脳からストレスを消す技術 / 有田秀穂先生!セロトニンの活性方法とは? こんにちは。オートミール主婦です@oatmeal-tokyo 20万部突破のベストセラー! 『脳からストレスを消す技術 有田秀穂著』に、ストレスをコントロールする方法がわかりやすく説明されていました。 毎日在宅で知らないうちにストレスを感じるようになったり、SNSばかりで対面での交流が減り、外出の大切さを実感したり。 今までなんとなくやり過ごしていた自分と向き合うことに直面して、それ自体がストレス・・・ということも正直あったりします。 まずはココを押さえておきたい! ストレスに勝とうとしてはいけない もともと人間はストレス…