みなさん、こんばんは 私は以前に深夜残業時間が所定時間を超えていたため、臨時で『健康診断』を受診してました。 そして先日、その結果が帰ってきました。 さて、どのような結果だったでしょうか？ ドキドキ・・・ 健康診断の結果を見る限り、中性脂肪やコレステロール値は普段のダイエットの効果が比較的しっかりと反映されている。 という印象を受けました。 ただし、1点だけ気になることがあります。 それは血糖値です。 私は、比較的やせ型の体型なのにも関わらず、血糖値が高いです。 体に脂肪が多くついていて、普段運動をしない、水をあまり飲まない、糖質の高い物を良く食べて食物繊維をあまり摂取しない。 そんな方は、血…
