脱カフェイン

カフェイン中毒だった私がカフェインを断ってから数か月が経ちました。 現在はごくたまに午前中に紅茶またはほうじ茶を飲む事はありますが、基本的にはルイボスティー、麦茶、ハーブティーなどをいただいております。 私がカフェインを取らないようになるまでの経緯、またその結果を記録しておこうと思います。 独身時代 結婚後 妊娠中 産後 卒乳後 依存症に気づく カフェインは毒、薬物である カフェインを断つ 脱カフェイン後の変化 美味しいコーヒーの代替品 さいごに 独身時代 私はとにかくコーヒーが好きで、自宅で豆を挽いてドリップし、ボトルに入れてどこに行くにも持ち歩いていました。 手持ちのコーヒーがなくなったり…

どうも、うにににです。寒くなってきましたね。 脱カフェイン生活を始めて２ヶ月近く経ちましたが、当初はコーヒーの代わりにペパーミントティーを飲んでいました。前回記事はこちらです↓ uninini.hatenablog.com その後このペパーミントティーと同じシリーズにカモミールティーもあり、そちらも試してみました。カモミールティー（はちみつ＆レモン）(2g×20袋入)￥90(税抜) 原材料名：カモミール、りんご、ローズヒップ、レモンの皮、はちみつ粉末、ローストチコリの根／香料、酸味料原産国名：ポーランド◆入れ方◆カップにティーバッグ１袋を入れ、熱湯を約160ml注ぎ、フタをして約６～8分蒸らせ…

どうも、うにににです。前回カフェイン断ちを１週間してみた記録をブログに書きました。 uninini.hatenablog.comあれから私の脱カフェイン生活は１週間後から朝食後にコーヒーをカップ半杯だけ飲むという生活を続けています。あの苦しかった離脱症状を脱出してから、頭痛は起こっていません。眠気も来ず、体調が元に戻りました。そうなると次にコーヒーの代わりに何を飲もうかなあと探すことになりました。よくあるお店のドリンクバーの選択肢も大体コーヒー・紅茶・緑茶・フルーツジュース・コーラ辺りで今までなら迷わずコーヒー、ごくたまにコーラを選んでいました。コーラにもコーヒーほどではないにしろカフェインが…

脱カフェインのメリットとは カフェインには眠気を覚まして集中力を高める効果や、利尿作用、鎮痛作用などがあることは有名です。 仕事中に眠くなったとき、缶コーヒーなどで眠気をスッキリさせるために毎日4～5杯はコーヒーを飲んでるジョニーです。 しかし、カフェインは妊娠中や授乳中の人は控えた方がいいとも聞きますよね。 ということは、カフェインを摂取することによるデメリットがあるということ。 「脱カフェイン」をすると、いったい何が変わるのでしょうか。 妊婦がカフェインを摂るとどうなる？ コーヒー以外にもカフェインは含まれている デカフェやカフェインレスという選択肢も 脱カフェインで変わること 頭痛が起き…