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プルドックのぶろぐ•2年前

【体験談】缶コーヒーをやめる代わりに、取り組んだことをまとめてみた

この記事は、缶コーヒーでに染まった生活から抜け出すために、僕が取り組んだことを書いています。ということで、こんな方のご参考になれば幸いです。 健康が気になるから、缶コーヒーをやめたい 缶コーヒーがなかなかやめられない なぜ缶コーヒーがやめられないのか知りたい 缶コーヒーの代わりになるようなものを知りたい 健康診断や歯医者さんから、必ず毛嫌いされる缶コーヒー達。アイツらは、そんなに悪い奴じゃないのに。。。 俺はお前らの味方だぜっ！ とは言ってきたものの、最近腹も出て来たし、運動不足だしな、、甘いもの取り過ぎかな。。。そういえば缶ｺｰﾋｰにも結構糖分入ってるし、いろんな添加剤も入ってるしな。ちょっ…

#コーヒー#脱コーヒー#コーヒー中毒#コーヒーのある日常#缶コーヒー

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もみじの備忘録•4ヶ月前

コーヒーからルイボスティーに変えて３カ月、ルイボスティー効果はどうだった？

今日は「ルイボスティー」のことを書きます。 今年の3月に初めて飲んで気に入ったルイボスティー。ティーバックを購入し、それから３カ月間毎日飲んでみましたが、それでどうだった？ というお話しです。 アフリカの大地に感謝 脱コーヒー ルイボスティー効果 そろそろ次のルイボスティーを 脱コーヒー 今年の春、普段の飲み物を、コーヒーからお茶系に切り替えました。 自分カフェオレ派ですが、当時ダイエット期間だったためミルクを入れずブラックで飲んでいて、「コーヒーのブラックなら、お茶系のほうがいいんじゃね？」と思ったのがきっかけです。 当初は普通に紅茶飲んでましたが、ファミレス等でいろんなお茶のティーバックを…

メモしよっと•9ヶ月前

# 2024年に挑戦したい100のこと

語学 No 挑戦したいこと 目的目標 達成条件 1 英語学習 英語能力向上 TOEIC600点 2 中国語 日常会話ができるように スクールに通う、NHK 毎日中国語を全て聴く 3 ChatGPT学習法確立 ChatGPTを利用して学習する ChatGPTを使った英中学習法を確立し、ブログで成果報告する 運動 No 挑戦したいこと 目的目標 達成条件 4 散歩、ウォーキング 習慣化 週当たり5kmあるく 5 ランニング 体力増強 1km7分30秒、15km連続run 6 筋トレ、ストレッチ 登山ボディを作る 山渓登山ボディで紹介されているものをやる 7 縄跳び 持久力向上 15分/週 美容 N…

harpmoon’s diary•1年前

コーヒーをやめたなら

アンドルーワイル博士 1日のカフェイン摂取量 一日たった一杯でも デカフェについて コーヒーのメリット コーヒーのデメリット コーヒーの副作用 代替コーヒー まとめ あなたはコーヒー派ですかお茶派ですか？ 人間、毎日なんらかの水以外の飲み物を飲んでいると思いますが、 コーヒーは嗜好性が強いので、毎日飲むという方も多いと思います。 OLの頃、同僚に「コーヒーを飲まないと手が震える」 といっていた子がいたのですがその時は、 「薬物でもあるまいしコーヒーで手が震えるなんて…」 またまた大袈裟な、と思っていました。 あれから時がたち「ああ、本当だったんだな、笑ってごめん💦」 と知ることになりました。 …