腰痛

３月３１日（金） １年間無事に終わりました。 途中体調が悪くなったこともありましたが、どうにか 続ける事が出来て良かった。 知らない業界の仕事だったのでとても良い経験でした。 思いがけず花束頂き・・・うれしい😊 ４月からゆっくりしようかなと、 東北旅行もいいなって、計画していました。 ダメ元で出してた所で採用になり 来週からお仕事です。 休みの希望を聞かれて、旅行を計画していた日を 休みの希望を出そうかと思ったけど 新しい仕事に慣れる方が先かなと 慣れてきたら、行くぞ！ まずはお仕事がんばろう！ **********最近の体調リンパ浮腫右太もも内側張ってます。今日は最後の勤務日だったのでお片付…

介護士の悩みとして多く挙げられるのが、職業病とも言われる腰痛です。悪化すると仕事に支障をきたすこともあります。原因としては。腰に負担のかかる動作が多いことにあります。オムツの交換や入浴やトイレ介助などで、前かがみや中腰になるなど、無理な姿勢をや同じ姿勢をとり続けたり、移乗などで利用者さんを持ち上げる、食事の介助の時、隣に座って体をひねる動作をするなどが原因になっています。また、人間関係のストレスや、疲労の蓄積も原因になります。人間関係や疲労の蓄積などは人手不足が根底にあり、慢性的な人手不足が一人一人の業務を多くして、疲労を蓄積させたり忙しさから人間関係にも支障をきたしているからです。 腰痛にな…

新京成線北習志野駅徒歩５分船橋市『ひまわり整骨院』 肩こりで慢性的に悩む人は多く、肩こりだから、と諦めていませんか。 痛みの原因には筋肉や関節が関係しています。 ひまわり整骨院では、 一時的な改善ではなく原因の根本を追求し改善していきます。 初回のカウンセリングでは特に時間をかけ 全身を細かく検査致しますので、 それぞれの人にあった最適な施術方針を決めることができます。 肩こりに悩まれている方は、ぜひひまわり整骨院へ！ 神経痛、腰痛 ぎっくり腰も。 ※ひまわり整骨院は治療院でございます。 ————————————————————————————————————————— 📍〒274-0063 …

こんにちは！ご来訪くださいまして誠にありがとうございます！ 最低気温はまだ0度ですが、お日様が出れば一気に暖かくなる本日の山里。 腰は痛いけど・・展望台まで足を伸ばしますか。 「お空が青い！この青が見たかったのよねー」 そう、カーチャンもそう思う。 だがしかし腰痛・・。 ボール遊びはナシで帰らせてもらっていいでしょうか。 「へ？いま来たばっかなのに？」 すんません昨日よりは痛みは良くなってるんで、後２、３日待っててくださいな。 「・・・まったくカーチャンはへなちょこなんだから」 かるいストレッチはできるようになってきましたよ。 ４月から始まる田畑のあれこれ、腰が元気じゃないとやれないですからね…

こんにちは、うえはるです！ 【運動だいありー⑥】でもお伝えしたとおり、先週の仕事帰りに、パーソナルトレーニングを初めて体験してきました。 最初に身体を確認していただき、私の身体のくせや、歪みをリセットするトレーニング方法などを教えてもらいました。 初回は1時間〜1時間半ほどのトレーニングときいていましたが、ガッツリ2時間近くも受けさせてもらえて、ありがたかったです。 教えていただいた身体の歪みをとるトレーニングを実践していることもあり、トレーニング後から今日まで腰痛がうそのように消えています！ 予想以上の効果が出て、嬉しいです。 私の場合、身体の歪みをかばっているせいで、腰痛が発生していたよう…

皆さんは座り仕事が多いですか？それとも立ち仕事が多いですか？自分は日替わりで、デスクワークと立ち仕事なんですよね。ちなみに職種は医療事務です。 なぜ？こんなことをお聞きしたかというと、ある方から「座り仕事が多い（長い）と病気になりがちになるよ」みたいなことをお聞きしまして。座り仕事の日は、ほとんど立つこともなく仕事をしているので少し心配になったんですよね… 確かに座り仕事の日は、仕事が終わると腰も痛く（年齢的なこともあるかもしれませんが）、足もなんだかむくんでいるような気がします。ずっとパソコンとにらめっこ状態の姿勢のため、血流が悪くなるんですかね… 一方で、立ち仕事のときは、疲れたときは立っ…

