなるはずです。 1. トマトの栄養価 まず、トマトには驚くべき量の栄養素が詰まっています。私たちの体に欠かせ…

サムネは「将棋の禁じ手」らしいです。 眠いんです。 とにかく、眠い。 勉強が捗（はかど）らない。 で、1000円ほどで買いました。 「トメルミン」 まあ、ある意味「ロキソニン」みたいなものか？ 一日3回を限度に一回につき4時間間隔を空ける 必要があります。 なお3錠飲むと「500㎎」のカフェイン摂取と なります。 （厚労省の発表では一日400㎎未満が推奨されて おります） なので、「常時」飲用とかするものではなく、 「特別」の時だけのものです。 さらに、「胃酸過多」「心臓病」「胃潰瘍」 のかたは服用禁止です。 （消化器、心臓、精神神経系に悪影響の 可能性もあります） ふ～。 みんなが安易に「マ…

ヒロおじさん、炭酸水ってなんでシュワシュワするの？飲むとなんか喉がくすぐったくて、ちょっと変な感じ。でも、美味しいよね！ そうだね、炭酸水って独特だよね。シュワシュワしてるのは、炭酸ガス、つまり二酸化炭素（CO₂）が水に溶け込んでいるからなんだ。普通の水に二酸化炭素を高圧で注入して作るんだけど、このガスが水の中に溶け込んでいる間は目には見えないんだよ。 ふーん。でも、ペットボトルを開けた瞬間に『プシュッ！』って音がして、すぐに泡が出てくるよね？ そう！ペットボトルのフタを開けると、中の圧力が下がって、水に溶けていた二酸化炭素が泡として出てくるんだ。あれがシュワシュワの正体なんだよ。二酸化炭素は…

今日はさっそく【白湯活】1日目スタート！ 起きてすぐお湯を沸騰させて コップにそそぎ そのまま放置して朝のバタバタ準備！ （弁当、シャワー、メイク、） 一通り終えたら 飲みやすい温度で、美味しく飲めました！ そう、"美味しく"飲めたのよ！ それは調子がいいということ♬ 実はね、白湯を飲んだ時の味の変化で 体調がわかるんですよ。 是非皆様もチャレンジしてみてね！ 1．甘く感じるとき 身体が火照って浮腫みやすかったり、暴飲暴食をしているかも？！ あとは、生理前などでホルモンのバランスが乱れてからだが浮腫んでいる状態なようです！ カリウムや、ビタミンB、C群を積極的にとろう！ 2．酸っぱいと感じると…

明日からバイトです 2連勤 前乗り！ お昼はお弁当を買いました 多かったー！頑張って食べた！そしたら胃酸過多気味でパニック。。。 でもお味がすごくおいしかった 有名な仕出し屋さんだって。また見つけたら買おうと！ 夜は色々食べました ひじきは1/2です。おこわとてもおいしかった 寝れそうにないです。怖いです。全然覚えられてないのに4回目からは朝の1時間を1人でやらないといけないと聞いてからずっと不安です。もうワンオペは早すぎる！！商品の見分けすらつかない、盛り付けもまだ覚えられてない，ホールにでても迷惑かけてしまう，未熟すぎてとても悲しくなります。早く成長できますように。がんばる

台風の影響により激しい雨が続いています。 まだ台風が近づいてないのに記録的な雨が降り、私が住む神奈川県は冠水や土砂崩れなどの被害があちこち発生したようです。 幸い私自身は被害に遭いませんでしたが、自分が住む町でこのような災害が起こりかなり恐怖を感じました。 天災は決して他人ごとではありませんね。 これから台風が近づいてくる地域にお住まいの方は充分お気を付けくださいね。 それでは、今回は8月の症状についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 絶不調だった先月と比べるとやや症状が軽くなった気がするが、また悪化しないように食事の内容には気を付けている。 症状が出たときは市販薬を飲んで凌ぐが、症状…

こんにちは。夏も終わりが近づいていますが、まだまだ暑い日が続いていますね。桃亀（and）です。 祖父が亡くなり約2ヶ月。今年のお盆には四十九日の行事もあり、再び実家に行くことになりました。その直前に、ストレスからか胃酸過多（胃酸が喉元まで上がってきて酸っぱい吐き気が常にある）の逆流性食道炎になり、これはちゃんと休まないとヤバいと判断して、お盆休みを丸々１週間いただいてしっかり実家で休暇を取りました。おかげさまで体調は戻ったのでこの判断は正解だったなと思います。大阪から静岡に月１とはいえ通うこと約5ヶ月、そして体調を考慮しての長期休暇。そうなるとある問題が起こります。そう、金がなくなるんです。私…

私がコーヒーを飲めない、 というか飲んだらいかん理由は 10代の頃にあって。家があれで、 あまり帰らなくなった16歳。 高校近くのデニーズで よく友達とオール (っていう言葉は今もあるの？) してて。ある晩、 コーヒーでオールしてた時に、 知人がふざけて テーブルのコーヒーフレッシュを 全て使って、 そのまま眠ってしまい。仕方なくひとりブラックで飲み続け、 学校が開く朝7時まで なんとか起きていたことがあり。その晩で胃壁が荒れたのか、 ちょっとのコーヒーでも ひどい胃酸過多のような痛みが 出るようになってしまい…。━━━━━━━━━━━━ っていうどうでもいい時代から 20年以上も経ち、 やっ…