日曜日、脚をつってしまった。 ◆ 日曜日は脚トレの日で、やっている最中は特に問題はなかったのだけれど、すべての脚トレメニューが終わり、マットの上でストレッチをしようと、脚を内側に曲げたら、たちまち筋肉が硬直してしまい、脚に痛みが走った。 いつもはこんなことはないのだけれど、さすがにやばいと思って、すかさず足の指を掴んで、脚全体を伸ばした。 やがて、筋肉の硬直も治まり、ほどなく痛みもなくなった。 バーベルスクワットで結構追い込んだから、脚にかなり負担がかかったのかも知れない。 あぶない、あぶない。 以前に「ボディビル選手たちも追い込みすぎて脚トレ後によく脚がつる」と、耳にしたことがあったけれど、…