こんにちは！ご来訪くださいまして誠にありがとうございます！ 山里に移動して１０日ほど経ったところですが、 一昨日グキッと来てしまった腰痛に怯えまくっています。 今朝は「ちょっと布団から出たくないレベル・・」だったのですが、 小羽さんは玄関ドアをトントンし散歩を促してきます。 お願い引っ張らないでね、と言い聞かせなんとか40分ほどの散歩を終えました。 「はいお疲れさんね」 「あとは安静にしてていいからね」 歩いた方が腰痛にいいとも聞きますが、今回は横になっている方が断然楽です。 最低気温はまだ0度となる山里で、ともかく冷やさないようにして治癒を待ちたいと思います。 東京が暑いくらいだったので、な…

クレイってどうなの⁉️ 知って得する❤︎知らないなんてもったいない クレイの魅力をお伝えするクレイ＋スキンケアアドバイザーのえみこです♪ クレイってどうなの❓何がいいの⁉️ と思われている方がたくさんいるようです😂 知らないよー って方もたくさんいらっしゃるようです😭お話しをさせていただいた方に聞いてみるとほとんどの方のイメージはクレイ=美容 私も初めはそうでした😅💦「市販のクレイを美容パックとして使ったことがあります！」と言われるので「どうでしたか？」と聞いてみると「・・・？？？」な人が多いようです。 これ又、私もそうでした😂💦💦 クレイは美容にも使えますが、自分の身体が治ろうとする力を助け…

当然 な 寝不足 の 今朝 夜中にゴソゴソするのは勘弁してほしいのと、朝早くから賑やかなのも困ったもので、これは家での最大のストレス😫 僕は仕事 娘も仕事 朝から行方不明な前掛け（エプロン）の行方を探す、おばあちゃんと娘・・・結局は洗濯機に取り残されていたのか入ってたらしい🧺 布団 を 干し 久しぶりに布団を干そうと思い、布団を干したりと朝からイロイロしながら準備をしてから出発です🚐 今日 は 早出 忙しいのも半端ないようで朝から忙しく動くらしい段取りを心配しながら、心はストレスが溜まってます(-｡-; 腰痛 お尻の痛み 肩こり で あちこち痛い 身体も心も連動してるので違和感も痛みも繋がって…

腰が痛いです、こんにちは。 最近勉強している時間が増えて、体を動かさない生活になったせいか、腰が痛い…。 座っているのって、体に良くないんだなぁって実感しています。 動くの大事。 腰が痛くて目が覚める… 座ってるの、苦手。 繋がっていた!2つの悩みたち 腰が痛くて目が覚める… 今朝、腰が痛くて目が覚めました。 体中がバッキバキ。 そういう目覚めって、気持ちの良いものではありません…。 庭仕事をした日やその次の日などは、筋肉痛はあれど体を痛めたことはないのです。 が、座っている時間が長くなると、体を痛める。 正確には、動かないと体が痛くなる。 座っている時間はもちろん、体調を崩して寝込んでいる間…

●朝と言っても…● ●朝昼兼用● 今回もお越し下さりありがとうございます。 今回は週まあ朝ごはんの紹介なんですが、昨日は遅くまで起きてました。そんなこんなで朝ごはんと昼ごはんが一緒になってしまいました。 ●餃子 AJINOMOTOですね。 子供も大好きな餃子なんです。 焼いて欲しいと言うので、焼くのも簡単だし焼きました。 ●そのまま焼く 便利ですよね。 油も引かない、中火で蓋をして5分 蓋を開けて羽根がしっかり焼けるまで放ったらかしでOK！ ほぼ失敗しないですねぇー。 ●ささみチーズフライ 息子が揚げて欲しいって言うので…。 え？餃子あるのに？揚げるの？ 息子:「だってお腹空いたもん」 そう言…

セリーグは昨日からペナントレースが始まり、この２日間はヤクルトと阪神が２連勝、 巨人と中日が１勝１敗、ＤｅＮＡと広島が２連敗となっています。 巨人は抑えに苦しんでいるようなので、大勢投手が戻り、昨シーズンは腰痛で実戦復帰 がかなわなかった中川投手が復帰することが出来れば、先発投手次第ですが連敗するこ となく優勝争いに加わるものと信じています。 さて、今日から４月になりましたので我が家のカレンダーをめくると、壁掛けのジャイ アンツカレンダーの顔は４番でキャプテンの岡本選手でした。 ＷＢＣの疲れもあると思いますが、今シーズンはヤクルト村上選手とのタイトル争いに 勝ち、タイトルを奪い返してほしいと願…

