もっと明るい自分になりたい もっと自分を好きになって 前を向いて歩きたい・・ そう思っても なぜか 変われない自分がいます。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 理想の姿はあるのです。 それなのに 理想に近づこうとすると 同時に それを拒否する気持ちが湧いてきて なんとなく元へ戻されてしまう・・ そんな経験はありませんか? これは 変化することで これまでと人生が変わることに 脳が抵抗しているからなんですね。 脳には 呼吸や心拍や脈拍などを 一定に保つ「恒常性」があり 一定にしなければ 命に関わることがあるので 変化することを極端に嫌うのです。 だから 変化したければ 脳がそ…