第2章 無理をすると脳は老化する 新しいことにチャレンジする。 大切なことですが、気を付けたいことがあります。 それは「無理をしない」ことです。 「若い頃は無理が利いたのに、60歳を超えて無理ができなくなった。ちょっと無理をするとすぐ体調が悪くなる」 60代の知人がそんなことを言っていました。 若い頃のように、もっといろいろ頑張りたい気持ちはあるそうなのですが、体が言うことを利いてくれないことにストレスを感じることもあるそうです。 でも、60歳を超えて無理をしないことは脳の立場から見ても正しい行為です。 「無理」が脳の老化を早めるからです。 無理をすると脳はストレスを感じ、そのストレスが脳の老…