12月に入って、そろそろペースも上げていきたい平日ランニング。 久々に1kmで7分切り、2kmでは6:30台。その後もなんとか頑張って7分/kmを切るペースを維持して、6kmを約41分、平均6:50/kmペースで終わった。できれば40分は切りたい。前回より、約20秒/km短縮に成功。きつかったが足は最後まで動いた。 走っているときに足首から先を使ってないことに気づいた。かかと側で着地しているだけで、つま先側をは何にも使ってない。ちょっと足の前側で地面を蹴る意識で走ってみた。結果、特に大きな変化は感じなかった。 練習用にはワークマンで1900円で買った ハイバウンス ドリブンソールを使っているが…