腰椎椎間板ヘルニア

一昨年11月より腰椎椎間板ヘルニアという病も患い、リハビリに励んできた（最初は牽引・温めの電気治療のみ）。 それから、ヘルニアの上に父が座位も保てない状態（硬膜下血腫で手術→今は回復）に突然なって、介助をしたらヘルニアは悪化という泣き面に蜂状態に。 MRIで飛び出た髄核がさらに垂れ下がっていると判明。それを引っ込ませるべく、週３で整形外科にリハビリ（電気治療）に通っていた。それ以外に自宅でも、腰痛体操や温めグッズで腰を温めるなど、治すための努力は怠らなかった。努力の甲斐あってか、髄核は少し引っ込んでいるとの診断（MRI)。 それでも慢性的な痛みはスッキリとは治らず、新たなリハビリ（運動療法）を…

今年は人生節目の○○歳になる年ということで、高校時代の友達に誘われ、鎌倉へ日帰り旅行に出かけた。 私以外は皆地元に住んでいるので、一人現地集合。計5人が集まった。 鎌倉駅から、江ノ電に乗って長谷で降り、長谷寺へ。今回の旅のメインは「写経」である。写経は般若心経を家で独学（と言うの？）で何度かやってみたことがあったが、今回は延命十句観音経。約３０分でできる、般若心経よりも短く凝縮されたお経を丁寧に筆ペンでなぞり、最後に願い事を書き、住所氏名と日付を記し、奉納する。お寺の中での写経は、静かな時間が流れ、束の間無心になることができた。 長谷寺は別名「花の寺」と呼ばれるように、あじさいに始まり四季折々…

こんにちは、お久しぶりのブログ更新です。 ここ一ヶ月ほど腰の痛みと右足のしびれに悩まされてました。 というか現在進行形で腰椎椎間板ヘルニアです。まだ痛いです。 ブログの存在は覚えていましたが着席してパソコンに向かうことが出来ず、久しぶりの記事となりました。 とは言っても何もしていなかったわけでもなく。 手帳とインクトーバーは細々とやっていました。 そんなわけでインクトーバー2025のお題1～18日分を公開します。 まずは1～9日分のお題と絵。 1.ひげ 2.織る、編む 3.王冠 4.濁った、暗い 5.シカ 6.突き刺す、貫通する 7.ヒトデ 8.無謀な 9.重い 続いて10～18日分のお題と絵…

ここのところ、メンタルの持病の上に、腰椎椎間板ヘルニアなど身体の不調や両親の介護などで、文字通り「頭の痛い」日々が続いていた。 夕方過ぎから頭がクワンクワンしだし、夜８時〜９時には起きていられず横になる。 一日中、主たる介護者としてどう動いたらいいかを考え、兄弟間の不公平に不満を抱き、腰のリハビリに通い、腰の体操をして…。 決して楽しいだけの日常ではない。むしろ一言で言えば苦しい。 アンガーマネジメントの本を読んで怒りをいなしたり、 ［図解］アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング(特装版)価格: 1650 円楽天で詳細を見る 『写文セラピー練習帳』で心をタフにすべく励んだ…

先日、買い物に行こうと外廊下にでたら。 歩行器使って、明らかにリハビリ中のご近所さんが。 出張リハビリの療法士さんと一緒でした。 なにか大きな手術でもしたのか聞いてみたら、ヘルニアだと言うじゃないですか。 ヘルニア…いや私もですがね。 前回のヘルニアは65才くらいでした。 でもってリハビリなんて、やってもらった記憶はないです。 というか、手術翌日に。 「よし、じゃ歩いて」 と当時の主治医に笑顔で言われ、はいはいとばかりに歩きました。 痛かったけどさ。 同じくヘルニアの、切開手術した男性（明らかに年上）も翌日から歩いて。 ちなみに同じ病院にかかってる…だって療法士さんの名札に病院名が。 何時から…

そして水曜日、神経根ブロック注射。 夕方ですので、その前に買い物とかしに行ったら。 ゲリラ豪雨ｗｗ すでに36℃とかになっていた気温、これで少しは涼しく…なりませんでした； サウナ…結構降ったのに…。 何とか帰宅して、でもって病院へ。 レントゲンの係の人が「先生が手術中で遅れるかも」 あまり遅れるようなら予約を変更する…とか言っていたら。 時間通りに先生到着。 先週と同じ若い陽気な先生。 「先週ぶりです」「先週だっけ？もう1ヶ月くらい経ったかと思った」 「おいそがし？」「めちゃ忙しいｗ」 でまあ、2か所あるヘルニアの。 前回とは別な方へ注射を……「ここどう？」「ちょっとビリッと」 先生あちこち…

自由な旅人ケイちゃんです。 右足の痛みに翻弄されたあの日々から、気づけば2ヶ月。 なんと、ほぼノーダメージ！ capydayo.hatenablog.com