今月に入ってから? ある時から右足臀部が痛んでいます。 腰ではなく、いわゆるお尻です。 左足の方は全然、なのでどうかしています!?。 座っていて立ち上がろうとしても、1度じゃ立ち上がれません。 その時勢いをつけようものなら、ひっくり返ります。 そうならないように、手のひらをついてゆっくりと立ち上がります。 ちょっと動くのも響いたりで、困ったものです。 この時におさまったはずでした。 また起こさないように、工夫しつつやってたんだけどなぁ。 やり過ぎだったのか、やり方がどうかしていたのか。 ひどくならないように、控えめにするしかないのでしょう。 ストレッチ(もどき?)を兼ねていたんだけれど、悪化さ…