熱中症予防には水分補給が重要で、身体状況に応じた対策（何を、何時、どれだけ飲む）については、当該ブログでも配信(2020.8.21 & 2021.7.23)しましたが、その中で「経口補水液」は紹介のみに留まっていました。 そこで本報では、経口補水液の詳細について紹介し、スポーツドリンクとの違いについても言及します。 先ずは経口補水液(例：ＯＳ-１)と、一足先に普及が進んだスポーツドリンク(例：ポカリスエット)の成分的な違いは次のようになります（但し、炭水化物の大半は糖質）。 成分 エネルギー 炭水化物 食塩相当量 （単位） (kcal) (ｇ) (ｇ) ポカリスエット(100mL) 25 6.…
