脂質低め

こんにちばんは！ 脂質低めのカフェ開拓中なのですが、いいのを発見しました。 スターバックスの『ゆずシトラスティー』✨ やっぱり食事制限はあるとはいえ、おしゃれなカフェでおいしく食べたり飲んだりしてその空間を味わいたいって思う気持ちは消えないですよね〜！ スターバックスでこのメニュー見つけた時、すっごく嬉しかったです！さっぱりしてて美味しいですし、カップの下の方にシトラス果肉のつぶつぶが入っていて食感も楽しめます。 ぜひ試してみてくださいね！

2021年7月1日に「今日から痩せる！」と決めた。キリがいい日にしたから、どこにも記録してないけど覚えていられた。 結果は6kgくらい痩せた。 目標はマイナス10kgで、必要期間は半年くらいかな〜と思ってたから、達成はできてない。達成できてないけど、まあこれくらいでいっか！と思うようにしてる（本音はもう少しほっそりしたふくらはぎになりたいし腹をぺったんこにしたい）。 決意から1年経ったので、やってきたことを振り返る。 目標設定 まず半年でマイナス10kgは、YouTubeとかSNSの体験談から決めた。りゅうちぇるは3か月で達成したって言ってたし、SNSには「半年で◯kg痩せた！これ食べろ！」み…

掲載順で記載。 2022年26号（5/30発売）表紙：僕とロボコ

フリー素材の お絵描きブログはこちら ↓ ↓ ↓ juneoekaki.hatenablog.jp 今朝の ひだまり にゃんこたち 大河くん ゴロンゴロン～ (*´ω｀*) 日なた シェア～ 先日、 書いた 葉月の 血液検査の お話 我が家の にゃんこたちの 通院スケジュールは ●大河・・・半年に一回 ●葉月・・・三ヶ月に一回 （生まれつき腎臓の数値が高めなので念のために三ヶ月ごとにSDMA検査をするため） ●秋月・・・半年に一回 「一月」と「七月」が 全にゃんの トータル 血液検査！ 特に 「七月」は 念入りに 甲状腺なども 含めた 検査を して もらっています。 前回、 「一月」の検査で …

こんにちは、 こんばんわ、からあげくんです。 痩せたいし筋肉つけたい！ でも、栄養を考えて自炊するのは めんどくさい！ そんな人にうってつけの コンビニで買うべき物・避ける物 についてお話しします！ 「最近、格好良くなった？」 「雰囲気変わったね！」 なんて言われたら嬉しいですよね。 それでは早速、参りましょう！ 買って欲しいもの一つ目はプロテインです。 全国どのコンビニでも販売されており 150円程度で買えます。 コーヒーやジュースの代わりに是非！ 筋肉の合成を助けるだけでなく 満腹感も満たしてくれます！！ 買って欲しいもの二つ目は和菓子です！ 具体的にはどら焼きや大福など 100円〜130…

こんにちは、おまきです。 今回は前回の続きで、食事制限の話を補足しながらもう少ししていこうと思います。 またタイトル通り、私自身改めて調べていく中で初めて知ったこともありましたので、ここで共有したいと思います。 ※記事の内容ははただの一般患者が書いたものですのでご了承ください。