たまに胸騒ぎたるものが突然起こる。そんな時はいてもたってもいられなくなりどうしていいのかわからず、おどおどする。そしてとりあえず、ググる。私は今、どうなってるの? 自律神経がいかれている時の症状らしい。交感神経と副交感神経のバランスがとれずにアクセル全開の興奮状態。そういえば以前耳鼻科の先生に言われたことがある。とりあえずその時は安定剤を処方されたが服用すると見事に落ち着くので逆に怖くなってやめた。 ただ、注意深く呼吸をすることで緩和はされる。ざわつく気持ちが通り過ぎるのをひたすら待つ。ただただ客観的に見守る。苦しいのは私ではない。苦しいのは私のココロ。という具合で身体と心を切り離して考える。…