こんにちは、ぐりぐらママです🌈 春休みです！ 大好きな、東京ディズニーリゾート行ってきました！ 昨年の春休みにディズニーランドに行った以来。 いつも子どもたちのお誕生日が近くなる 夏休みと冬休みに行っているのですが、 昨年は私の腰痛事情で、ずっと断念。 １年ぶりにようやく行くことができました！ 長男はその間、お友達や学校行事などで 何度か来ているけど、 次男は、ずっと我慢してくれていたから、 この日をとっても楽しみにしてくれてました☺️ でも、思春期ボーイなので 「ディズニーは行きたい！！けど、ママと２人はちょっと、、、」 と濁されまして。 「お兄ちゃん一緒ならいいよね？」 って聞いたらあっさ…

先週の土曜日、家のチャイムが鳴った出ると「チラシが欲しい」という新規のお客さんやった 飛び込みでチャイムを鳴らした人は、前の店を閉めて家にベッドを置いてから二人目それくらいほとんど新規は来ないからビックリした 「チラシが欲しい」と言うからお渡ししたけど、そこから20分以上かな？話し込んだ その間俺は膝もお尻も付かない状態でしゃがんでいたから、話が終わってから腰がおかしくなって、次の日から腰痛 それが今朝の体操でようやくほぼほぼ治った ・・・・・・・ その新規の方の予約が今朝の10時からやった 来る前に家の前を掃除しようと落ち葉拾いと雑草抜きをしたその時「雑」という漢字について考えた 雑（ざつ）…

本日は、、 "寝る前のたった5分程のヨガで 出来る妊娠しやすい身体作り"に ついての内容となっておりますので 是非これから妊活しよう思っている方は 最後まで読んでみて下さい！！ それでは最初に、 Q 【ヨガ】とは何なのか？ A 呼吸とポーズ、瞑想をあわせて 行うことで、体を整え強化し、 心身の安定をはかるメソッドです。 Q どうして【ヨガ】は妊活にいいのか？ A 1.ストレス軽減 運動の中でもヨガはジムに通わず自宅で出来、「アーサナ(ポーズ)」で適度な筋力をつけながら、呼吸法で自律神経のバランスを整えてリラックス効果を高めます。 2.ホルモンバランスを整える ホルモンバランスが正常でないと、月…

「自分の症状は坐骨神経痛？」 「坐骨神経痛ではないのなら何か他の病気？」 「坐骨神経痛に似ている他の病気って何があるんだろう？」 この記事をご覧になっているあなたは、自分の症状が坐骨神経痛なのか気になられている方が多いと思います。 今回はそういった方のために、坐骨神経痛の症状と坐骨神経痛に間違えられやすい病気を一挙にまとめて紹介していきます。 僕は、厚生労働省が管轄する柔道整復師という資格を所有し、年間10,000人以上の患者様を施術してきました。 そこでの知見をもとに様々な健康情報を発信していきます。 今回はそんな僕が、治療家としてプロの目線で徹底解説していきます。 坐骨神経痛の症状はもちろ…

定期的に、カーシェアできたら便利だろうなとは思っていたが、なかなか踏み切れない。 悩みポイントとしては以下の通り。 ・月１～２回週末に出かける想定で計算すると、年間２０万くらい使いそう。車を持つことと比較したら断然安いのだけれど、今まではゼロだったところから突然出費が発生するハードルは低くない。年間２０万だったら公共交通機関＋タクシーでも変わらないじゃん。まあタクシーなんて使わないんだけど… ・移動先の駐車場にいる時間もお金が発生しちゃうと時間に追われてのんびりできなさそう（貧乏性） ・子どもが５歳３歳で、駅まで歩いてくれないと肩車or抱っこになるので体力的に厳しい。先日もそれで腰痛をひどくし…

[庭] 古代豆が沢山 昨夜のシニア食。カラフルなお豆さん動員の豆ご飯美味しかったです。炒り豆をご飯に入れて炊いてみました。揚げ出し豆腐、茄子の揚げ浸し、かぼちゃの煮物、紅大根の甘酢、金華鯖シェアーして、豆ご飯庭の古代豆が元気よく育っています。そろそろ収穫の時。一時期、ダメにしてしまった古代豆、お嫁入り先のお庭で 元気に育っていて その種を分けていただいたものです。大切に育てていただいたのですね。元気になって戻ってきました。それもそのはず、お医者様のお庭でしたから・・・元気にしていただいたようです。このお豆、あちら少なくなったそうなので また少しお返しします。行ったり来たり 家族ですね！（笑）今…