胡麻

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌＆腸活レシピを綴ってます。 大好きなパンだって、おいしくって栄養があるものを手作りしたい、という願いを込めて、手作りパンを作ってます。 ◆手軽に手作りパンを楽しみたい ◆パンだって栄養があるものを作りたい ◆よりカラダにいいパンを作りたい そんな方におすすめです。 『たっぷり胡麻とチーズのプチソフトフランス』のレシピ 【材料】 【作り方】 『全粒粉』おすすめです ブロンズレシピブロガーにランクUP💕 皆さまのクリックのおかげです。 感謝でいっぱいです💕

今回は衣に白・黒煎り胡麻を塗したささみの唐揚げの作り方を紹介します。 胡麻好きな人、胡麻が余ってる人は試してみてください＾＾ 材料 具材 調味料 作り方 材料 具材 ・ささみ 200g 調味料 ◯ささみの下味 ◯醤油 小さじ2 ◯酒 小さじ2 ◯みりん 小さじ2 ◯生姜 一片(すりおろし) ◯塩 少々 ◯胡椒 少々 ●衣 ●片栗粉 大さじ2~3 ●白胡麻 大さじ1 ●黒胡麻 大さじ1 作り方 ささみは筋を取って一口サイズに切ってボウルに移し、◯の調味料を入れ揉み込み10分程漬ける。 10分経過したら先に片栗粉を塗し揉み込む。 次に白、黒胡麻を入れ満遍なくささみに胡麻を付ける。 ポイント！ 衣は…

買った場所 加古川市のスーパー「万代 ニッケパークタウン加古川店」です。 万代 ニッケパークタウン加古川店 食べた感想 マルホン太香胡麻油 海鮮塩ラーメン（カップ麺） マルホン太香胡麻油 海鮮塩ラーメン（カップ麺） 概要 サンヨー食品の「マルホン太香胡麻油 海鮮塩ラーメン」というカップ麺です。 内容量は82gでカロリーは308です。 麺・具材・スープ ゴマ油が利いた海鮮味のスープでおいしいです！ マルホン太香胡麻油 海鮮塩ラーメン 調理後 マルホン太香胡麻油 海鮮塩ラーメン 麺 総評 マルホンのゴマ油が風味豊かで、香りや味わいがとてもよかったです。 具材も海鮮っぽくカマボコ、卵、ねぎが入ってい…

今週は、お肌を作るビタミンがテーマ。 ビタミンB6補給のための胡麻を使ったレシピ④です。 ◆肌荒れが気になる ◆ニキビの悩みを解消したい ◆毛穴の黒ずみが気になる ◆乾燥肌をどうにかしたい そんな方におすすめなレシピです。 肌荒れが気になったりしていませんか？ お肌の調子を整えるためには、栄養バランスが大切なのですが、私は栄養をしっかり摂るようになってから、吹き出ものなどのトラブル、乾燥肌に悩むことがほとんどなくなりました。 ビタミンB6は、肌の健康を保つために大切な栄養素の1つ。 たんぱく質の代謝に関わっているので、皮膚や神経を正常に保ってくれます。 そのため、肌のターンオーバーを促進し、ニ…

うん活・尻活 食事編 もりもり食べてもりもり出すぞな 目次 うん活・尻活 食事編 もりもり食べてもりもり出すぞな サラダ🥗をあさめしに取り入れたら快便でーす(^_-) さいごに いいたいこと ◆ ほんじつは いつまでもカラダ・ココロをたいせつにしたいひとへ 贈ります^^ ◆ 迷ってるこころ・背中を 一押しするインセンティブ （たのしさ・再現性） の話をいたします♪ 2秒で 読めます♪ よろしくお願いします🤲 ◆ ブログランキング！参加中なんですよねぇ(;^ω^) 毎回ポチッとしてくれてありがとう！シンプルライフランキング サラダ🥗をあさめしに取り入れたら快便でーす(^_-) さつま芋入り蒸しパ…

わが家でよく使うのが、皮むきゴマ。 ちよっと物足りないな～というときに、とても便利。 レタスをちぎっただけのサラダにゴマを振りかけるだけで、手抜き感が緩和されるし♪ わかめスープなどの汁ものや、きんぴらごぼうなどの炒め物や酢の物など、何にでもに振りかけています♪ 見栄えもよくなるし、煮崩れしたところもごまかせるし、栄養価もアップするし、いいことずくめ！ でもゴマは皮が固いので、そのまま食べても栄養が吸収されないんです。 すりつぶしたり、きざんだりひと手間かけないと、そのまま外に出てしまう…。 でも、皮むきゴマなら固い皮を取ってあるので消化吸収が良く、そのまま使えて超便利！ 昔、中国の呉という国…

