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脱スマホ
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脱スマホ

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BASE No,113•4ヶ月前

スマホに吸い取られた時間を取り戻そう

この章では実際に日々の中で生まれるスキマ時間を上手に使う練習をしていきましょう。まずはスキマ時間の見つけ方とスキマ時間の使い方です。 スキマ時間は平均して一日の間に70分程度あるそうです。この70分という数字をみてみなさんはどのように感じましたか？ 私は「意外と少ないのかも」と感じました。スマホを使用している時間を含めるともう少し長いのでは？という印象です。 この70分を日々自分のために使うことが出来たらだいぶ日常の見え方が明るくなるのではないでしょうか。それでは日常にかくれているスキマ時間を探しにいきましょう！ スキマ時間とは「移動中」「待ち時間」「家事と家事の間」「仕事で一息ついたとき」「…

#スキマ時間#脱スマホ

ネットで話題

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190ブックマーク社員の「脱スマホ」に会社が奨励金　その目的はいったい何なのか （J-CASTニュース） - Yahoo!ニュースドコモからiPhoneが発売されるなどスマートフォンの普及が進むなか、社員の「脱スマホ」のため奨励金を出す企業が現れた。スマホはメールの電話のやりとりはもちろん、PC形式のファイルの送受信もでき、私用のスマートフォンが会社業務に使われるケースも多い。 奨励金を出してまでスマートフォンからの切り替えを促すと...headlines.yahoo.co.jp
176ブックマーク通話とメールだけ「アホ携帯」が人気　脱スマホ中毒だけでない米Z世代の需要 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）forbesjapan.com
73ブックマーク脱スマホ・ケータイ宣言 栃木県壬生町7団体が共同で | 教育新聞www.kyobun.co.jp
49ブックマークゲーム異変～脱スマホ＆ソーシャルで苦境のグリーとミクシィ、浮上するソニーと任天堂biz-journal.jp
21ブックマーク『コンビニ断ち脱スマホ』本レビュー!便利さとともに失われたもの - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒントwww.tameyo.jp
20ブックマークiPhone XR不振で株下落　JDI、脱スマホ急務　　:日本経済新聞www.nikkei.com
17ブックマークＬＩＮＥ社長の「脱スマホ」論　ＩｏＴ時代の構想を聞く：朝日新聞デジタルwww.asahi.com
13ブックマーク「脱スマホ」にちょうどいい？ 新型携帯電話「Orbic JOURNEY Pro 4G」実機レビュー（BUSINESS INSIDER JAPAN） - Yahoo!ニュースnews.yahoo.co.jp
11ブックマーク脱スマホ依存！画面の断捨離で落ち着かない生活を卒業 - 海外好き崖っぷちミドサーMinisakiの実録ライフwww.minisaki.com

関連ブログ

とある女医の備忘録•4ヶ月前

息抜きと読書記録

今週もリハビリや病院へ頑張って連れて行ったので、息抜きにカフェに行って読書を。 今回読んだのは、 TIME OFF 働き方に“生産性”と“創造性”を取り戻す戦略的休息術 リンク 素晴らしい仕事をするためには（当たり前ですが）ちゃんと休もう、という本です。 冒頭に書いてありましたが、日本人はとにかく長時間労働をしすぎ。 疲れ果てて燃え尽きるほどに、創造性も生産性もどんどん落ちる。だから焦って余計に長時間働く。「休む」ことが「弱い」ことの同義語に感じている。 振り返ると自分にもよく当てはまっていると思います。 毎日みっちり夜遅くまで働いて、休日は遊びの予定も入れて、というのがかっこいい女医だと思っ…

#読書#日記#息抜き#脱スマホ
。みにまるらいふ。。•9ヶ月前

。だらだらループに陥らないようにしたこととマイルール３つ。。

こころや身体が疲れているとき こころがざわざわするとき やる気が起きなくて だらだらと時間が過ぎてしまう すぐに誘惑に負けてしまう私、、、 今日はそんなループに陥らないようにするためにしたこととマイルール３つのご紹介です(*^^*) 。目次。。 ルールを決める前にしたこと ①スマホのアプリに制限をかける ・時間制限をかける ・アプリをダウンロードしない ②おやつは食べたいときに食べきる分だけ買う ③お昼寝はOK ルールを決める前にしたこと だらだらループで私がやりがちなこと を書き出しました ・YouTubeをだらだら観る ・Instagramのおすすめをひたすら観る ・スマホでネットニュース…

#ミニマリスト#心地よい#脱スマホ#時間の使い方#主婦の楽しみ
介護士の本音と趣味の話•1年前

『時代錯誤だけど、スマホが面倒になる。』

スマホでネットを見ても広告が多いし、アプリを入れないといけないとか色々と面倒な事が多くなってますね。便利さの代償なのかもしれません。寝室に置き去りにしても気づかない事もあるし。 まあ、必要最低限で使えればいいやと言う感覚でスマホを持っていますね。ポイントが多く溜まりますという事に結構ひっかかったり、○○くじとか色々あるから昔はやってたけど面倒になる。当たっても大したことないし、通信料の方が高くつく場合の方がほとんど。 投資系のビットポイント、投資信託のアプリも入っているけど…そこまで見てもねえと。パソコンで代用できれば十分かも。 バーコード決済も起動するのが面倒で、交通系を使うようにしたり。 …

