脂肪だらけ

んも～！ 『読み終えた直後のフレッシュな気持ちを書き留めておきたい！！！』 って、いっつも思ってるのに書き留めておけない！！！ 『感想がないからつまんなかった』ってワケではないです。 かきとめていなかっただけ･･･。 そんな私の読書記録です。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【2024.5】 鳥人王 作者:額賀 澪 光文社 Amazon 『棒高跳び』って、まあ知ってはいたけれど、どんな風にして順位が決まるかそのルールは知らなかったので、ルールを知っておもしろいなぁとおもった。 駆け引きとかあるのねぇ、なんか頭使うしギャンブル的な要素も高まるよね（笑。 スポーツ芸人さんっているもん…

こんにちはノンキです。 「台湾に住むとまず太る」は在台日本人の定説ですが、私の場合台湾に来たから太ったのではなく、普通に太ったり痩せたりを繰り返していました。 しかしこの2年で過去最高体重を更新し続け、それはまあいいとしても洋服が入らない。。 着られる服が極端に減ってしまったので今年の目標は『サイズダウン』にしました。 日本に住んでいる時はジム通いにハマっていて、一時体脂肪が16％まで落ちたことがありました。年齢的にもそれは流石に厳しいですが、目標は今より8％落とすこと😂大変！ とにかく今は筋肉がなく脂肪だらけなので、ジムでは筋トレを中心にすることにしました。3月から通い始めて今のところ週３で…

今朝、６時半に起きたら、何故か鼻の頭が脂肪だらけでヌルヌルしていました。 何故だろうと思うと共に、薬の副反応かもと。 でも、あまりにもヌルヌルなので「男の洗顔さっぱりマイルド（資生堂）」で洗顔をし、髭を剃りました。 でも、その後、私は何をしたのだろう？ 朝食では何を食べたのだろう？ 思い出せません。 ただ、今日一日、気になっていることが一つあり、そのことが頭を支配し、ずっと引きずっています。 それは何か？ 台所にある窓ガラスを開け閉め出来るよう何かを垂らさなくてはいけないことです。 窓をそのまま開け閉めしていたら蚊や、ゴキブリが部屋の中に飛んで来るからです。 あー、何か良い手立てはないでしょう…

なぜ体重のわりに太って見えるのか？ たしかに骨太でバスト大の逆三角形タイプで着太りするという事もありますが… 自己分析すると甘い物好きで運動嫌いゆえ体脂肪率高め←体に締まりがない 脂肪ヤだ～(˘･_･˘) ぶっちゃけた話…脂肪だらけの霜降りお肉ということ{{{(>_<)}}} 霜降りお肉というと高級なイメージがありますが人の場合は見た目も健康にも悪い 最悪でまずいお肉な訳です！ ここ最近、ストレッチも飽きてやらなくなってる。 ストレッチ用の小道具、他にもあったはず(*_*; やる気だけはあるんだけどものぐさ過ぎて…でも夏に向け本気で頑張ろう！ 巻きつけタイプのダンベル両方で4㌔

今日はVISA更新のため午前中にイミグレーションセンターへ。イミグレーションセンターに知り合いがいるという院内スタッフに連れて行ってもらった。とりあえず何も分からないので座って、言われるがままにたくさんの書類にサイン。で、写真が必要とのことで隣の建物へ。証明写真のカメラとかあるのかなと思ったら、なんだかすごい東南アジアっぽい木造の建物へ。一応パソコンはあったけど、おばちゃんがこっちというので行ってみると、屋外の椅子に座って普通にスマホのカメラで撮影。すぐさまプリンターで印刷してくれた。こんなんでいいならイミグレーションセンターの職員が撮影してくれてもいい気がするけど。 やることないけど、結局2…

こんにちは！さくぱんです！ 今回はお腹がぽっこり出ている人必見です！ お腹が痩せると姿勢が良くなり、身長も高くみられます！ さらに水着なども自信を持って着られるようになり、良いことがたくさんあります！ そこで質問です！ 人間の体で一番痩せやすい部位ってどこかご存知ですか？？ そう、お腹なんです！！ さらに ダイエットする中でお腹から痩せると良い事がたくさんあるのです！１ そのための お腹を痩せさせるための食事法！ についても教えるので 最後まで読んで 綺麗なお腹を目指しましょう！ お腹から痩せるとなぜ良いのか？ まず認識していて欲しいのが、 お腹の贅肉は全て脂肪という事です！ そして、お腹が出…

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 昨年の秋ごろからスポーツジムに通っています 子供のころから運動は大の苦手、体育の成績はいつも「２」そんな私がまさか運動を習慣にするなんて！ ジムへ行くことになったきっかけは「人間ドック」 見た目は痩せているが、筋肉が無く脂肪だらけの「隠れ肥満」運動不足で不健康極まりない体となっていたんですそしてストレスで胃はボロボロ視力もガタ落ち「要再検査！」という結果がでました 確かに家と会社の往復のみで、帰宅すればダラダラとスマホいじって酒飲んで・・・子供たちが巣立ってから生きがいが無くなって、やさぐれた生活を送っていたんですよね 運動大嫌いなんて言っている場…

今日、ジムの更衣室で着替えていると、唐突に声を掛けられた。 「腕、太いですねー。何かやってらっしゃたんですか？」 こういう場合の「何かやってらっしゃたんですか」は、恐らく、これまでのスポーツ歴を質問していると思うのだけれど、よくよく考えると、意味のない質問に思えてくる。 ちょっと、意地悪な言い方になってしまうけれど、腕が太いのはジムに通って、筋トレを継続している結果であって、過去のスポーツ歴なんて全く関係ない たまたま僕は高校時代にアメフトをやっていたけれど、アメフトをやっていたからと言って、その後、何十年も運動しなければ、脂肪だらけの中年太りになっていただろうし、若い時のように、いつまでも引…