真誠 有機すりごま黒 65g×5袋 真誠 Amazon 真誠「有機すりごま黒」 ごまも大好きこめむちです！ とは言え、販売しているごま団子やごまおはぎはよく食べても、家でそんなには使用してない･･････。 ごまは健康食品として有名で、黒ごまはアントシアニンは目に良いし、動脈硬化や老化防止にも良いのでできれば積極的に食べたい。 真誠さんの「有機すりごま黒」は有機JAS認定製品で、有機ごま100%で作られたすりごま。 野菜の胡麻和えに使っても、バニラアイスに混ぜて即席胡麻アイスにしてもおいしい♪ こめむちは今日はクッキーに使用。←大体お菓子にする 〈手抜き黒ごまチーズクッキー材料〉 黒すりごま1…

釜揚げシラスの袋を解凍したら、さっさと食べないといけない。 直ぐに痛もうとする😨 ちゃちゃと食べ切る✌️ 卵シラスご飯、ほうれん草のおひたし、もずくスープ 今回のご飯は『白胡麻ご飯』 オリーブオイルと白胡麻を炊き込んだこのご飯、『白ごはん』より合う😊✌️ もうこれは、どちらも定番確定かな。 今日また『白胡麻ご飯』を炊いて置くつもり。 大きな『冷凍ご飯用』パックも追加で買った😊 フワッと入れたら250gくらい。 丼や、巻き寿司、オニギリ２個分って感じ。 ともかく『ご飯』さえ炊いて有れば、どうにでもなるもんね。 今はストックが4種類になった。 『白ご飯』『麦ご飯』『昆布ご飯』（昆布を入れて炊いた物…

本当に毎日暑いですね。 こんなに猛暑日が多い夏は初めてだとか、「記録的な」という言葉を頻繁に聞いている気がします。 さて、そんなに暑くても、私の食欲は衰えないのですが、サッパリしたものを欲している方も多いはず。なので、今日は、暑い日にお薦めの野菜メニューを集めてみました。 暑い日にお薦めの野菜メニューあれこれ 集めてみました。 煮物 冬瓜の冷やし煮物 お浸し 茄子のお浸し 彩り野菜の焼き浸し サラダ 豆腐サラダ 韓国風サラダ 焼き物 お好み焼き風玉子焼き 薬味たっぷりのもの お刺身の特製醤油漬け 暑い日にお薦めの野菜メニューあれこれ 集めてみました。 煮物 冬瓜の冷やし煮物 お店でも冬瓜の煮物…

ツイート かいちょ[emoji:343]広島出張 @kaichosan ２辛が限界だったけど今は４も余裕になったなぁ……美味しく戴くコツは決して『啜らない』こと(笑) 口に運んだら必ず噛み切る、こうすれば咳き込まない🤣元祖でもココでもあまりライスは追加しない。それなら大盛でいい 昔は辛いつけ麺文化だったけど、いつの間にか汁無し文化になったよなぁ 13:54 かいちょ[emoji:343]広島出張 @kaichosan ランチはちょっと歩いて、遠い方の汁なし担担麺に。もちろん濃厚胡麻の４辛大盛ネギ増し。醤油なら近所で食べられるから。辛さ対策で、薬膳スープと温玉も押さえておく https://t.…

インター近くの店舗は車が無い人間には縁遠く（徒歩では遠すぎるし自転車でも行きづらい道のり）、タクシーを呼べば1500円程度の料金になる、と知っているのに何故かたまに無性に食べたくなり一度そうなったら欲求に歯止めがきかなくなる。店は９時半から開いているので、９時20分にタクシーを呼んで、９時40分に到着しました。駐車場には既に３～４台の車が停まっています。暫くぶりに来てみたら、店舗入り口向かって左に店の商品を売る自動販売機が設置されていました。そう言えば、六本木に自動販売機を出したら商品の供給が追いつかないくらい人気が出た（主に福岡県出身者が購入）というワイドショーのニュースを最近ちらり耳にした…

今回は蒸し暑くてちょい飲みで餃子を食べたくなったので町田の餃山堂へ。 今までに何度か行った店です。町田 餃子製造直販 餃山堂 https://s.tabelog.com/tokyo/A1327/A132701/13210381/では、詳しく解説します。以前よりメニューが増えた気がします。 200円や300円のおつまみがあります。 ちなみにお通し代はなしです。 お酒も豊富です。餃子も焼き、水、揚げ しかも、変わり種がたくさんです。メガ角 税込み780円。 たこわさ 税込み220円。メガ角は無難に良い苦味があり馴染む味。 たこわさはすっきりで良い弾力に甘みあり。 とてもいけます。坦々水餃子 550…

