こんにちは。margaretです。梅雨明けしましたね。 気持ちのいい青い空に 心も元気になります😆前回のブログの続きを お伝えしていこうと思います。 前回の話はマイナス思考でいると 脳内の仕組みが変化してしまう。 その仕組みを変化させるのは 中々難しい。しかし、その仕組みを自分の力で 変えていけるか実験してみる という話でした😊 自分で自分の脳に変化を与えられないか? と、考えた時。一時期よく耳にした瞑想を思い出しました。当時の私はまだ瞑想をしても トラウマやPTSDを抱えていて 瞑想に集中する事は 出来ませんでした😓が ある程度を手放した今では 出来るかも知れない。そう思いやってみることにし…