#雑談#脱スマホ#管理が面倒
介護士の本音と趣味の話•1年前

『脱スマホ依存　カメラアプリ（のショートカット）を消してみる』

スマホと切り離せない機能にカメラがありますので、カメラアプリを消してみましょう。消せない場合はショートカットを消して目に入りにくすする。 たったこれだけでも効果があるかもしれません。はい。 僕もカメラアプリを見えるところから消したのですが、存在自体を気にしなくなりました。むしろ簡単なデジカメでいいんじゃないかと考えてしまう。まあ、カメラを意識している時点でまだまだですが。 脱スマホ依存も行き過ぎず、適度にやるといいとおもいます。 ランキング参加中雑談 ランキング参加中知識

#雑談#スマホ依存#脱スマホ#カメラアプリを消す#適度に
恍惚美術館•1年前

なんちゃってモンクモードに突入していた件

なんてことはない、人付き合いの悪さが最低レベルなだけ 2020年11月以降友人と呼べる人に会っていない ちょっとヤバいかなって思ったけど、まぁ会ったところで大したことのない会話で終わるならその時間を有効なことに使った方が良いと思う ちょうど1/6から“75 soft challange"をやっていて、毎日ゆるーくヨガとピラテスをやりつつジャンクフードを食べない生活をしているから、今ならモンクモードもできるかもしれない。 確か何かの動画でモンクモードが出てきて頭の片隅にしまってあったんだけど、ふと思い出してYouTubeで解説動画探して見てみた www.youtube.com 以下66日間でやる…

#雑記#モンクモード#脱スマホ
介護士の本音と趣味の話•1年前

『ポイントカード系のアプリを消す予定』

「アプリを入れるとポイントがたまりやすいし便利です」「スマホ１つで」という流れですよね。スマホから脱却を考えるとアプリを極力消したいという気持ちが強くなっている。やたらとアプリが増えていきます。少し前の時代の数回しか行っていないお店のスタンプカードが大量に溜まるという事に似ている気がします。 さてどうしたものか。そもそもそんなに使っていないのにポイントをためる必要があるのか、ポイントがたまるから買い物をする。だったらその分不要なモノを買わなければ良いのではないかということだ。 ポイントがたまるからあの店に行こう、ポイントUPだから行こうという言葉にいとも簡単に動かされていたようにも感じています…

#雑談#脱スマホ#ポイントカードアプリ#消す#アプリに行動が制限される
しばxPoohの野望•1年前

大会から1週間が経過していますが、

早いもんで今季3回目のフルマラソンに参戦してきました。今回は神戸マラソン2024にお邪魔してきました。 金沢よりは若干早めのゴール 今季3戦終わった段階で改めて目標 手段が目標になっている & 最初から飛ばしすぎた目標設定 速く走れるようになりたい、美しいボディーラインになりたい、本当の所は 金沢よりは若干早めのゴール 当日の天候もスタート地点では少し小雨がある時もありましたが、全体的に走りやすい天候に恵まれたかなと思います。個人的にはスタート地点に整列してからゴールまで一度もお手洗いのお世話にならなかった事にある意味、ゴールと同じくらい達成感があります！笑これだけでも、本当に嬉しい！！いつも…

#マラソン大会#減量#何の為にやるか#健康のために#脱スマホ
平らかなる共病記_アラフォー満喫中•1年前

【脱スマホへ】必要なスマホ時間とは？

スマホからXを削除し、ヤフコメや著名人のX発言を切り取っただけの記事が目に入らないようyahooを見ないようにしたので、改めて自分にとって必要なスマホ機能は何かを考えてみる。 家族と電話＆ビデオ通話する 仕事の連絡用 出先での調べもの（頻度低い） 出先（移動中など）でyoutubeを見る（プレミアム加入済み） ぐらいかな？ ソーシャルゲームも課金もしたりドはまりしていた時期もあったけど、めっきり遊ばなくなった。電子書籍アプリでマンガとか読んでるけど、よく考えたらあんな小さな画面で読めばそりゃ目も悪くなるよな（近眼がすすむ）。寝転びながらもできるために、夜布団でごろごろしながら見てしまうし…いい…

#脱スマホ#健康
harenoko BLOG•1年前

脱スマホ　３日目

スマホに触りたくなる欲求をとても強く感じる３日目です。 ブログを書きながら気持ちを整理する。家族の風邪や自分の体調不良も続いているため ストレスがある、脳が疲れた時にスマホを使いたくなるように感じた。 スマホ＝癒し、休息、ストレス発散 という感じなのかな？でも実際はどうなんだろう、やりすぎてもっと悪い方向に行ってしまってそう。 なんて考えながら、朝のネット巡回は我慢している。 今日も娘の風邪で仕事は休むことになった、絶好のスマホ日和だけども私にはスマホはない、こういう時、昔はなにしてたかな。なんて考えながら一日のスタートをきった。。 病院に電話する際、ちらりとネットニュースを見る（無意識）そし…

#脱スマホ#脱スマホしたい#脱スマホ生活