心のダイヤリー。°☆オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす～。°☆ ココ最近、小鳥肯定してくれゆ発言が、増えてきて。°それわそれわ、ルンルンうれしぃコトなんでしゅやけれど。°それによって、コレまでどおりのレポートでわ。°小鳥の体力が限界で、もたなくなってきちゃぃたんでしゅ。°タイヘン心苦しいのでしゅやけれど、小鳥のやり方を。°変えゆしかなくなっちゃぃたでしゅ。°新システムてしてわ、小鳥の数字・３０分番組わ。°コレまでどおり、従来どおりの据え置き形で。°やるコトにしてたんでしゅやけれど。°昨年末のヤツも、マダレポートやれてなくて。°このペースじゃ、１週間分のレポートが。°１週間…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 今回は、アンチエイジング対策。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りさんの願いをかなえる【トマトと豚肉とわかめのメープル醤油サラダ】レシピです。 アンチエイジングのために 🍎抗酸化作用のある栄養素を摂り 🍎老化の元となる活性酸素を抑え、細胞膜を正常に維持させる 🍎リコピンを含むトマトをたっぷりを使う ことを意識したレシピです。 ブロンズレシピブロガーにランクUP💕 皆さまのクリックのおかげです。 感謝でいっぱいです💕 『トマトと豚肉とわかめのメープル醤油サラダ』の…

みなさま、こんばんわですー 明日はおやすみだ！！ 嬉しいぃいー！ それだけで今日は気持ちが軽かった 4月某日 所用で近くまで来ていたので お昼ごはんにやってきました 大阪・扇町公園の近く 「讃岐うどん 今雪」さんです これまで 何度か来ようとしたことがあるんですが なぜかいつも閉まっていて… ここ2年はコロナ禍で どこのお店も変則営業も多かったですからね やっとこさで訪店です 色々メニューはあるのですが せっかくなので お得なランチセットから選ぶことにしました きつねうどん ちくわ天＋かけうどん 生醤油うどん 半熟卵天＋ちくわ天＋かけうどん 親子天＋かけうどん かしわ天カレーうどん ごまだれ肉…

本日の夕食は 唐揚げ、スープ、カボチャとナスのサラダ、胡麻豆腐 白ごはん 2杯 現在の体重 83.2kg 歩数 5719歩 睡眠スコアー90点 アルコールをとったので、眠りは浅くなりましたが、時間でカバーしました。久しぶりの90点台。🤗

今回は東武東上線/東武練馬駅が最寄り、北町商店街にある個性派ラーメンのお店『ラーメン富士亭』について紹介します。 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 目次 ①『ラーメン富士亭』ってどんなお店？ 〜お店の雰囲気〜 〜お店へのアクセス〜 ②実際に食べてみた感想 ★坦々麺 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 ①『ラーメン富士亭』ってどんなお店？ 〜お店の雰囲気〜 外観は中がよく見えず入りづらい雰囲気があります。外に券売機がありますが、立ち止まりにくいですね。 しかし、お店に入るとウェルカムな雰囲気で、気さくな店員さんが注文を確認してくれます。 テレビが設置してあり、だれでも馴染め…

今朝は、曇っていて、少し涼しくなりました。そろそろ、お盆休みでしょうか⤴今日も明るくいきましょう(*￣∇￣)ノ 暑い暑い💦と言ってるうちに、季節は、秋へと進んでいるんですね⤴今朝、外へ出たら、風が吹いていて、自転車が快適でした。昼間は暑くても、朝晩が、もう少し、涼しくなると、体が楽になりますね⤴もう少しの辛抱でしょうか・・(*´ω｀*) 人間が、どれ程ジタバタしていても、自然にとっては、関係ないこと(笑)いつの間にかやって来たと思ったら、もう、追い抜かれている感じがします。なんて、強くて、速いんでしょう(;^ω^)人間が、敵うはずありませんね。 美しい自然の中に身を置くと、癒されるし、満たされ…

たまにくるカフェで炭酸コールドブリューコーヒーを飲んでいる。 思わぬ出費が続く、いちこ＆H夫妻ですよ。 昨年は、冷蔵庫、洗濯機、ベッドのマットレス、寝室のエアコンが次々と壊れ、大出費。 そして、昨日はリビングのエアコンが壊れました。どうしてくれよう。 明日、エアコンを買いにいきます。 祝日でよかったばい。 寝室とリビングは、ドアひとつで続いているので、ドアを開けて寝室のエアコンの冷気をリビングまで送っております。それでなんとか凌いでる。 蓄えててよかったねーと話す反面、家電や家具がこのところ、壊れすぎやろとも言うていて。 ひとり暮らしを始めるときに買った家具や家電だからなぁ。使用歴は9年目に突…